【貧血】眠気と鉄分 | 食後の眠気が辛い理由の１つは「鉄不足」 | 貧血女子のトリセツ出典：https://pixabay.com/ja/ どうも♪たむ（@tam_tamco25）です＾＾ お昼ごはんを食べた後、眠くなることってありますよね。 その眠気、最近強く感じたり、辛く感じていませんか？ 実は、食後の眠気が強くなる理由の１つは、鉄不足です。 ここでは、「眠気と鉄分にどういう関係があるのか？」についてご紹介をしていきます！ 明日から午後の仕事を頑張るために、活用していただけたら嬉しいです。 血糖値よりもフェリチン（貯蔵鉄）の影響の方が大きい！と見つけた記事はこちら▼ カギは、血糖値のジェットコースター 出典：https://pixabay.com/ja/ 食後の眠気 と 鉄分 の関係を紐解くために、カギとなるのが「血糖値スパイク」です。 血糖値スパイクは、食事の後、ジェットコースターのように 血糖値が急上昇・その分急降下 することで、血糖値の変化が大きくなってしまうこと
