不眠症には4つのタイプが？【国民病】不眠症解説と闘病記録 - 山姥の戯言日記
はてなブログに来てから初めて2日も更新を休んでしまった。 睡眠がうまくとれないまま一昨日はひとり介護、その後、酔ったブラザーとの短いやり取りでどん底に落ち、強い希死念慮を抱いたのである。 昨日はそんな思いを引き摺ったままの一日。 やっと今日、ブログを書く気持ちになれた。 認知症の父の介護（看護・世話）のために睡眠を削る 生活に大きな影響を及ぼす不眠症とは 鬱は何故そんなに人を苦しめたいのか 最後に 認知症の父の介護（看護・世話）のために睡眠を削る 朝に起きることができないのだから、これは仕方がない。 前の晩、早めに睡眠導入剤フルニトラゼパム錠1㎎を飲んだのだが、2時間もしないうちに目が覚めてしまった。 ひとり介護の緊張感もあったのか、すっかり覚醒してしまって二度寝もできない。 しかし体調は悪くなく、何とかひとり介護を無事に終えることができた。 終えた途端に4時間ほど爆睡。食事もせず薬も飲ま
未だ咲いとらん梅（ばい） - 風のかたみの日記
全く何の脈絡も無く、いきなり九州弁のタイトルである。しかも「梅」の訓読みと彼の地の方言特有の接尾語「ばい」で韻を踏むという高レベルの親父ギャグなのである。と、一人悦に入ってみたものの、何か物足りない。 気象庁発表によれば今年は暖冬だという。ならばそろそろ梅が開花しても良さそうな物だが、私が居住する地域では、まだまだ先の事になりそうだ。 それでも何か、この時期に咲く花はあるだろう。それも ♪ 山茶花 山茶花咲いた道 ♪ や ♪ 花は越後の雪椿 ♪ などではなく、もう少し洒落た花はないか・・・。と考える。 そこで思いついた。確かに梅は未だだが、だからといって狼狽する必要はない。狼狽？、老害、老婆、そうだ「蠟梅」があったではないか。チト苦しい。 ja.wikipedia.org という事で、マンネリ感は否めないながら、私はまたカメラを持って車を走らせた。 ＜本日のメニュー＞ 先ずは季節の花から
【カフェ経営】シロでもクロでもない世界…コーヒーシュガーから見えた、人間の心理とは・・・ - 珈琲屋美豆 GalleryBizu
白と黒 あなたはどちらを選びますか？ 目次 白と黒の不思議 黒が人気 実際には カラメル色素とは カラメル 発がん性物質 食品には 入れ方を工夫する 実験 結果 少ないほうを選ぶ心理 おわりに 白と黒の不思議 なぜこんなことを思ったか。 私のお店 伊豆高原の珈琲屋美豆。 そのお店で砂糖の補充をしていた時 あることに気付いた。 黒が人気 うちのお店の珈琲シュガーは 白とブラウンの２色 なので正確には 白と黒ではなく白と茶だが 呼びやすくて皆、白と黒と呼ぶ。 白と黒をミックスしてあるのだが 補充するたびに 黒が良く減る。 やはりなんとなく黒いほうが 体にいいとか 美味しそうとか そういうイメージがあるようだ。 実際には 原材料を見てみると 白・・・砂糖 黒・・・砂糖、カラメル色素 つまり色が添加されているだけ。 カラメル色素とは 天然、あるいは人工的に作られた 食品用着色料の一種。 調味料・お
丸亀製麺 かけうどんがうまい トッピングに天かすドサッ ネギドサッ 生姜 唐辛子 かしわ天 讃岐釜揚げうどん
このかけうどんは頼むとお椀にうどんだけ持られてくるのですが、レジの横の所にダシ汁があって、自分でダシ汁を好きな量だけ入れて食べます。レジの横には天カスとネギと生姜も置いてあって、自分で好きな量を取ってトッピングして食べれます。(自分はレジ横に小皿が置いてあったので、その小皿に天かすを持って、うどんにはネギをかけて食べています。混雑時には天かすや、ネギがない時もあるようです。) 卓上に置いてあった唐辛子と、丸亀製麺特製の醤油も入れていきます！緑と赤と彩どり豊かでおいしそ～～～！！ バーン！アップで撮りました熱々でカメラのレンズが曇りそうです!(注文頼むときに熱いうどんか、冷たいうどんか選べます。自分はこの時は熱々のうどんを頼みました！) かしわ天もおいしそう～！かしわ天は最初は何の天ぷらかわからなかったのですが、調べたら鳥の肉だそうです！このかしわ天がうまい！！！ 自分はこのかしわ天をうどん
80年代のいつかで、ゲームと現実が交錯する！濃密なプロローグ！『198X』レビュー！【Switch/PC】 - 絶対SIMPLE主義
Nintendo Switch｜ダウンロード購入｜198X 198X on Steam 『198X』のレビュー行くぜ！カプコンのゲームではないぞ！ メーカー ：ハチノヨン(Switch) Hi-Bit Studios（PC） 機種：Switch/PC ジャンル： アーケード / その他 発売日：2020/01/24（Switch）2019/06/11（PC） 価格（税込）：980円 舞台は80年代のとある町。 息苦しい生活をしていた1人の少年がゲームセンターと出会い、 見たこと無い新しい世界にのめり込み、成長していく姿を描いた作品だ。 Switch版のローカライズは安心の「ハチノヨン」で、 今のところ日本語版はSwitchだけのようだ。 ゲームとしては鬱屈した主人公の独白をひたすら聞きながら ドットで描かれた日常と独白を見ていくだけの内容で、 移動パートや選択肢での分岐などは一切無い。 ア
自作防音室計画 - 〇〇電子帳
自作防音室計画 素人が防音に関するネットの情報を集めて、現時点で私の作ろうと考えている防音室の情報です。 この記事がDIY、音に関して興味がある人、悩んでいる人の役に立ったら嬉しい。 防音の鉄則&優先順位 密閉・気密する(隙間をなくす) 壁は消音材と遮音材を組み合わせる(複合することで幅広い音域を減衰) 素人が頑張って作っても見込める防音効果は-10db程度。諦めの心も準備しておこう 低音の防音は難しい（要専門性＆超重量＆高価な素材） 遮音材 遮音材は音を跳ね返す役割で用いられる。 素材の質量と密度が高いほど防音性能が高いらしい。 遮音材の質量＝防音性。だと私は簡単に考えている。 ホームセンターで買える遮音材 石膏ボード・木材(コンパネ・MDF・有孔ボード・針葉樹合板など)・鉛シートなど 吸音材 吸音材は音を減衰させる役割で用いられる。高音域の音を減衰させる効果が高い。 主に建物の断熱剤と
建築学生の北欧旅行記②デンマーク - SeekEN's ArchiBlog
こんにちは。デベロッパーの商品企画をしているnao. です。 今回も大学院生の時に行った北欧旅行の旅行記をシェアしたいと思います。 2回目の今回はデンマーク編です。 （前回の記事はこちら） seekencearchi.hatenablog.com 目次 デンマーク・コペンハーゲンに到着 デンマークデザインミュージアム 歴史と近代が融合する街 〜 デンマーク王立プレイハウス おしゃれなニューハウン ルイジアナ美術館 ヘルシングエーアの海洋博物館がすごい！ 図書館もすごい！！ 夕飯難民になる 朝散歩におすすめ、スーパーキーレン クリスチャニア、入国 デンマークの学生寮 （追記）アンデルセン コペンハーゲン店 デンマーク・コペンハーゲンに到着 コペンハーゲン空港。雑誌で見ていたこのアングルが見たくて、軸線が良い。 ただ中国人と韓国人が多い、観光地だ。。 コペンハーゲン空港の、このアングルが好き
【うつ病】その1、うつ病なのになぜブログを始めたのか？ - うつでもタカラヅカ！
管理人の病気について 今回はこのブログのタイトル 「うつでもタカラヅカ！」に由来する事柄を書こうと思います。 私は2019年秋に精神疾患であるうつ病（抑うつ状態）を発症しました。 （正確にはいつから発症していたかは不明。診断されたのが秋だった） ということで、発症してまだ数か月です。今なお治療継続中です。 うつ病とは… 眠れない、食欲がない、一日中気分が落ち込んでいる、何をしても楽しめないといったことが続いている場合、うつ病の可能性があります。うつ病は、精神的ストレスや身体的ストレスが重なることなど、様々な理由から脳の機能障害が起きている状態です。脳がうまく働いてくれないので、ものの見方が否定的になり、自分がダメな人間だと感じてしまいます。そのため普段なら乗り越えられるストレスも、よりつらく感じられるという、悪循環が起きてきます。 薬による治療とあわせて、認知行動療法も、うつ病に効果が高い
【水さん必見！】自分の泥水を攻略せよ！！自己成長とか精神修行なんて要らない。 - #まめぶた理論
こんにちは。まめぶたです。 今日は！水による水の為の泥水攻略法です！！ 攻略法なんて堅苦しく書いているけどそんなむつかしい事はないですｗ 泥水は出しきった方がいい #まめぶた理論— まめぶた@楽しく生きるのに精一杯 (@mamebuta5656) 2020年1月25日 トドのつまり、これが言いたいことなんですが 泥が出たら出す、のは当然あるとして その泥をそもそも出さないようにする、のもそうなんですが 生み出した泥が自分の心にへばりつかせないようにする、という考え方です。 「また泥水になっちゃったよーー。。」 だなんて落ち込まなくて全然OKだし、そもそもそういう禁止項目が泥を増幅させる因子になります。 粘度の高い泥になる前に 雨が降り、道の泥が少し混じってもすぐに透明度が戻る川のように 綺麗な水でいるための記事になれたらいいなと思います。 泥水の原因は人間関係の不和や失恋、失敗ではない 泥
iPhone 9？（SE 2）とされるモックが公開される - NO スマホ NO LIFE
アップル情報の発信で有名なMacお宝探偵団blogの公式YouTubeチャンネルにて、iPhone 9（SE 2）と予想されるモックが公開されました。 公開された動画内ではiPhone 7との比較をしており、サイズがほぼ同じであると確認できます。ディスプレイは5.4インチで、iPhone 7のベゼルをほぼ無くしたバージョンのように見えますね。背面カメラはやはりシングルカメラのようです。ホームボタンは搭載しておらず、Face IDを採用するのではと予想されます。 www.youtube.com iPhone 9（SE2）はすでに3月発表の予定で、以前にレンダリング画像も公開されていましたが、今回のモックデザインとは異なります。 3月に発表予定のiPhoneは、iPhone 7や8のデザインに近く、ホームボタンを搭載し、4.7インチのディスプレイを備えると噂されています。 こちらが3月に発表予
トイレのインテリアについて - ２１時からのアクティビティ
こんばんは！ 本日は、我が家のトイレのインテリアについて紹介します。 我が家のトイレは過去記事でも紹介したとおり２階にも設置していますので１階と合わせて紹介します。 過去記事はこちら punkyman.hatenablog.com まずは１階のトイレから こんな感じになっています。 便器はLIXILのベーシアです。 今流行りのタンクレストイレではなく予算の関係で安価なこちらを選びました！ 機能面や見た目で最新モデルと比べ劣るところがありますが賃貸時代のトイレに比べれば全然高機能なので問題なしです^^ ペーパーホルダーとタオルリングは楽天で気に入った物を見つけ施主支給で取り付けてもらいました。 （照明含め色々な物を支給させてもらいましたが、嫌な顔ひとつせず了承してくれた工務店に感謝です） 壁紙は天井以外の部分はグレーの壁紙を選びました。 この壁紙のおかげでトイレ全体が落ち着いた雰囲気になった
【シャニマス】最強必殺技！？思い出アピールランキング!!! - がんばれシャニマス にへにへ道中～僕がアイドルになった理由～
どうも。 さっそくですが皆さん思い出アピールというのをご存じでしょうか？ △[成長]キラキラふわふわ かわいいですね △[蒼い輝き]見つけたもの こちらはグレードフェスで大活躍の時期もありましたね これを見てあなたの心の奥にくすぶっている感情が掻き立てられませんか？ 卍必殺技卍みたいでかっこよくないか? というわけで今回は 「思い出アピールの名前がこんな必殺技みたいでかっこいいな妄想ランキング」 【必殺技】思い出アピールランキング上位3位を独断＆偏見で綿密なる審査のうえで発表していきたいと思います 判断の基準は「ワード、想像、成長性、語感」この4つを10点満点で採点して合計40点のファミ通方式で行きます 一応説明しておきます ワード：思い出アピールに使われている単語のカッコよさやティン！くるかどうか、おもに私の感性で採点されている。 想像：思い出アピールの名前から「どんな技なんだ？そしてど
【ぐりパパ流】サブ4達成の練習内容－2020年1月編 - ハシルぐりパパ。34歳からのマラソン挑戦
２０２０年の年が明け いよいよ菜の花マラソンまで１１日。 今回は日数も限られているので、ちょっとだけ詳細に書きます。 目次 １．2020年1月について 1-1．2020年1月トレーニング内容 1-2．本番前日に再認識した２つのこと 1-3．レース当月ことを振返って ◆2020年1月のトレーニング内容 １月１日、２０２０年の幕開け 本番１０日前だったので、岩本式ビルドアップ１５ｋｍ（３時間４０分ペース）行った。 早朝６時ころから走り出し、開店前のイオンに行列が出来ており、正月早々、こんなに寒いのに並んで大変だろうな、と驚いた。 一方で、近くの海沿いを走っていたが、初日の出を見るために多くの人がいた。 １月１日からゼィゼィハァハァ言いながら走っている私をもの珍しげに見ている人もいた。 おそらく、一般的に見れば私は変態だ。 その日に義母の実家が開聞にあるため、妻側の親戚と集まりがあった。 家族、
Googleアドセンスの審査に合格しました！！ - マハトマのあげあげマネーリテラシー
こんばんは！！ブログに広告が出ているのでお気付きの方もいるかと思いますが、Googleアドセンスに合格できました。 googleアドセンスに合格しました！！ 今日の18時過ぎに帰宅したときにGoogleから合格通知が届いており、先ほどまで広告の貼り付けに四苦八苦していましたwww。結局やりたかったダブルレクタングルはなぜかできずに、諦めました・・・ 気を取り直しまして（笑）、今日は遅くなってしまったので報告だけさせてください。 今日は雑記になります。 Googleアドセンスの審査合格時の条件を紹介します 明日からも良い記事を残していくようがんばります！！ Googleアドセンスの審査合格時の条件を紹介します ブログカテゴリー 投資、節約、家計管理 審査申請時の記事数 12 1記事当たりの文字数 1600～3800字 審査回数 1回 審査日数
禁パチ３６０日目！ - ミソジの禁パチ日記
62（↓） こんにちは！ 今日一日どのような感じでおすごしでしょうか？ こちらは、久々の晴れ間です( *´艸｀) 洗濯ものや布団干しなど今日この日に、バタバタとやっておりまする～☆ 唐突ですが・・・ スター＆ブックマーク＆ブックマークコメントありがとうございます！！！ アクセス数無事に１０００突破★ 今月のみで１５００突破出来ます♪(((o(*ﾟ∀ﾟ*)o))) 『突破したからどうなるの？』っと言われると困りますが……私のモチベーションが、テンションが上がります♪( *´艸) ブックコメに返信したいけど・・・・ってか！ブックマークのコメントって１記事につき、１コメントまでなんですかね？？？(;^_^A アセアセ・・・ コメント返信しようとして、１つ返信できたけど、もう１つが・・・( ﾉД`)ｼｸｼｸ… よくよく考えれば・・・・ブックマーク（しおり）ですもんね。 ブックマーク（しおり）は、本
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新潟の人ってシャイ？ - サリママ暮らし向上委員会