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2014年9月28日のブックマーク (36件)

  • 言うは易し行うは難し!尊敬される人が普段心がけている10の要素 | ライフハッカー・ジャパン

    あなたが心から尊敬する人、憧れる人、共に時間を過ごしたいと思う人を思い浮かべてみてください。彼らはお金持ちではないかもしれません。社会的に成功していないかもしれません。誰でも知っている有名人でもないかもしれません。 それでも、人々から慕われ、尊敬される人々が存在します。彼らは、他の人と何が違うのでしょうか。彼らは与える達人です。寛大で、利他の心を持ち、見返りを求めません。彼らにとっての成功とは、他人の幸せと成功によって得られるものなのです。 では、彼らが与えるものとは何でしょうか? 以下、彼らが与えることに長けている10のものを挙げてみます。 1.褒める 誰でも1つは取り柄があります。だからこそ、誰でも賞賛と感謝を得る資格があります。業績の良い社員を高く評価するのは簡単です。反対に、平均的な人を褒める理由を見つけるのは難しいものです。褒めることが得意な人は、簡単な褒め言葉が「平均的な人間を

    言うは易し行うは難し!尊敬される人が普段心がけている10の要素 | ライフハッカー・ジャパン
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    e24ns 2014/09/28
    言うは易し行うは難し!尊敬される人が普段心がけている10の要素 | ライフハッカー[日本版] @lifehackerjapanさんから
  • 【公式】妙見石原荘 | 鹿児島 温泉 旅館

    深い緑に囲まれた渓谷に佇む 妙見(みょうけん)石原荘。 自慢の温泉は、加水も貯槽もしない、 地中から溢れ出すそのままの源泉を。 土地の素材を味わい尽くす料理、 四季折々の自然美、 アーティスティックな装飾・・・ べて、浸かって、そして眺める。 喧騒を離れ、 非日常的な至極のひとときを。 Myoken Ishihara-so is located in a valley surrounded by deep greenery. We boast hot spring water, which comes directly from the ground without any modification. You can enjoy dishes made with local ingredients, the beauty of each season, and artistic deco

    【公式】妙見石原荘 | 鹿児島 温泉 旅館
  • 湯のまち いぶすき温泉・砂むし会館「砂楽」

    砂むし会館  砂楽 財団法人 指宿温泉まちづくり公社 〒891-0406 鹿児島県指宿市湯の浜五丁目25番18号 TEL 0993-23-3900  FAX 0993-23-4764

  • 日本秘湯を守る会 公式Webサイト

    大沢山温泉 大沢館は、改装工事に伴い、4月1日より休館となっております。 期間は約半年を予定しております。 ご予約の受付につきましては、工事完了の目途が立ち次第の お知らせとなりますので、ご了承のほどお願い申し上げます。

    日本秘湯を守る会 公式Webサイト
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    e24ns 2014/09/28
    日本秘湯を守る会 公式Webサイト :
  • 秘境温泉 神秘の湯

    会員登録すればクチコミ投稿や掲示板の書き込み、記事のお気に入り登録など様々な機能が使えます! 登録する!

  • 鶴の湯温泉 秋田県 田沢湖町 乳頭温泉 onsen hitou 秘湯を守る会

    秋田の秘湯温泉宿、乳頭温泉郷、鶴の湯温泉

  • 九州に温泉旅行に行こうと思うんだがオススメとかある?あるよな!? : バイク速報

    1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/27 19:09:01 ID:ZCGdJClg0

    九州に温泉旅行に行こうと思うんだがオススメとかある?あるよな!? : バイク速報
  • ここまで使える。Touch ID対応のクールなiPhoneアプリ7選

    ここまで使える。Touch ID対応のクールなiPhoneアプリ7選2014.09.28 10:00 ロック解除だけじゃありません。 iPhone 5sからはじまり、iOS8からはサードパーティのアプリにも対応したTouch ID。実はロック解除やiTunesストアでの購入以外にもいろいろ使えます。 ■ Evernote Evernoteのプレミアムユーザーであればパスコードロックの代わりにTouch IDを使うことができます。漏れてほしくない情報をノートに入れても安心ですね。個別のノートにTouch IDが使えるようになったらもっと便利かも。 ■ Day One 日記アプリとして人気のDay OneもTouch ID対応になりました。昔の個人的な日記も守ってくれます。 ■ 1Password あらゆるパスワードを一元的に管理できる1Password。大事なログインやクレジットカードの情報

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    e24ns 2014/09/28
    ここまで使える。Touch ID対応のクールなiPhoneアプリ7選 : ギズモード・ジャパン @gizmodojapanさんから
  • 日本の伝統色が一目で分かり三原色・カラーコードも調べられる「NIPPON COLORS」

    紅・山吹色・橙など日古来の色の名称は実際にどんな色なのかイメージしづらいときがあるもので、そんな時に色を調べるのにもってこいなのが、様々な「日の色」を知ることをできるサイト「NIPPON COLORS」です。 NIPPON COLORS - 日の伝統色 http://nipponcolors.com/ NIPPON COLORSのトップページはこんな感じ。最初の画面は「櫨染(はじぞめ)」に設定されています。 知りたい色にカーソルを合わせてクリックすればOK。今回は撫子(なでしこ)をクリック。 クリックすると全画面が撫子色に変化。 撫子色の部分を良く見ると、カラーコードの番号も書かれています。撫子であれば「DC9FB4」。 色の三原色の配合も画面に表示されており、撫子色はC(シアン)が2、M(マゼンタ)が43、Y(イエロー)が3の配合。絵の具を混ぜて色を作ったりするときなどに参考になり

    日本の伝統色が一目で分かり三原色・カラーコードも調べられる「NIPPON COLORS」
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    e24ns 2014/09/28
  • 深夜でもUSB LEDライトで生活したら一ヶ月の電気代が基本料金の325円だけになった - 移転→hapilaki.net

    毎月の電気代が500円未満なのに関西電力から時々節電要請メールが来ていた。応じるつもりはなかったが、結果として応じていた。ついに基料金だけになったのでこれ以上節電できないだろうな。 6ヶ月連続で電気代月500円未満 祝☆最低料金 毎月の電気代がかなり少ないとは思っていたが、ついに最低料金に達してしまった。 2014-09 ¥325円 ← New! 2014-08 ¥443円 2014-07 ¥374円 2014-06 ¥352円 2014-05 ¥422円 2014-04 ¥377円 半年合計 ¥2,293円 31日間で325円なので、1日あたり10.5円(税込)。 基料金に15kWh分が抱合せ販売されているので、仮に消費電力が月に15kWh未満になったところで支払う金額は15kWhの時と変わらない。 主な電気料金単価表│関西電力 個人のお客さま 電気代は毎月見直しされるようで、今月(

    深夜でもUSB LEDライトで生活したら一ヶ月の電気代が基本料金の325円だけになった - 移転→hapilaki.net
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    e24ns 2014/09/28
  • 面白い駅があるって聞いたから行ってきた - ゴールデンタイムズ

    1 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2014/09/23(火) 20:16:37.16 ID:N0cCDcLo0.net 戦前から改装してなくて 第二次世界大戦中の米軍に受けた機銃掃射の銃弾の痕が残ってるとかきいて 気になって見てきた。 3 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2014/09/23(火) 20:17:43.41 ID:2GW6ywUx0.net 使われてるの? 5 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2014/09/23(火) 20:18:36.44 ID:N0cCDcLo0.net >3 めっちゃ使われてた、というかカメラ持った人ばっかで観光地になってた。。 4 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2014/09/23(火) 20:18:17.32 ID:eEIGuRBk0.net 仙山線の面白山高原駅かと思った 149

    面白い駅があるって聞いたから行ってきた - ゴールデンタイムズ
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    e24ns 2014/09/28
    面白い駅があるって聞いたから行ってきた - ゴールデンタイムズ 鶴見線面白いので暇な時行くといいですね
  • IT技術者不足が招くデスマーチと負のスパイラル : SIerブログ

    2015〜2017年に構築した情報システムが、障害やセキュリティインシデントを頻発させる――。 その根底には、IT業界の人手不足という問題が流れている。筆者は2014年7月に実施したアンケートの結果から、 こうした懸念を強くしている。 人手不足は既に日全体の問題だ。厚生労働省が2014年9月10日に発表した「労働経済動向調査」に よると正社員は13期連続、パートタイム労働者は20期連続で不足超過だった。 正社員の場合、「不足している」とした回答から「過剰だ」との回答を引いた労働者過不足判断DIは2014年5月の 調査から5ポイント上がり、リーマンショック前の2008年2月以来の高水準となった。 人手不足に頭を抱えている業界として真っ先に思い浮かぶのは、飲業だろう。 アルバイトの賃金は高騰しているが、それでも人手を集められない。少数の従業員で店舗運営に当たらざるを得ず、 厳しい労働環境が

    IT技術者不足が招くデスマーチと負のスパイラル : SIerブログ
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    e24ns 2014/09/28
  • http://kikonboti.com/archives/40409904.html

    http://kikonboti.com/archives/40409904.html
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    e24ns 2014/09/28
    上司が言う夫婦円満のコツは「お互いにイライラしてどうしようもない時は5・7・5でメールしあう」だった。俺は最初冗談かと思ったんだが… - 既婚者の墓場
  • NECがアジャイル、ウォーターフォールのハイブリッド開発可能な支援ソフトを発表!コードと設計書を自動生成 : IT速報

    1: クロイツラス(WiMAX)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 21:06:06.27 ID:lCHGz4Mp0.net BE:601381941-PLT(12121) ポイント特典 NECは9月25日、業務システム構築基盤ソフトウェアの最新版「SystemDirector Enterprise V8.3」を発表した。同日に販売を開始し、出荷開始は10月30日を予定している。価格は50万円(税別)~。 SystemDirector Enterpriseは、NECグループが培ってきたシステム構築ノウハウを体系化し、企業のシステム開発を総合的に支援するソフトウェア。要件定義から設計、実装、検証まで全工程をサポートする。 最新版では、アジャイル開発とウォータープルーフ開発を組み合わせたハイブリッド開発のプロセスを採用。システム開発における要件定義や基設計などの上流工程において、シ

    NECがアジャイル、ウォーターフォールのハイブリッド開発可能な支援ソフトを発表!コードと設計書を自動生成 : IT速報
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    e24ns 2014/09/28
  • iPhoneアプリ200連発!初心者が購入後に入れたい定番神アプリ - iPhone Mania

    iPhoneに入れるべきアプリは山ほどあって「何を入れたらいいんだっけ?」と混乱してしまいがち。そこで、iPhoneを買ったら真っ先に入れたい実用アプリを200個厳選してまとめました。 アプリごとに、”すぐに入れたい度“を5段階で評価してあります。これは、アプリの出来やオススメ度ではなく「iPhoneに優先的に入れておきたい」優先度を表すものです。★の数が多いアプリほど、「使う人を選ばないアプリ」になっています。逆に、★の数が少ないアプリは「使いこなせれば最強!な上級者向けのアプリ」です。 とはいえ、どれも各ジャンルの定番アプリばかり。一通りダウンロードすれば、使えるiPhoneになること間違いなし!すでにiPhoneを利用している人も知らなかった便利なアプリが見つかるかもしれません! それではiPhoneアプリ厳選200個、いってみましょう!(200個多すぎ!という方にはiPhoneアプ

    iPhoneアプリ200連発!初心者が購入後に入れたい定番神アプリ - iPhone Mania
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    e24ns 2014/09/28
    iPhoneアプリ200連発!初心者が購入後に入れたい定番神アプリ - iPhone Mania @iPhoneMania_jpさんから
  • 息を呑むほど美しい…。関東にあった「THE 絶景」25選 - Find Travel

    湯もみで有名な温泉のまち「 草津」にあります。不気味なほど真っ赤な岩肌と窪みの穴が2つ、極めて特異な姿をしている滝です。滝水に温泉成分が含まれているため、茶褐色に変色するそうです。轟々というより、サーーーというイメージの滝です。ただ、ここは駐車場からのアクセスがけっこう難関で、急勾配の下り坂を40分ほど歩かないとたどり着けません。一見の価値ありなので、体力勝負を!! ■ 基情報 ・名称:嫗仙の滝(おうせんのたき) ・住所:群馬県吾草津町  ・アクセス:車…R292号草津交差点から1.5km東進→小さな滝看板のある交差点を            右折→220m先の交差点を左折→あとは道なりに1.6kmで駐車場→さらにそ        こから急勾配の下り坂(遊歩道)を40分歩く→嫗仙の滝 ・問い合わせ:0279-88-0800(草津温泉観光協会) ・関連URL:https://www.k

    息を呑むほど美しい…。関東にあった「THE 絶景」25選 - Find Travel
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    e24ns 2014/09/28
    息を呑むほど美しい…。関東にあった「THE 絶景」25選 @find_travelさんから
  • iPhone 6を買ったらまずは入れておきたいオススメアプリ100選!

    また今年もこの季節ですねぇ。(○´―`)ゞ。o ○ とうとう iPhone 6 と iPhone 6 Plus が登場してしまいました。 みんなどっちにしたんだろう…。 去年もそうでしたが、個人的には 2種類リリースするのはやめてほしい…迷うから。(笑) ということで、今年もまた、iPhone買ったらまずは入れておきたいオススメアプリ100選です!かなり独断と偏見で偏ったとこあるかもですが… 初めて iPhone を手にした人向けに。 それではさっそくどうぞ。 ※ iPhone 6s / 6s Plus が販売開始されたので新たに記事を書き直しました。 ↓ 最新のオススメ アプリまとめはこちら! iPhone 6s / Plusを買ったらまずは入れておきたい基のオススメ アプリ100選! 今回で「初めて iPhone を買った」という方も多いみたいですね。 そんな方の少しでもお役に立てる

    iPhone 6を買ったらまずは入れておきたいオススメアプリ100選!
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    e24ns 2014/09/28
    iPhone 6を買ったらまずは入れておきたいオススメアプリ100選! @norirowさんから
  • この秋に行きたい!黒部峡谷トロッコ電車と徒歩でいく日帰り温泉をまとめてみた - 鈴木です。別館

    昨日書いたエントリー suzukidesu.com こちらのエントリーが予想を遥かに超えて見て頂けで嬉しい反面、おっかなびっくりな鈴木です。 この中で黒部峡谷トロッコ鉄道で行く温泉の事を書いたのですが、割りと興味を持たれた方が多かったのでまとめてみました。 黒部峡谷トロッコ電車 黒部峡谷トロッコ電車は富山県黒部市宇奈月町の宇奈月駅を始発としたトロッコ電車です。 秋は全国から多くの観光客が集まる人気のスポットです。 電車は3種類ありますが、普通車に乗るが一番楽しいと言えます。それは窓が無いため、ダイレクトに風を感じられます。写真を撮るにしても窓が無いので窓による反射も気になりません。 でも、天気の悪い日にあたってしまったら窓付きの電車が良いと思います。 詳しくはこちらにまとめてあります。 iiyudane.com 黒薙駅 黒薙温泉 トロッコ電車で最初に日帰り入浴出来る温泉がある駅は、黒薙駅と

    この秋に行きたい!黒部峡谷トロッコ電車と徒歩でいく日帰り温泉をまとめてみた - 鈴木です。別館
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    e24ns 2014/09/28
  • 常識を覆す美味さ!東京都内で食べたい絶品「グルメトースト」6選 | RETRIP

    東京のスポットを探すならRETRIPで。 このページには「東京」 に関する13,422件のまとめ記事、272,530件のスポットが掲載されています。 「東京」 に関するスポットをランキングやおすすめ順でご覧いただけます。

    常識を覆す美味さ!東京都内で食べたい絶品「グルメトースト」6選 | RETRIP
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    e24ns 2014/09/28
    タダで東京を遊び尽くそう!知らなきゃ損な「0円」で遊べる東京ガイド @retrip_news
  • #艦これ さぁ仕切るで! - つーはんのイラスト - pixiv

    「攻撃隊、発進!」C86新刊に掲載した絵です。

    #艦これ さぁ仕切るで! - つーはんのイラスト - pixiv
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    e24ns 2014/09/28
    pixivでブックマークしました さぁ仕切るで! | つーはん
  • これなしでは生きられないアプリ特集「iPad編」:Lifehacker Pack for iPad 2014 | ライフハッカー・ジャパン

    ヘッドライトの黄ばみがサッとキレイに! メッキ・ホイール・シートにも使えるマルチ過ぎなお手軽クリーナー「ウルトライト」 ここまで来るのに時間がかかりましたが、今ではiPadiPhoneに劣らないくらいアプリが充実しています。選択肢が多すぎて、価値のあるアプリを見つけ出すのが難しいくらいです。米Lifehackerイチオシのアプリを集めた「Lifehacker Pack for iPad 2014」を参考に、あなたの時間を節約してください。 生産性向上ツール Mailbox or Evomail iPhoneではメールアプリが山ほどありますが、iPadでは選択肢は限られます。どのアプリがベストかはあなたの使い方次第です。メールの新しい使い方を提案した『Mailbox』は、iPad版もかなり良い出来です。従来型のメールアプリがいいなら、『Evomail』がシンプルでオススメ。完璧とは言えませ

    これなしでは生きられないアプリ特集「iPad編」:Lifehacker Pack for iPad 2014 | ライフハッカー・ジャパン
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    e24ns 2014/09/28
    これなしでは生きられないアプリ特集「iPad編」:Lifehacker Pack for iPad 2014 | ライフハッカー[日本版] @lifehackerjapanさんから
  • サービス終了のお知らせ

    サービス終了のお知らせ いつもYahoo! JAPANのサービスをご利用いただき誠にありがとうございます。 お客様がアクセスされたサービスは日までにサービスを終了いたしました。 今後ともYahoo! JAPANのサービスをご愛顧くださいますよう、よろしくお願いいたします。

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    e24ns 2014/09/28
    日比谷線の新駅はなぜ虎ノ門に作られるのか - Y!ニュース BUSINESS
  • 被害の前に!Macを買ったら絶対にやるべき10の無料セキュリティ対策

    Macを安心して利用するためには、基的なウイルス対策が求められます。ウイルスはMacの正常な動作を妨げるだけではなく、SNSアカウントを乗っ取られたりウイルスを友人に送ってしまったりなど、多大な悪影響を及ぼすものです。 今回は、Macを利用する際のウイルス対策の必要性や、具体的な対策方法などをご紹介します。ビジネスでMacを利用している人はもちろん、プライベート用のMacでもウイルス対策は必須です。セキュリティ意識を高め、ウイルス感染のトラブルを未然に防いでいきましょう。

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    e24ns 2014/09/28
    被害の前に!macを買ったら絶対にやるべき10の無料セキュリティ対策 @NortonJapanさんから
  • 新幹線は「世界四バカ」 根強かった不要論 (乗りものニュース) - Yahoo!ニュース

    2014年10月1日、あと1週間で新幹線が50周年を迎えます。 新幹線は世界で初めて200km/h以上で営業運転を行う「夢の超特急」として大きな注目を集め、東京オリンピックに合わせ1964(昭和39年)10月1日に開業。東京〜新大阪間515.4kmから始まったその路線は全国各地へ広がり、6路線2387.7kmに発展しました(キロ数は実キロ)。 乗客も大変多く、国土交通省のデータによると、新幹線の2010年度における1日平均輸送人員は88万8882人。またJR東海のデータによると、東京〜大阪間において新幹線は1日約32万人を運ぶことができますが、航空機は約3万人です(2011年度)。日の経済・社会において、新幹線は必要不可欠な存在になったとしても過言ではないでしょう。 また「新幹線」は日の高い技術力を象徴する存在として世界から認知され、2007年にはその技術を使った高速鉄道が台湾

    新幹線は「世界四バカ」 根強かった不要論 (乗りものニュース) - Yahoo!ニュース
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    e24ns 2014/09/28
    新幹線は「世界四バカ」 根強かった不要論(乗りものニュース) - Y!ニュース
  • JR秋葉原駅から健康増進プロジェクト「えきぽプラス」スタート

    JR東日グループのジェイアール東日企画は9月24日、「駅からはじめるヘルスケア」実証事業の第一弾として秋葉原駅およびその周辺でのウォークラリーを10~11月に実施する。 これは経済産業省が主導する「平成26年度健康寿命延伸産業創出推進事業」採択事業で、都市生活者のほとんどが日々活用するインフラである「駅」を活用したヘルスケア事業。「駅からはじめるヘルスケア」として健康増進の見える化の基盤整備を行うことを目的としている。 具体的には、2014年10~11月にかけてJR秋葉原駅とその周辺でオリジナルコースのウォークラリー「えきぽプラス 元気ラリーキャンペーン」(コースは5km、7km、10km)を実施する。ウォークラリーではスマホ向け専用アプリ「えきぽプラス」を使い、コースの紹介やナビゲーション、位置情報からの通過ポイント取得、ステータス管理やヘルスケアデータの取得、参加ノベルティ引き換え

    JR秋葉原駅から健康増進プロジェクト「えきぽプラス」スタート
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    e24ns 2014/09/28
    JR秋葉原駅から健康増進プロジェクト「えきぽプラス」スタート ##asciijp @asciijpeditorsさんから
  • iOS 8でバッテリーを節約する11のTips

    ピンチのときや、「最近よく減るな」ってとき、試してみてください! iOS 8にはメリットがたくさんありますが、新しいOSにアップグレードすることには多少のデメリットもあります。たとえば、前よりバッテリーが減りやすくなってないでしょうか? iOS 8にアップグレードしてもなるべくバッテリー切れにならないためのTipsをこちらにまとめます。 iPhoneの機能の多くは必要なときには便利ですが、そうじゃないときは単にバッテリーを消費しているだけです。なので基的には、ムダな機能を止めてしまったほうが賢いんです。では具体的にどのへんにムダがあるのか、またはそれはどうすればわかるのか、を以下にご説明します。 1. 問題児アプリを見つける iOS 8の便利な小技のひとつが、どのアプリがバッテリーをたくさん使っているのかわかる機能です。「設定>一般>使用状況>バッテリーの使用状況」で、以下のようなアプリ

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    e24ns 2014/09/28
    iOS 8でバッテリーを節約する11のTips : ギズモード・ジャパン @gizmodojapanさんから
  • 机の上に紙が散乱している人向き。4つのフォルダを使って書類を整理する方法 | ライフハッカー・ジャパン

    書類作成にはいつも頭が悩まされます。インターネットを使ってできないものなどは、特にそうです。無駄なものを積み重ねずに作業を進めるために、4つのフォルダを使った分類法で、片付けなければならない書類すべてに優先順位をつけましょう。ブログ「Organized Creatives」が説明するように、扱う書類のすべては次の4つの内のどれかのカテゴリーに分類できるそうです。「急ぎ」「明細書関係」「見直すもの」そして「ひらめき用」です。各フォルダの目的は大きく異なります(見直す時間帯も異なります)。 1. 急ぎ: このフォルダーには数日以内に取り組む必要のあるものを入れます。例えば確認する必要のある新規顧客のプロジェクトの予備知識や、近日中のオイル交換に持って行きたいクーポンなどです。 2. 明細書関係: ここにはメールで受信した明細書や、メールで受け取ったが紙に印刷して保存しておきたい明細書などを入れ

    机の上に紙が散乱している人向き。4つのフォルダを使って書類を整理する方法 | ライフハッカー・ジャパン
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    e24ns 2014/09/28
    机の上に紙が散乱している人向き。4つのフォルダを使って書類を整理する方法 | ライフハッカー[日本版] @lifehackerjapanさんから
  • 今日からすぐにでも「No」と言い始めたほうがいい7つのこと | ライフハッカー・ジャパン

    たった2文字からなる単語ではありますが、「No」はとても力強く、そして非常に使いこなすのが難しい言葉です。実際に適切な場面でそれを口にできるかどうかは、新参者のアントレプレナーが体得するのが最も困難なスキルの1つです。しかしながらこれは成功には欠かせないスキルでもあるのです。 戦略的にNoと言えるように学習すれば、生産性もあがりますし、自分の優先順位も明確になり、自分にとって最も重要な人々あるいはプロジェクトに対して使わなければならない時間を確保できるようになります。まず手始めにシンプルな「やらないことリスト」を作って、優先順位の低いことや、1日の中で時間を取ってしまいがちなタスクを削減しましょう。 ヘッジファンドマネージャーでアントレプレナーでもあるJames Altucher氏は、自分のペースをかき乱すような経験や人々に対して「No」と突きつける学習を通じて、この「やらないことリスト」

    今日からすぐにでも「No」と言い始めたほうがいい7つのこと | ライフハッカー・ジャパン
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    e24ns 2014/09/28
    今日からすぐにでも「No」と言い始めたほうがいい7つのこと | ライフハッカー[日本版] @lifehackerjapanさんから
  • 首のコリや疲れ目がスッキリ PC・スマホ使用の悩みを解消するヨガストレッチ

    仕事PCモニターをずっと見ていたせいで目がシパシパ、スマートフォンのゲームに夢中になって首がコリコリ。現代人の必需品であるPCやスマホ。1日に1度もPCやスマートフォンを使用しない人はあまりいないのでは? ヨガインストラクターのなつみ先生に、手軽にできるストレッチを教えてもらう連載。今回のテーマは、現代人の悩みである目や首の疲れ。首は背中の筋肉とつながっているため、背中回りの筋肉をゆっくりほぐすストレッチが効果的です。では、さっそく紹介いたします。 首のストレッチ 1. あぐらをかいて座ります。 クッションをお尻に敷くと、座りやすくなります 2. 両手を頭の上に置いて息を吸います。息を吸い、吐きながら手で軽く頭を倒し、首の後ろを伸ばします。 3. 呼吸を3回します。 4. 3回呼吸をしたら、吸いながらあぐらに戻ります。 5. 次は首の左右の筋を伸ばすストレッチです。右手で左のこめかみ

    首のコリや疲れ目がスッキリ PC・スマホ使用の悩みを解消するヨガストレッチ
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    e24ns 2014/09/28
    首のコリや疲れ目がスッキリ PC・スマホ使用の悩みを解消するヨガストレッチ - ねとらぼ @itm_nlabさんから
  • 「眠れぬ夜」の改善に効果がある5つの対策 | ライフハッカー・ジャパン

    明日の仕事を思うと不安にかられ、天井を見つめながら眠れぬ夜を過ごしていませんか? 私は安眠のためにできることは何でも試しました。夜中に運動することに始まり、心身が眠りに入る準備ができるように寝る前に長時間寝室で過ごすことまで。それでもまだ、一日中疲労感が覆いかぶさってくるのを感じます。 リラックスして下さい。自然に眠れるコツを5つご紹介します。これで健全な睡眠が取れるようになります。 運動する 就寝前に運動すると、疲れてすぐに眠れる、というのは間違った認識です。それどころか、夜遅い時間の運動は逆効果です。運動すると、心拍数が上がって体温が上昇します。これでは、眠れない夜を避けるためのどんな試みも無駄になってしまいます。眠るには体温が低くなる必要があるからです。 しかし、早朝から昼頃までの間に行う定期的な運動は、睡眠パターンを改善してくれます。緊張とストレスを緩和して幸福ホルモンと呼ばれるエ

    「眠れぬ夜」の改善に効果がある5つの対策 | ライフハッカー・ジャパン
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    e24ns 2014/09/28
    「眠れぬ夜」の改善に効果がある5つの対策 | ライフハッカー[日本版] @lifehackerjapanさんから
  • スマートフォンでの撮影技術を向上させる10のコツ

    今やエントリーモデルのデジタルカメラを持つ必要がないほど、スマートフォンに搭載されているカメラの性能は高くなっており、デジタル一眼レフ並みの性能を持つスマートフォンも登場しています。そんな「スマートフォンのカメラで優れた写真を撮る10の撮影技術」がTechSpotで提案されています。 10 Tips for Good Smartphone Photography - TechSpot http://www.techspot.com/article/879-smartphone-photography-tips/ ◆01:オートモードのクセを知る 自動でピントや露出を合わせて撮影するオートモードは、スマートフォンやアプリによって性能が異なります。ISO値を高くしたり、シャッタースピードを長くしたりしてオート撮影を試すことで、オートモードのクセを知ることができ、どのタイミングや環境が撮影に適し

    スマートフォンでの撮影技術を向上させる10のコツ
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    e24ns 2014/09/28
  • 絶対活用すべし! iOS標準の「リマインダー」を徹底解説 (1/2)

    iOSには、カレンダーアプリとは別に、TODOを管理する「リマインダー」アプリが標準で搭載されている。しかし、ほとんど使われていないアプリの一つでもある。今回は、この「リマインダー」アプリの使い方を紹介しよう。 TODOを忘れるためにリマインダーを活用する 会議やイベントなどの予定はカレンダーアプリで管理している人が多いだろう。しかし、その予定の前にはいろいろなTODOが含まれていることが多い。会議なら資料作成とか取材であればカメラの準備などが必要になる。これらもすべてカレンダーに入力することも可能だが、標準アプリの「リマインダー」を利用すれば、もっとシンプルに管理できるようになる。 「リマインダー」を活用すれば、日々の細かい業務などはすっぱり忘れて、目の前の作業に集中できるようになる。必要なタイミングで通知が来るので、そこまでは気にする必要がないためだ。 シンプルな画面ではあるが、時間と

    絶対活用すべし! iOS標準の「リマインダー」を徹底解説 (1/2)
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    e24ns 2014/09/28
    絶対活用すべし! iOS標準の「リマインダー」を徹底解説 #asciijp @asciijpeditorsさんから
  • #艦隊これくしょん Z1・Z3 - あそかのイラスト - pixiv

    素足が似合いそうな二人。

    #艦隊これくしょん Z1・Z3 - あそかのイラスト - pixiv
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    e24ns 2014/09/28
    pixivでブックマークしました Z1・Z3 | あそか
  • 旧・Macの手書き説明書 - FC2 BLOG パスワード認証

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    e24ns 2014/09/28
    新たに殿堂入りすべきだと思うアプリ10選 @veadarさんから
  • 疲れ目が気になるなら、パソコンを使うときに意識してたくさん「まばたき」をしたほうがいい | ライフハッカー・ジャパン

    目の乾燥やかゆみの原因はアレルギー以外にもあります。画面を凝視する時間が長くなるほどまばたきの回数が不足し、目の乾燥につながるとNPR(アメリカの公共ラジオ放送)は指摘します。 信じ難いかもしれませんが、私たちはパソコン画面、タブレットや携帯画面を見ているときにほとんどまばたきをしていないのです。これが私たちの目に問題引き起こします。 まぶたにはマイボーム腺という小さな分泌線があり、それが眼球に油分を分泌します。Marioneaux医師の説明によれば「まばたきをするごとに油分が分泌されます。1日を通して4秒ごとといったところですね」とのこと。 マイボーム腺の存在は知らなくとも、会社でパソコンの画面を1日中見ていると目が乾燥することは知っています。Marioneaux医師は、屋内の乾燥した空気も目の乾燥を助長していると言います。そしてまばたきをしないと、油分の交換が行われないので、目はもっと

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    e24ns 2014/09/28
    疲れ目が気になるなら、パソコンを使うときに意識してたくさん「まばたき」をしたほうがいい | ライフハッカー[日本版] @lifehackerjapanさんから
  • 集中力を最大限にブーストするのは「コーヒー+昼寝」の合わせ技 | ライフハッカー・ジャパン

    人間なら誰しも、集中力・注意力が散漫になってどうにもならない時間があるもの。そんな時には「コーヒーを飲む」もしくは「昼寝をする」という方法がポピュラーなのではないでしょうか。 しかし最近の研究によれば、これらのどちらか1つをするよりも、両方をあわせたワザ「コーヒー+昼寝(コーヒーを1杯飲んだ直後に昼寝をする)」が最も効果的であるとわかったそうです。Joseph Stromberg氏は、この方法のやり方について以下のように話しています。 コーヒーを飲んで昼寝をするという方法は、非常に簡単です。まず、コーヒーを飲むのですが、素早く飲んでしまう必要があります。こうすることで、コーヒーの成分があなたの消化管を通って血流の中に入るまで時間がかかるので、きっちりと睡眠の時間を確保できるからです。コーヒーを飲み終えたらすぐに寝るようにしてください。最後に、深い眠りに入ることのないように、必ず20分以内に

    集中力を最大限にブーストするのは「コーヒー+昼寝」の合わせ技 | ライフハッカー・ジャパン
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    e24ns 2014/09/28
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