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ブックマーク / clockworkapple.me (2)

  • 好きなことばかりやってたら、映画俳優に会えました。

    「人間てみんな何かに長けているの」 って、ある輝いている友だちが言ったの。 そうなんだよね、幸せになるスタートは「自分の当の魅力に気づけるかどうか」なんだよ。 幸せに生きるために「やるべきことの図」っていうのがある。 「好きなこと」と「得意なこと」と「人のためになること」の3つの要素が重なっていることをやろうよっていう。 好きなことは好きなんだからどんどんやるし、得意なことは評価されるから喜んでやるし、それが人のためになればお金も入ってくるから、すべての要素がお互いをぐるぐる追いかけ回しながら上昇していく幸せのスパイラルが見えるよね。 輝いている人はみんなこれをやってる 最近は業界を問わず楽しそうなことをやってる人に会う機会が多いんだけど、輝いている人はみんな、この「やるべきこと」をやって生きている気がするんだよね。 ちょっと誰でもいいから、自分の憧れの人のこと考えてみて。 たとえばオレ

    好きなことばかりやってたら、映画俳優に会えました。
  • 毎日グッスリ眠れてますか?寝る前30分にやるべきたった3つの快眠の秘訣! | 茅ヶ崎に風が吹いてる。

    睡眠はすべての源です。 毎日を活き活きと生きる健康の礎となる睡眠をしっかり取れていないと、人生はうまくまわってくれません。 僕は毎日、7時間の睡眠時間を確保しているけど、長く眠ればいいというもんでもないんです。 毎日グッスリ眠って、朝スッキリ目覚めるために大切なのは、寝る前の30分の過ごし方だと言われています。 どんなに忙しくても、寝る前の30分を「睡眠準備時間」にする。 朝からずっと忙しかったり、残業が長引いたりすると、すぐにでもベッドに倒れこんでしまいたいものです。 けれどあまりにハードな一日だと、心と体は日中の高いテンションを保ったままなので、ギンギンしてなかなか眠れないもの。すぐに眠りに落ちても、しっかり疲れがとれない。 リラックスした一日でも、へろへろに疲れきった一日でも、しっかり眠るためには、30分の睡眠準備時間を用意しましょう。 1.「身体」をほぐすために、ストレッチをする。

    毎日グッスリ眠れてますか?寝る前30分にやるべきたった3つの快眠の秘訣! | 茅ヶ崎に風が吹いてる。
    eduard
    eduard 2014/02/05
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