2024年の母の目標は、「筋肉をつけること」「体重を増やすこと」。 そして次男の目標は、「筋肉をつけること」「身長を伸ばすこと」。 奇しくも同く「筋肉」がキーワード。人は筋肉に始まって筋肉に終わるのかも知れない。まだ母は生きてるけど。筋肉と言ってもそれぞれ微妙に違ってて母の場合はちゃんと自分の足で歩き続けるために、階段の上り下りなどを日課にする。次男のいう筋肉は腹筋を割ること。 そういえば、赤ちゃんができるようになることの順番で首が座る→お座り→ハイハイ→立って歩くは、脳みそから近い順番と聞いたことがあってちょっと人体の神秘を感じた思い出。 次男に将来身長何センチ欲しいのか聞いたところ「196cm」とのこと。ウサイン・ボルト (陸上)やダルビッシュ有（野球）と一緒。大きいと、イオンモールとかでも探しやすくて助かるけど、大きすぎると服や靴が困る。 夫は28.5cmのサッカーのトレーニングシュ

2024年台湾地区選挙の結果が発表され、民進党の頼清徳が約40％の得票率で当選した。この得票率は、台湾で初めて政党が交代した2000年相当選挙での陳水扁氏の得票率とほぼ同じで、頼清徳は台湾の世論の主流を代表しない2人目の台湾の指導者となった。 中国国内ニュースサイト百度新聞に投稿された記事より。 中国は頼清徳・次期台湾総統がお嫌い 頼清徳の幸運な勝利は、「非緑色」陣営の分裂によるものだった。頼清徳の台頭は両岸関係の緊張を招くだけでなく、将来的に島の問題を処理するには不向きな人物となるだろう。 そして、今回の中国国民党・侯友宜の選挙は大きな警告を打ち出した。柯文哲については、将来、公職に就くことはなく、純粋に民衆党主席としてのみ、最大の問題は、どのように影響力を持ち続けるかである。 「非緑色」陣営の得票率は約60％で、頼清徳は台湾島民世論の過半数を代表していない。 「非緑色」陣営が約6割の票

本年2月20日の日経新聞プラスワンに温泉津温泉（島根県）の紹介記事を見つけ、激アツ湯で回復力シャキッとの表題で、「けがで足が曲がらなかったのに、帰りはスタスタ歩けた」、また「温泉に入ったら膝の痛みを感じなくなった」との温泉の効能？に興味を覚え、温泉津温泉の訪問を主目的として、併せて山陰地方の源泉かけ流し温泉の宿を、ドライブ時間も考慮の上探索し、①泊目 玉造温泉 佳翠苑 皆実、②泊目 温泉津温泉 のがわや旅館、③泊目 岩井温泉 岩井屋、④泊目 京・Tango Resort はなれ空遥（そらはるか）と、4月上旬に予約を取り四泊五日の日程で、自宅より下図の青いドライブルートに沿って巡りました。出発前には鳥取市の桜の名所で有名な鳥取城跡、鹿野城跡公園などへの立ち寄りも計画し、鳥取経由のルートでスタートしましたが、ただ、前日の豪雨と風の影響が心配になり、途中で鳥取観光協会に確認したところ、今年は桜の

年を取っても、筋力は維持したいもの。 体力の衰えやバランス感覚などが低下していたら、可能な範囲で筋力アップを図りたいですね。 身体のバランス感覚や筋力の低下を知るためのよい方法は、立ったまま靴下を履いてみること。 これが出来ていないと結構心配。 ただ、普段、椅子などに腰掛けて靴下を履いている人が、急にトライしてみると、転倒などのリスクがあります。 トライしてみるときは、次のことを心掛けてみてください。 靴下の縁や踵の部分などに指の先を引っかけないように、予め短くまくり上げておく バスマット、座布団、クッションなどずれたり滑ったりするものの上には立たない ぐらついたときに支えになるものがそばにある状態でトライする 心配であれば、一人きりではトライしない 無理はしない 筋力やバランス感覚を確認するつもりで、骨折してしまったら本も子もありません。 十分にご注意を。 なによりも、自分のバランス感覚

日本でのサウナブームはコロナ禍の前ぐらいから徐々に広がってきましたが、最近では、世界でもサウナデトックスの効果についての研究が進んでいます。今回は世界中で広がるサウナブームについてまとめてみました。 世界で広がるサウナブームとデトックス文化 サウナを取り入れる国際的なトレンド まとめ 世界で広がるサウナブームとデトックス文化 サウナデトックスは、最近世界中で注目を集めている健康法です。サウナブームとデトックス文化が広がり、多くの人々がその効果を実感しています。 まず、サウナブームについてです。サウナは、フィンランドなど北欧諸国で古くから愛されてきた伝統的な健康法ですが、最近では世界中で人気が高まっています。サウナに入ることで、体がじんわりと温まり、心地よいリラックス効果を得ることができます。また、サウナによる発汗作用によって、体内の老廃物や毒素を排出する効果も期待できます。 次に、デトック

緊急用の飲料水と食料を車へ積んでおくことにしました。 年末年始に、「2024年の目標」などを考えていると、元日に「‥能登半島地震」、そして２日には「羽田航空機事故」があったことから、テーマを「健康・安定・安心・安全」とすることにしました。 １月１日に、車で避難した時に感じたことがあります。津波警報のなか車で避難する際、近所に「高い箇所」で「広い駐車場」があり、しかも「トイレ」があるという場所は、以外と少ないということでした。 我が家で一番心配なのは、地震と津波です。道路などに被害がない場合は、今回のように「車で避難しよう」と話し合っています。しかし、今回は慌てて逃げるだけで精一杯でした。地震は無かったのに‥。 そこで、車内へ寝具を積み込んでおくことにしました。そして、簡易トイレも載せました。今回は、少しの飲料水と食料も準備しました。 これは、定期的な載せ替えが必要です。コンビニさえ開いてい

まずは、ポチっと  連ちゃんプッシュで、やる気 ✖１００倍 ポパイのほうれん草です❢ は じ め に ご  挨  拶 本　　　編 恋愛力・性力診断 2⃣ お わ り に ご  挨  拶 糸屯ちゃんの掲示板 主催サークルのご案内 趣味のブログを楽しむ会 映画バンザイ!! NO MUSIC NO LIFE 洋楽好きのためのサークル 関西サークル ビバ！海外生活 2016年にブログを創めた人のサークル ブログサークルコメント ＃ハッシュタグ（IN POINT） やる気 ✖１００倍 ポパイのほうれん草 は じ め に ご  挨  拶 おばんです 🍺　_ _))ﾍﾟｺﾘ　　白石です 本日のテーマも、 心理学は摩訶不思議３８ です おばんです 🍺　_ _))ﾍﾟｺﾘ　　真行寺です それでは、わたくしの方から、お送りさせていただきます 心理学は摩訶不思議３８ のご紹介をします 恋愛力・性力診断 2⃣

今日は、どの学年の子も 熱中して取り組む ワクワク学級遊びを紹介します。 今日紹介するのは、 『1分当てゲーム』です。 やり方はすごく簡単！ 全員、机の上に伏せた状態で 「よ～い、スタート」 と声をかけます。 それぞれが、 心の中で60秒経ったかなぁと 思ったところで、 手を挙げます。 学級の全員が手を挙げたのを 確認したところで、 顔を上げるように指示します。 そして、 運命の結果発表へ。 「今日の、 ぴったり賞は・・・」 ぴったり賞が出ると、 自然と拍手が起こり、 すごく盛り上がります。 このゲームのオススメポイントは、 ただ、 ワクワクするだけでなく、 1分＝60秒の感覚が 自然と身に付くところです。 何度かやっていくうちに、 感覚が研ぎ澄まされ、 1分に近づく子が増えていきます。 少し時間がある時に、 やってみてはいかがですか♪♪ 一日一回、テーマを決めて 投稿します。 フラっと立

昭和レトロな喫茶＆レストラン「菩提樹」 35年以上地域の方々に愛されているので、いつも車がいっぱい止まっていて、お昼にはあきらめる方もいらっしゃると思います。 サイコロステーキやハンバーグに五目釜めしをセットにしたメニューが人気のお店です。 昭和レトロな喫茶＆レストラン「菩提樹」でランチを食べました。4人で行ったのですが、12時前で、人気の日替わりが3人分しか残っていませんでした。 一人は、「トンカツと五釜めしセット」￥1518を注文しました。 肉厚のあるローストンカツです。 釜めしの具材は、鶏肉、しいたけ、錦糸卵、カニカマ、グリーンピース味付け最高！ 3人は日替わり定食、アジフライとポークの生姜焼き￥880/御飯のお代わりが自由です。 てづくりがうりのレストランです。アジフライはサクサクでおいしい、ポークの生姜焼きの下には野菜炒め、お味噌汁もいい味でした。 食後のデザートに「手作りプリン

月島琉衣さんと安達祐実さんを見た方たちの中には、お二人は顔が少し似てると思った方もいるでしょう。 そこで、月島琉衣さんと安達祐実さんは、似てる女優なのか？10枚の画像で徹底比較してみたので、参考にしてみて下さい。 月島琉衣と安達祐実の正面画像 月島琉衣と安達祐実の斜め向きの画像 月島琉衣と安達祐実のスマイルな表情 月島琉衣と安達祐実のシリアスな表情 月島琉衣と安達祐実の笑顔 月島琉衣に似てる女優を紹介 月島琉衣と安達祐実の正面画像 ↑月島琉衣さんの画像 ↑安達祐実さんの画像 引用：https://seventeen-web.jp/blogs/264116/area2/（月島琉衣さんの画像） 月島琉衣さんと安達祐実さんを正面から見てみると、おでこの広さや、唇の厚みなどが似ていますね。 引用：https://www.oricon.co.jp/prof/192004/photo/p0020150

のどがイガイガしたら、土鍋の出番。 骨付き鶏肉・太ねぎ・蕪・約30分水に浸けたもち米とクコの実・椎茸・ごま油・塩。 鶏肉は一度、ゆでこぼしました。 始め強火で煮立ったらアクをすくって、弱火で約1時間。 お肉がホロホロで、スープはトロンとしています。 梅干しやキムチを添えて、熱々をいただきます。 時間がたつと、スープがペースト化してしまうので注意。 冬晴れの日曜日、お弁当を持って公園に出かけました。 駐車場があって、混んでなくて、のんびり日光浴できる場所を求めて。 ナビ子に相談しながら適当に車を走らせて着いた場所は、運動公園。 思ってたのと、ちょっと違う。 芝生エリアが少しあったので、お弁当をいただきます。 じゃこと蕪の葉炒め・目玉焼き・梅干し・人参ぬか漬け。 ブランケットを3枚持ってきました。 寒くて、暖かくて、楽しかった。 この土鍋は、30年以上使ってます。 えみもいってるし、（母がよく

こんにちは！タクドラたみです♪ 昨年の11月以降、米国株は、比較的順調に推移しています。 市場が、利上げの終了と、利下げを織り込み始めたのが、大きな要因です。 この記事では、11セクターの「ETF」の比較と同時に、それぞれの「ETFの上位組み入れ銘柄」も記載しています。 これらが、この記事を読まれた方の「ETF」や「個別株」の投資判断の参考になれば嬉しいです。 時間のない方は、記事の始めの方に添付した、セクター別パフォーマンス「ピックアップ」と「詳細」の表のみ見てください。 なんとなく、感じはつかめると思います。 セクター比較のETFは、「ステートストリート社」の『XLRE（不動産）』『XLI（資本財）』を除き、全て「バンガード社」。 参考までに、私の保有銘柄も添えています！ 概況 セクター別パフォーマンス「ピックアップ」 セクター別パフォーマンス「詳細」 セクターローテーション １「景気

月島琉衣さんと高畑充希さんを見た方たちの中には、お二人は顔が少し似てると思った方もいるでしょう。 そこで、月島琉衣さんと高畑充希さんは、似てる女優なのか？10枚の画像で徹底比較してみたので、参考にしてみて下さい。 月島琉衣と高畑充希の正面画像 月島琉衣と高畑充希の斜め向きの画像 月島琉衣と高畑充希のスマイルな表情 月島琉衣と高畑充希のシリアスな表情 月島琉衣と高畑充希の笑顔 月島琉衣に似てる女優を紹介 月島琉衣と高畑充希の正面画像 ↑月島琉衣さんの画像 ↑高畑充希さんの画像 引用：https://seventeen-web.jp/blogs/264116/area2/（月島琉衣さんの画像） 月島琉衣さんと高畑充希さんを正面から見てみたら、目がキリッとしているところや、頬がスリムになっている所も似ていますね。 引用：https://www.oricon.co.jp/prof/422629/p

昨日は、 朝から冷える天気だった。 いつもの暖かい朝の気温に 慣れているためか、起床には 少し躊躇した。 昨年であれば寒いのは季節柄 当たり毎だったのに、昨年は 違って温暖化傾向の冬が続い ている。そのため起床に ためらいが起こったのだろう。 まだまだ、能登半島地震の 関連記事が躍る朝刊を読み ながら、気の毒な 思いがかけめぐった。 木造家屋が、 完全につぶれていたのは、 何か理由があるから。 と回答を探していたが、 見つけて記そうと 思った。 鏡開きも終わって、正月の 気を払って平常な毎日に 帰りたいと思って、久し ぶりに外食に和食レスト ランさとに行った。 いつもは勤め人も来ていて 繁盛しているが、あまり客が いなくて静かな食事で あった。 明日で幕の内が開けるけど 家庭の中でまだ周防月気分が 続いている家庭が多いの だろうと思った。 案内されて、座席を取り、いつも とは違う、「賑わい

◆週末ごはん◆ ◆気持ちにゆとり◆ ◆作れる筈さぁ〜◆ 今回も訪問して下さりありがとうございます。 今回は週末朝ごはんを中心にご紹介しようと思います。あれ？僕が週末紹介するのってほぼ朝ごはんでしたね。それと、奥さんに頼まれたものを作らなくちゃです。 ●上手く巻ける？ 納豆を1パック入れてみました。 卵→ロースハム→スライスチーズ→納豆 これでちゃんと巻けたらいいのに…。 毎朝作ってるから、ちゃんと巻けましたぁ〜。 あ、週末だから気持ちに余裕があったのが上手く行った要因ですね。 なるべく、週末には納豆を食べようって思ってます。 まぁ、夜に納豆を食べた方がいいとか言われてますけどね。僕は納豆食べる習慣が全然ないので、先ずは作りやすい週末の朝に納豆を食べようと思います。 こうやって工夫すれば美味しく食べれる様になりましたぁー。 ●グリルパン 鶏肉と椎茸とピーマン それに一休昆布を少し入れました。

コイン精米器まで行ってお米を精米するのって結構面倒くさいですよね。 めんどくさい…めんどくさい… 往復30分 あれ！100円玉ないじゃん！ 家族が多いと精米に行く頻度多い！ そんな悩みに応えた「自宅で精米出来る精米器」を買いました。 超グルメ男せんちゃん（39）です 匠味米 RC52がハイパフォーマンス！ 匠味米 RC52があれば快適なお米ライフを送る事が出来ます。 お米は精米した瞬間から酸化します。 毎回食べる分を精米して使えば新鮮で美味しいご飯が食べられるんです。 ものの2分くらいで簡単精米 一回で5合まで精米する事ができます。 今回は4合でチャレンジ。 白米以外にも「何部づき」かを選べるから好きなのを選んでください。 さあ回転が始まりました。 中のザル、ブレード、蓋がしっかり閉じた状態でないと電源が入らない仕組みです。 怪我する心配はないし子供がいても安心です。 お米がみるみる精米さ

ゴルフを始めたいけど「ルールが多すぎてややこしい、めんどう...」と思っている人は多いハズ。また、ゴルフを始めたのはいいけれど同じように思っている初心者やアベレージゴルファーさんもたくさんいることでしょう。 そんな人のための今回は、１ペナ？それとも２ペナ？です。 状況によるペナルティー「次は何打目？」 １罰打（１ペナルティー） ２罰打（２ペナルティー） OB杭（白杭） 赤杭、青杭、黄杭 さいごに 状況によるペナルティー「次は何打目？」 １罰打（１ペナルティー） 基本、１罰打の多くはOB、紛失球、池ポチャ、などによる、これ以上プレーが続けられない状態になった時のための救済目的に作られたルールです。 その対処法のひとつに、最後に打った場所に戻り再度打ち直すことができる...いわゆる「打ち直し」という選択肢があります。 １ペナルティー（１罰打）払って「今のOBは、なかったことにしてくれる」という

砂川は、僕が生まれてからは、人口が減り続けた。祭りの規模が次第に小さくなった。工場に勤める人たちが家族とともに住んでいた社宅団地も、空き家が増えていった。 商店街も寂しくなっていった。中央市場と呼んでいた長屋のような商店街も閉まっている店舗が増えていった。 炭鉱と、石炭を利用する産業の衰退の波は、多くの人々を連れ去った。 僕は、それはそれほど悪いものでもないと思っている。いっそ騒がしいものを一切持ち込まず、育てず、静かに、大人の街になっていけばいいのではないか。 高齢化が進んでいるのは確かだろう。であれば心配りのされた医療システムがあるべきだろう。 人の静かな生き方を実践する人たちの住むような、そんな街にならないだろうか。 ＊ 高校を卒業して大学に進学してからは、ずっと砂川以外のところに住んでいます。 それは現在も同じ。 おそらく、定年後、老後も、砂川に戻る可能性はとても低いです。 それで

おはようございます。 いつもありがとうございます。 今朝イチのアップは「よしうみバラ公園」で５月に咲いていたバラです。 この「よしうみバラ公園」は、愛媛県今治市の大島にあるバラ園です。二花ずつアップしています。 かざぐるま 聖　火

ヘアケア製品・化粧品・洗剤・衛生用品の製造を行い、アメリカ合衆国オハイオ州に本拠を置くP＆G（プロクター・アンド・ギャンブル）が制定しました。 日付は、手が5本指であることから「い（1）い（1）て（5）」（いい手）と読む語呂合わせからきています。 この数年で、手洗いの習慣がついたのではないでしょうか？ 理由はコロナから。 その前はインフルが流行が、カゼがは流行が手洗いはほぼしませんでした。 手洗いと言うより、手の消毒ですね。 未だに店内に入る時は手の消毒はします。 マスクは忘れてもｗ でもいい習慣ですよね。 今後も手洗いの習慣は続けたいものですね。 ご覧いただきありがとうございました。 ランキングに参加中です。よかったらポチッとお願いします！

……私は思うの… あの羽田事故のあと「機内ペット問題」ってのが話題になってるけど、議論だけしたい輩が……まあ居るわな(￣。￣;) 世間から忘れられそうな芸人、 名前も知らないタレントとか 投稿が炎上し謝罪でもう一度炎上。狙った様な一粒で二度美味しい行為を行う過去のお笑い芸人も居て なんか可哀想……一生懸命頑張ってるんだよね この様な可哀想な輩を、憐れみを持ち暖かく見守ってあげるのが「仁」「徳」ってものだ この可哀想な人の中で、炎上やら何やらで儲かって自分の飯のタネになった輩…… 犠牲に “マジで感謝” しなきゃならんよ 私はアレクちゃんがやって来る前、遠距離の出張には必ずノエちゃんも新幹線で一緒。飛行機なんか使わない (^^)/ アレクちゃんが来てからは出張そのものに行かなくなった (ぅω=`) アレクちゃんデカすぎて新幹線の手回り貨物にならないし、飛行機の貨物室にアレクちゃんとノエちゃん

愛に訊かれた。 『高校生のとき、男の子とつきあったことあるの？』 と。 わたしは答えた。 『３年間で、２回』 と。 嘘ではない。 高校時代に、２人の男子とつきあった。 高１のときと高３のときだ。 率直に言って、良い思い出はあまり無い。 終わったコトなのに、いまだに後悔の念が襲ってくるときもある。 わたしにとって痛い過去。 ×　×　× 高校生になったばかりの頃につきあった男子。 『カズ』 というニックネームのクラスメイトだった。 わたしは最初は彼を本名で読んでいたけど、距離が近づくにつれて『カズ』と呼ぶようになっていた。 １学期の終わり頃。７月だった。 雨が降っていたと思う。 旧（ふる）いほうの校舎。だれも寄りつくことの無いような教室。その横の廊下。 わたしの前にカズが立っていた。 恋人になりたいと望むときに言うことをカズは言った。 詳（つまび）らかには思い出せない。でも、告白するのに慣れて

2024年1月15日(月)です。 おはようございます！ 【朝のHR】の時間です。 今日のラインナップです。 【１時間目】ミニコラム　～発達障がい支援 【２時間目】今日のプチ情報 【３時間目】今日は？　オンシジューム 【４時間目】マヤ暦的…青い太陽の手 【１時間目】ミニコラム　～発達障がい支援 foulesourire.hatenablog.com 昨日までの内容を見たい方は上のリンクからどうぞ 今日の大人の神経発達症 （発達障がい）についてお話します。 今日は多動性・衝動性（ADHD)が 強いタイプの方のお話です。 多動性・衝動性が強く現れるタイプには、 以下のような特徴が見られるでしょう。 ①物事の優先順位がわからない ②またはわかっていないことに気付けない ③落ち着いてじっと座っていられない ④周囲をウロウロする ⑤衝動的な発言や行動をしやすい など、大人になるほどに、 これらの特徴は

佐賀県神埼郡吉野ヶ里町「みつせ鶏本舗」 黒酢で味付けしたから揚げ弁当を購入しました。税込み713円。 www.mitsusedori-hompo.com 佐賀県の名産品といえば、「佐賀牛」とこの「みつせ鶏」を思い浮かべます。 全国のスーパーなどではおなじみのブランド鶏です。スーパーでお買い物をされる奥様方にはおなじみの国産鶏の名ブランドです。 我が家も特売を狙って買います。そして食卓で調理しています。やっぱりブラジル産とは違いますね。 今回は、ネットで検索して、ナビでたどり着きました。初めて来たのですが、その日は、レストランのない日で、お弁当販売だけの日でした。でも店内で食べられて、無料のスープとウーロン茶がいただけました。 お庭がきれいに整備されていて、窓から美しい風景を楽しみながらお食事ができます。 店内もとても清潔で座席もゆとりがあるので落ち着いて食事が出来ました。 その日は土曜日で

週末株式会社です。 昨日の降雪で日陰の駐車場は まだ雪が残っていました。 －－－－－－－－－－－－－－－ 米証券取引委員会（SEC）は1月9日、現物型ビットコイン上場投資信託（ETF）承認の偽ツイートが投稿され、その対応に追われた。これにより、仮想通貨コミュニティの多くのメンバーが緊張の糸につながれた。しかし、この混乱の翌日、SECは米国で初の現物型ビットコインETFを正式に承認した。 https://jp.cointelegraph.com/ －－－－－－－－－－－－－－－ ビットコインの価格は、 このニュースを受け反応が限定的で、 46,000ドル台を推移しています。 ETFを正式に承認受けて、 2024年1月11日から11銘柄の取引が始まり、 売買代金は46億ドル（6700億円）と 大商いとなりました。 これまで暗号資産投資家は、 現物のビットコインを、 暗号資産交換業者（取引所）を