岩手県出身・乃木坂46の佐藤璃果さんが、世の中の様々な疑問を実験・観察から解き明かす「りか☆実験室」。第3回のテーマは、「どうしたら足が速くなる?」です。 短距離走を専門に研究する岩手大学・奥平柾道さんと一緒に、 りかちゃんが足が速くなるコツを体を張って検証してきました! 一体どうすれば、足が速くなるのでしょうか? ①体の"軸"を前に傾ける 足が速くなるのに重要なポイントが、「体の軸を前に傾ける」こと。 運動が大の苦手というりかちゃんの走りと足の速い選手の走りを比較すると、 確かに軸の傾きが全然違っています。 体の軸の傾きが全然違います 体の軸が前に倒れていると、体の重心が前と移り、前へ倒れ込む力を使いながらうまく加速でき、速く走ることができるのです。 ゴムチューブを使ったトレーニング 体の軸を前に傾けるには、ゴムチューブを使ったトレーニングが効果的。ゴムチューブを腰に回し、もう1人が後ろ
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