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mangakoji のブックマーク 2016/02/02 22:12
瞑想で自分の心を理解し自由になろう。初心者のための瞑想ガイド | ライフハッカー・ジャパン[瞑想]2016/02/02 22:12
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www.lifehacker.jp2016/02/02
zen habits:最近10年で私が身につけたもっとも重要な習慣は何といっても瞑想です。 私の場合は、瞑想はあらゆる習慣を身につける助けとなりました。瞑想のおかげで心が安らぎ、集中力が高くなり、不安で気に病む...
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