摂食障害・生き辛さからラクになる『本物のダイエット』～18年の摂食障害を越えて

摂食障害・生き辛さからラクになる『本物のダイエット』～18年の摂食障害を越えて〇ダイエットとリバウンドの繰り返し 〇痩せたはいいけど生き辛い 〇過食が止まらない、摂食障害の治し方がわからない ＊テーマ「生き辛さ」「対人関係」は食症状真っ只中の人、落ち着いたけど生き辛い人、全ての方へ。 ＊初めての方はリンク集1と2から読んでね。

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ダイエットアドバイザー：ステップあや

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ダイエットをするにあたって始めに基礎知識として読んでおきたい。本も買ったけどすごくよかったです。体の声を聞く、無理はしない。