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汗が不思議 - たけのこRUN日記
火曜日。曇り、一時雪。寒かった。 今日のラン。朝ラン:ジョグ。 10.34km - 1:06:25 - 6:25/km - 173sp... 火曜日。曇り、一時雪。寒かった。 今日のラン。朝ラン:ジョグ。 10.34km - 1:06:25 - 6:25/km - 173spm - 0.90m 実際の気温は調べてないけど、ガーミンの記録は-19.4℃。知らないで外に出たのだけれど、確かに寒かった。空気がだいぶ冷たい。 体調がどことなく微妙なこともあり、とにかく温まるまで無理はすまいとゆっくり走ります。3kmくらいまで辛抱。その後徐々に上げていく。この気温でも温まるとちゃんと汗が出る。不思議〜と思いながら普段のペースに。 トータルではちょっと遅めのペースで推移。最後の1kmくらいはサブ4ペースになってたので、とりあえず問題はないかと。…思いたい。もうちょっと早く走るべきなんだとは思うんだけど、この1ヶ月くらいはしんどくて全然ペース上げられないし。ゆっくりでも長くなるとしんどいし。 結構不安。 *** まだ調べてないけど、人間ってど