運動して健康な身体を手に入れよう！

アミノ酸ダイエット方程式 有酸素運動と、無酸素運動を両方行うことが大切です。 片方だけの運動に比べて、ダイエット成功の確率が、確実にアップします。それでは、 『アミノ酸ダイエット方程式』を、おさらいしておきましょう。 筋トレ×アミノ酸 ＋ 有酸素運動 ＝ アミノ酸ダイエット 有酸素運動だけではリバウンドする！？ 有酸素運動による脂肪燃焼は、ダイエットをする人にとっては、とても大切なことです。 しかし、それだけではリバウンドしやすい体になる恐れがあるので注意が必要です。 じゃあ、どうすれば、リバウンドしない体にすることが出来るのか？ その答えは、無酸素運動、つまり筋力トレーニングにあります。 それでは、筋力トレーニングが、いかに良い作用をするか考えていきましょう。 ダイエットにより、食事制限をした場合、エネルギーが不足し、 体脂肪と筋肉の両方が燃やされます。しかし、食事制限に加えて、 有酸

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