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簡単ダイエット方法*無理せずキレイになろう。
ダイエットでむやみに体重を落とすことに執着し過ぎていませんか? 体重がたとえ多くても、筋肉があった... ダイエットでむやみに体重を落とすことに執着し過ぎていませんか? 体重がたとえ多くても、筋肉があった方が引き締まっていて 健康的な美しいスタイルに見えますよね。 ダイエット中に体重を量ることは大切ですが、 体重だけにこだわってはいけません。 体重は見た目では分かりません。 自分の体重は自分だけがわかっていれば良いものですよね。 体重はひとつの基準に過ぎません。 見た目と中身の健康さや美しさも大事な基準です。 筋肉がついているせいで体重がある、それを太っているとは言いません。 逆に体重が減っていても筋肉もいっしょに落ちている状態を「痩せる」とはいいません。 それは、やつれるという状態に近いでしょう。 筋トレをして筋肉をつけて、その筋肉を維持するのは、 ダイエットの基礎作りなのです。 すぐに効果が出るものではありませんが、 長い目で見ればキレイな身体に近づくための地道な努力なのです。 筋トレで基