知識で痩せる - 革ジャン⇔スーツ

7kg痩せた。3ヶ月間辛い思いなどは特にしていない。知識を付けて身体のメカニズムを理解すれば、痩せる事などさほど辛くはないのだなと思った次第である。この調子で半年ぐらいかけてあと7kgほど落とそうと思っている。ここでは私がどうやって痩せることについて「考えた」のかを簡単に書いていきたい。簡単に、である。本気で痩せたいと考えているのであれば、貴様らちゃんと自分で調べろ。それも自身の思考に繋がる。まず、知識のない私が痩せようと思った時、消費カロリーを運動でコントロールしようとする。闇雲に走ったり歩いたりというやつである。何分走ったら、何分歩いたら何kcal消費というアレである。あれは「考え方としては」間違いだ。とりあえず私は消費カロリーなどは気にしなかった。運動は「筋肉を増やす」目的でするものであり、筋肉を増やしてカロリーを消費しやすい身体を作るということである。筋肉を増やすにはやはりプロテイ

[punkrockers]

痩せました。

[megumint]

筋トレ以上にお酒飲んで食べちゃってるので色々刺さる・・・（遠い目）