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昨日は北海道苫小牧市出身、沖縄在住のシャーマンである、 369OSさんが開催してくださった、 www.fac... 昨日は北海道苫小牧市出身、沖縄在住のシャーマンである、 369OSさんが開催してくださった、 www.facebook.com 愛氣道瞑想とオンライン教室に参加させていただきました。 カンタンに瞑想状態になれた! 愛氣道瞑想の素晴らしいところ 初めて名刺を渡した(;^ω^) あとがき カンタンに瞑想状態になれた! このイベントが始まる前にテキストで予習。 愛氣道瞑想のやり方が書いてあるのでやってみた。 すると…あれ?思ってた以上にカンタンかもしれない。 長男が家にいると歌ってたり、ギター弾いてたり、 ネコと遊んでたり、自分の行動や思考を口に出して言ってみたり(独り言)で、 静かな時間は本当に少ない。 ※ちなみに独り言はアウトプットなので勉強する時とかは効果的らしい。 で、その瞑想の練習をしようと思った時も、 そこそこ静かではなかったのですが、 全然そんなの関係ないカンジでできました。 雑念
2019/02/23 リンク