家族みんなが健康でいられるために知っておきたい「主婦の基礎知識」 | ウェディングメディアmarrial

主婦のみなさま、毎日お疲れ様です。自分自身も勿論ですが、夫や子供も病気をすることなく、長く健康でいてほしいですよね？今回は、家族が皆、健康であるために主婦として最低限知っておきたい健康に関しての知識をいくつかご紹介しますので、参考にしてください。これを知っておけば、あなたもデキる主婦になれるかも!? 『デキる』主婦を目指そう！～健康編～ 生活習慣病 とくに夫（男性）は、仕事が忙しいときなどは、生活リズムが崩れ、生活習慣病になりやすくなるかもしれません。家族が病気にならないためにも以下の点には気をつけましょう。 こんな人は危ないかも！生活習慣病チェック項目 ・高カロリーの食事が多い ・食事のバランスが悪い ・間食が多い ・お酒をよく飲む ・タバコを吸う ・運動不足 ・ストレスをためている 栄養バランスを考えた1日３回の食事が基本！ 最近は、朝を抜いて、1日2食なんて人も多いのではないでしょう