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骨盤矯正ダイエットについての質問と答え くわしくはこちら ⇒本当に簡単なのですか? はい、簡単です。... 骨盤矯正ダイエットについての質問と答え くわしくはこちら ⇒本当に簡単なのですか? はい、簡単です。やみくもな筋トレ系ではありません。 年齢的なことをいえば70歳の方でもできます。 健康な方なら誰でもできますのでご安心ください。 ダイエットに運動は大事ですがハードな筋トレやスポーツは必要ありません。 大切なのは痩せたい部分(ウエストや腿、お尻など)に対して効率のよいアプローチをどうするかです。 マッチョになりたいのなら筋トレ、好きなスポーツがうまくなりたいのなら練習しなければいけませんがダイエットにそれらは必要ありません。 プロポーションをよくする目的なら、その場で室内でできる一人でスローな運動で十分です。 ただし現在、O脚で痛みのある方はご遠慮ください。 また、うつ病などのカウンセリングが必要な疾病にかかっている方もご遠慮ください。 ⇒毎日やった方がいいのですか? はい、できれば毎日やっ
2009/01/28 リンク