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『感覚的にどれが一番良かったか?』
社会人野球選手の トレーニング 四国屈指の俊足選手ですが ここ最近走りに違和感があり、 特に腸腰筋群... 社会人野球選手の トレーニング 四国屈指の俊足選手ですが ここ最近走りに違和感があり、 特に腸腰筋群の動きの感覚が 悪いという訴えの選手 腸腰筋群に刺激を入れ 活性化させようと 様々なエクササイズを 試みました。 ・チューブ負荷 ・傾斜マット ・TRX ・バランスボール を使って行いました。 どれも似て非なる動きですが この中で一番良かったのが TRXだそうです。 もちろん個人差がありますが、 体幹を固めての股関節の動きが 一番わかりやすく、 その後走った感覚も良い ということでした。 類似したエクササイズは たくさんありますが、 その選手にとって どれが最適かを しっかり聞き取り見極めるって とても大事なんですよ。 ***************** 高松市太田上町の専門的トレーニングジム 087-887-6789 info@bb-activation.jp 10:00~21:00 金曜