太るとは体重増加ではない！脂肪はデブ製造機と心得よ

太るとは体重増加ではない？太るのがイヤだと言って、ダイエットを始めて体重が減少したから、痩せたと喜んでいる女性は多いが、それは本当に太ることから逃れられたのだろうか？逆に増加したとしても、脂肪が減れば成功に向かって前進しているにも関わらず、デブの本質を理解していないから、リバウンドを繰り返すのだ！ ダイエットをしている女性の多くが、体重ばかりに目が行っていて危険極まりない。体重が増えたら太って、体重が減ったら痩せたと単純に思っているから、極端な食事制限をして、リバウンドを繰り返すのだ！ 体重が減ったから痩せた？ ダイエットのテレビCMや雑誌広告などでは、痩せた効果をイメージしやすいから、体重がどれだけ減ったかを全面に押し出しているのであって、体重が減ったら痩せたとは限らない。逆に増えたから太ったとは限らないのである。 では、太るとは、どういうことなのか？答えは体脂肪率にある。体脂肪率とは、

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“基本的には、必要な栄養素を摂取しながら、脂肪の多い肉や揚げ物を避けて、野菜を中心にした食事を行います。但し、炭水化物カットなどは行いません。”──これで15kg太った俺が通りますよっと。