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効果があるのは「葉酸」サプリだけ!? カルシウムやビタミンCなどの人気サプリは効果がないと判明 - ナゾロジー
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効果があるのは「葉酸」サプリだけ!? カルシウムやビタミンCなどの人気サプリは効果がないと判明 - ナゾロジー
Point ・ビタミンC、カルシウムなどの最もポピュラーなサプリメントに効果がないことが最新研究で明らか... Point ・ビタミンC、カルシウムなどの最もポピュラーなサプリメントに効果がないことが最新研究で明らかになる ・唯一「葉酸」には効果の可能性が示された ・健康的な「食事」から栄養素を摂取することが最も確実 サプリメントを愛飲している方に悲報です。トロント大学と病院が連携しておこなった研究により、主要な人気サプリメントに心臓病などの病気予防効果がないことがわかりました。 イギリスにおける2012年1月〜2017年10月の研究についてシステマチック・レビューを行い、ランダム化比較試験を実施した結果、人気のサプリメント「マルチビタミン」「ビタミンD」「カルシウム」「ビタミンC」に、心臓病や脳卒中、早死にを予防する効果がないことがわかりました。 逆に効果が認められたのは「葉酸」単体と「葉酸とビタミンB」の組み合わせ。これにより心臓病や脳卒中のリスクを減らす可能性があります。一方で「ナイアシン」と