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平均3時間睡眠なショートスリーパーの1日行動メモ|あやにー
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平均3時間睡眠なショートスリーパーの1日行動メモ|あやにー
1日の睡眠時間が大体2時間半から3時間前後な生活をしている、という話をするたびに「一体残り21時間は... 1日の睡眠時間が大体2時間半から3時間前後な生活をしている、という話をするたびに「一体残り21時間は何をしているのか」という話題になったので、1日を実際どう過ごしているかレコードしてみた。 夜中4時頃 就寝 午前6時 起床 すぐSNSチェック&メールやメッセンジャーのチェック。 最近は天気がいい日はそのままロードバイクのトレーニング。この時間じゃないと暑くて走れないので。 午前7時〜午前9時 Breakfast シャワー浴びたり、ニュースを見たり。ここの時間は1日の中で一番ゆっくりしている気がする。 朝ごはんは食べません。 午後9時30分〜午後1時 仕事 仕事 午前中は比較的打ち合わせよりも作業系をこなすことが多いです。 午後1時〜2時 ランチブレイク 大体15分ランチで30分はインターネット英会話に使っています。ご飯食べた後って眠くなるので、それを防止してくれて有難い。 午後2時〜午前0