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ストレスをためない方法、発散方法を教えてください!
昔から言われているのですが、 「精神的なストレスは、精神的なものでは発散できない」 という事があり... 昔から言われているのですが、 「精神的なストレスは、精神的なものでは発散できない」 という事があります。 つまり読書とか音楽、あるいは映画鑑賞などの精神文化に接するような過ごし方では精神的ストレは発散できないというものです。 考えれば、仕事などで精神的ストレスが全身を覆っているわけですから、上に挙げたような趣味なんかでは打ち勝つ事が出来ないのでしょう。 それに勝つにはもっと激しい刺激を体に与えるしか方法はありません。 つまり肉体的に刺激を与えるのです。 へばるくらい走るのもいいでしょう、プールで何時間も泳ぐのもいいでしょう、「もうダメだ」 というくらいまで続けるのです。 息が上がってハーハー言っているのですから、精神的ストレスで悩んでいるヒマなんてありません。 これしかないでしょうね。 あとはそうですね、最近ハヤリのスーパー銭湯やサウナで思い切り汗を流すのもいいかも知れません。 繰り返し
2011/03/25 リンク