最強ダイエット法はマクロ管理法で決まり！｜〇〇ダイエットは逆効果 – POKOTA

こんにちは、POKOTAです！ ダイエットには、色々な食事制限ダイエットがありますよね。（朝食バナナダイエット、豆腐ダイエット、キャベツダイエットなどなど。） ですが、偏った食事制限は筋肉を減少させてしまい、リバウンドしやすい体になってしまいます。 この記事でわかること ・食事制限ダイエットがなぜ逆効果なのか ・ダイエットに大切な食事 ・マクロ管理法とは ・なぜマクロ管理法が最強のダイエット術なのか 食事制限ダイエットはなぜダメ？ 食事を制限する〇〇ダイエットが巷で溢れていますが、断言します。全てダイエットには向いていません。（例えばバナナダイエット、トマトダイエット、豆腐ダイエットなどの食事を制限する方法です。） なぜ食事制限のダイエットはダメなのか。その答えは「栄養が偏る」からです。 栄養が偏ると、健康的な体になるために必要な栄養が不足してしまいます。栄養が不足してしまうと以下のような