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フォアフット走法にぴったりなランニングシューズってあるの?
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フォアフット走法にぴったりなランニングシューズってあるの?
「陸王」に影響され、フォアフット走法を意識してみた(笑) 7キロ走って、キロ平均5'40" 走り続けていれ... 「陸王」に影響され、フォアフット走法を意識してみた(笑) 7キロ走って、キロ平均5'40" 走り続けていれば、まだまだ成長できる。 ランニングでも、何でも。#おやすみ前のつぶやき #ランニング #夜ラン #池井戸潤 #陸王 pic.twitter.com/DJBKBrIjux — 高島 麻利央 (@Oh_Mariooo) 2016年7月24日 まずは、フォアフット走法とはどんな走り方なのかについて説明します。ただ闇雲に走るだけでは意識しないのですが、人の走っている姿を見ると主に3つの走法に分類されます。かかとから着地するのがヒールストライク、足の裏全体で着地するのがミッドフットです。そして、足の前足部から着地するのが、フォアフットになります。 一般的に、何も意識しないでランニングするとヒールストライクで走るのものです。前への推進力がある走法ですが、一方で足の筋肉に負担がかかる弱点があります