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【論文調査】ランニングと呼吸。 - 3人娘の親父が走る。いつだって全力中年。
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【論文調査】ランニングと呼吸。 - 3人娘の親父が走る。いつだって全力中年。
「残りあと1000m、全力で走り切る!!」 レースの最後は、心肺が悲鳴を上げながらも必死に走り切る。 普... 「残りあと1000m、全力で走り切る!!」 レースの最後は、心肺が悲鳴を上げながらも必死に走り切る。 普段ジョギングしている際は、あまり気にならない「呼吸」。 だが、いざというとき、呼吸が乱れ、辛くなることがある。 ここでは、ランニング時の呼吸について、2つの論文を紹介し、ランニングのパフォーマンスを最大限発揮できるであろう呼吸の方法を紹介しようと思う。 本日紹介するのはこちらの2つの論文だ。 1."Running and breathing in mammals" 訳して「哺乳類のランニングと呼吸」。1983年の論文ではあるが、かの有名な科学誌「Science」の記事で、ランニングと呼吸関連で最も引用数が多い論文だ。 2."Effects of Nasal or Oral Breathing on Anaerobic Power Output and Metabolic Response