肩甲骨ヨガが1.7倍に！

肩甲骨ヨガに新たな仲間が登場しました！ そう、テニスボールです！ クラスの最初にこのテニスボールを使って、腕を上げる動作にかかわる筋肉(大円筋・広背筋・大胸筋・小胸筋etc)を２カ所ほぐします。 そうすることによってまず腕が上がりやすくなりますし、その後続く肩甲骨ヨガでのポーズも 動きがとりやすくなり、今までアプローチできなかった筋肉も動かせるようになります。 これは完全に僕の個人的感想ですが、今までの肩甲骨ヨガの約1.7倍も肩回りが動かしやすくなります。(※ミナミの圧倒的個人的感想) 是非皆さん、テニスボールを取り入れた肩甲骨ヨガを受けてみてくださいね！！ ☆予約する☆ ☆すぽるとヨガのホームページへ☆