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インスパイリングエクササイズ やり方,竹内結子,効果,教室,口コミ,方法,骨格矯正,micaco,ミカコについて... インスパイリングエクササイズ やり方,竹内結子,効果,教室,口コミ,方法,骨格矯正,micaco,ミカコについて 骨盤矯正は下半身の引き締めに効果があるし、体全体のゆがみを正しく治し、健康にもいいので、 ぜひ実践したいですね。 特に産後の女性は赤ちゃんが産道を通ったことで骨盤が開いてしまっているので 骨盤矯正を行うことが必要です。 でないと、下半身太りだけでなく、体調も崩しがちになります。 健康に骨盤の骨格矯正をすると最近注目を浴びているのが、「インスパイリングエクササイズ」です。 女優の竹内結子のプライベートトレーナーを務めるMicacoが提唱するエクササイズ方法で 口コミで今、人気急上昇中です。 インスパイリングエクササイズのやり方は、ミカコが考案者ですが、ただそれだけで十分というわけではなく、 普段の食生活も管理する必要があるようです。 他にもヨガやピラティス、バ