筋トレならこれ。週１回30分で現役格闘家の体になるMB3z式筋肉トレーニング

週１回30分で現役格闘家の体になる。プライド選手が教える最強筋トレこんにちは２月にマニュアル購入したシムラです！！ まずは一言、めっちゃうれしいです！！と言わせてください 今までがむしゃらにやってもへっこまなかったお腹がへっこんできて軽く腹筋が見えてきました！！嬉 あんだけパンパンだった腹が少しづつ引き締まっていくのが毎日わかったのでモチべーションも維持できてやってよかったです！ それでも、ホントびっくりですｗｗ やってることは簡単なのに。。。ｗｗ インナーマッスル！？今でもよくわからないけどお腹の中？？を意識するのはすごく新鮮でした！！ 体重も９２キロ以上あったんですけど、今では８３キロになりました～～！２年ぶりの８０キロ前半ですｗ 写真は他の人たちと比べるとまだまだですけど＾＾；；自分のなかでは革命でした！ 次は目指せＫＩＤボディです！ ほんとありがとうございました！

[hito-kan]

人は「意識」が主導する生き物だ