新ウエイトトレーニングwiki - FAQよくある質問

このよくある質問ではそれらに対する基本的な質問と答えをまとめます。 このページで回答が得られなければ他のページに書いてある事がありますので、他のページを探してみて下さい。 筋トレ Q.これから筋トレ初めて夏にまにあいますか？ 現在9月の場合：来年の夏まで1年弱。計画的に増量と減量をおこなえば細マッチョ程度にはなれるでしょう。 現在12月の場合：来年の夏まで、約半年。半年あれば十分に変わることもできます。頑張りましょう。 現在3月の場合：夏まで数ヶ月。筋肉量の増加はあまり期待できません。減量して見た目を変えましょう。 現在6月の場合：夏直前。遅すぎます。来年の夏を目標に筋トレを始めましょう。 Q.三ヶ月でムキムキマッチョになれますか？ A.無理です。最低3年は頑張って下さい。 Q.家に筋トレするよりジムとかスポーツクラブに行ったほうがいい？ A.行った方がよいです。家でのトレーニングは器具が