スカイグループ株式会社のエステ美貌記

美しくしなやかな体を手に入れるために、海外セレブや女優、モデルなどが行っていることで日本でも多くの女性がヨガを始めています。 運動が苦手だからヨガも無理だろうと感じている人も多いでしょうが、高い技術を必要としないので運動音痴な人にもオススメできるのです。 ヨガは古代インド語でもあるサンスクリット語の「ヨジュ」が語源と言われています。 ヨジャとは、馬や牛の首の後ろにかける「くびき」のことで、動き回る馬や牛を落ち着かせて集中させる効果があります。 馬や牛は、私たちの心を表しているのでヨガは心を落ち着かせるという意味に解釈することができるのです。 ヨガの要素 ヨガと聞くと独特なポーズを連想する人が多いでしょう。 確かにポーズはヨガをするにあたって大切な要素のひとつですが、呼吸法と瞑想を加えることで更なるパワーを発揮するのです。 正しい呼吸法を行いながらポーズに集中することで心が解放され、心身とも