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ヨガでダイエット!
ヨガでダイエットできるのでしょうか? 答えはYES。 ヨガを毎日続ければ実際にダイエットができます。 ... ヨガでダイエットできるのでしょうか? 答えはYES。 ヨガを毎日続ければ実際にダイエットができます。 何を隠そう、私自身もヨガでダイエットに成功した者の一人に入ります。ヨガに出会ったきっかけは、たまたま通りかかった本屋を何の気なく見て歩いていたらDVD付きのヨガの本を見つけたことからです。半ば衝動買いでしたが、購入して、1日たった10分ヨガをするだけという手軽さで、ダイエットできるという内容だったので、とりあえず始めてみたのがその始まりでした。 ヨガのDVDを見ながら1日10分、いつのまにかDVDも見ずにできるようになり、習慣化し、気づいてみると、毎日6ヶ月間続けてきています。さてその効果ですが、初めて1ヵ月ほどで、腰回りに「くびれ」がなかったのがくびれができるようになり、またポッコリ出ていたお腹もすっきりしました。 また望外の副産物として、ヨガを始めて以来、姿勢がよくなったということがあ