筋トレを継続するのは難しい。特に何事も面倒臭がる人は筋トレの継続はかなりハード。面倒臭がり屋のひとりである私が、継続のための筋トレ術を提案したい。私達にとって本当に必要なのは筋トレの理論でも鍛え方でもプロテインでもない。 1.やる気に頼らない 筋トレを始めるのに「やる気」に頼ることは絶対にさけるべきことです。 モチベーションが上がってからやろう！ やる気になってから筋トレするの！ というやり方は面倒くさがり屋は絶対してはいけません。 なぜならモチベーションを上げて行動するエネルギーを上げると 面倒臭がり屋は他のことをやりたくなります。 よし元気になってきたから、今度こそ筋トレしよ！ そして立ち上がった瞬間に本棚に目についた「効果的な筋トレ特集」という雑誌の見出し。 いつも読もう読もうとして、放置しっぱなしだったから、今こそ読むぞ！ そう、筋トレをやる気になった私は「効果的な筋トレ特集」を読

２０１６年のアフィリエイト業界は主観的にも客観的にも大きく成長していた。特に顕著だったのは個人でも参入容易なブログ・アフィリエイトの分野だろう。 個人によるアフィリエイトへの参入が容易と認知されれば当然、アフィリエイト周辺のビジネスも盛り上がってくる。アフィリエイト初心者ほど気をつけなければならないが、売上を伸ばしていく上では様々な「抵抗」も出てくる。 ２０１７年もアフィリエイト市場の成長を見れば、売上を伸ばすことはそこまで難しくはないだろう。ただ、ここでもコストパフォーマンスを意識して事業を行う必要が出てくるかと思う。 下記では ▶　２０１６年のアフィリエイト業界と今後 ▶　アフィリエイト業界で２０１６年までに起こった「変動」 ▶　アフィリエイトに参入する初心者へのアドバイス ▶　２０１７年アフィリエイトで売上を伸ばせる人は？ の４つに分けて詳しく紹介していきたいと思う。 目次 ２０１６

日本航空（JAL）と野村総合研究所（NRI）は11月29日、羽田空港から日本国内の“どこか”の空港に、通常の半分以下の6000マイルで行けるサービス「どこかにマイル」を12月12日から提供すると発表した。JALマイレージバンク日本地区会員向け。 通常は1万2000マイル以上かかる国内線の往復券が6000マイルで交換できるサービス。ただ、行き先の空港は、申し込み時に提示される4カ所の候補から、いずれか1カ所がランダムで決まる仕掛けだ。候補の組み合わせは何度でも選び直せる。 申し込みはJALのWebサイトから。利用日（往路搭乗日の1カ月前から7日前まで）、時間帯、人数（4人まで）を入力し候補を選んでおくと、3日以内に行き先決定の知らせが届くという。「これまで必要マイル数を満たせなかったユーザーの旅行機会を拡大し、地域活性化につなげたい」（両社）。 関連記事 「お客様の中にお医者様は……」を事前

2016 - 11 - 12 1万円のベストセラー本｢1日30分勉強法｣が凄すぎる！ 読書 スポンサーリンク シェアする list Tweet 著者、古市幸雄氏のHP上で、「負け犬にならないための勉強法」というタイトルで １万円の値段 で販売し、ネット上だけで500部以上も売れたというベストセラーを加筆修正し、１冊の本にまとめた「 「1日30分」を続けなさい!人生勝利の勉強法55 」とその続編「 「朝30分」を続けなさい! 」がとても参考になったので、紹介します。 ※2007年に ビジネス書部門１位となる40万部以上 も売り上げた本です。 目次 目次 脳科学の実験結果に基づく正しい勉強法 長期記憶と一時記憶のメカニズム「海馬」 自分のビジネスがダメになったときの「精神的安定」 目標を紙に書き、それを毎日読み返せば実現する 勉強の成果に一番必要な要素は「時間（インプット量）」 クリティカルポ

2016 - 05 - 05 私がスマホでブログ用の写真を撮る時欠かせないアプリ4つ紹介します Android アプリ こんばんは！あっという間に三連休も夜になってしまいましたね。明日はカレンダー通りに出勤で 「心がどんよりしている」 人、明日もお休みであと 3 日も休みがあるぜ！な 「最高にハイってやつだ」 な人、 ヒットエンドラン が別れる時間だと思います。ちなみに私は今どんよりしているひとり情シスの暗黒卿ことナカムラ ( @sys_nakamura ) です。 今回の記事では私がブログを書くためにラーメンの写真やその他食べ物の写真を撮った時に使っている写真の加工に書かせないアプリを紹介したいと思います。いろいろ細々と使ってはいるのですが、この記事では個人的に使いやすいと思っているアプリをギュっと絞って紹介したいと思います。 (もしかしたらおまけで紹介するアプリもあるかも) ちなみに私

2016 - 05 - 06 儲かる記事が一目瞭然！！Google Analyticsで【記事別収益】を見る方法 インターネット インターネット-GoogleAdsense シェアする Twitter Google Pocket Line スポンサーリンク GWもほぼ終了。 みなさんのGWのAdsenseはいかがでしたか？ 平日特化型の当ブログは完全に閑古鳥が泣いておりまして、5日間で400円切ってます（泣） その分Amazonさんが1000円弱行ってくれてますので、「休日はAmazon系記事」に注力しようかな～（日和見 AdsenseとAnalytics 広告界の雄 「Google Adsense 」そしてアクセス解析界の巨塔 「Google Analytics」 。 ブログで少しでもお小遣いを稼ぎたい方々は、大部分の人が導入していることと思います。 Google Adsense は

はい、これをどうぞ。 ブログのアイキャッチ画像やホームページのバナー画像を作るぐらいなら、これでじゅうぶん。 canvaというサービスです。ブラウザから無料で使えて、操作も簡単。デザインを良くするフリー素材も付いてきます。 無料でcanvaを使ってみる 著者情報：この記事を書いた人 ウェブさえ web業界14年目。フリーランスwebデザイナーとして活動後、法人化。今でも年間100件以上のウェブサイトの企画・制作に関わっています。 ウェブさえにできること【お仕事のご相談＞サービスメニュー】 Follow @websae2012 ちなみに本記事の画像もすべてCanvaを使って作成しました （gifアニメ以外） 作り方はこんな感じ。canvaを使えばこうもスピーディーに素敵な画像を作成できます。 だれでも、すぐにマスターできそうなくらい操作は簡単なのですが、親切にもチュートリアルを用意してくれて

確定申告だマイナンバーだと「お上」が宣伝したいことはしつこく広報されるが、役所に行って申請するだけで受けられる補助・助成の数々はあまり知らされていない。知れば得する制度を総ざらい! 税金が「戻ってくる」制度 「税金」と言えば、「払うもの」。そう思うのが、ごく自然な反応だろう。だが、世の中には税金が「戻ってくる」場面も実は、多々ある。 「とくに、いま、制度が目まぐるしく変わっているもののひとつが、『空き家』の取り扱いです」 ファイナンシャル・プランナーの横川由理氏はこう指摘する。少子高齢化の進む現在、国内の空き家率は13.5%とされ、10軒に1軒以上が空き家になっている。 しかも、年間約6・4万戸が新たに空き家となっており、20年後には日本の空き家率は40%に達するという試算もある。 「古く耐震性の低い空き家は防災上も問題ですし、治安の観点からも不安視され、社会問題となっていますが、増加の一

https://fabric-tokyo.com このページは5秒後に自動で Fabric Tokyoのウェブサイトへ移動します。 「LaFabric」は2018年1月18日より「FabricTokyo」にブランド名を変更いたします。今後ともサービスの向上により一層尽力してまいりますので、変わらぬお引き立てを賜りますようお願い申し上げます。

ネイティブの取引先を激怒させてしまった……！ よかれと思って取った行動や発言で、なぜ困惑や怒りを招くのか？ 日本における英語教育の第一人者が正しい接し方を伝授する。 「サイン」ではネイティブには通じない 日本人がよかれと思って話している英語が、ネイティブにはうまく伝わっていないということがありますよね。 例えば、私がある会社を訪問したとき、受付の方に“Please sit down.”と言われ思わず“Oh, I'm sorry.”と答えてしまったことがあります。なぜ自分は謝ったのだろう……と考えると、これって学校の先生が生徒に「ウロウロしないで座りなさい」というときの表現なんですね。この場合は、“Please have a seat.”が正しい表現です。 エートゥゼット代表 デイビッド・セイン氏●日本で25年以上、英語・英会話教育を行い、累計350万部の著書を刊行。『日本人のちょっとヘンな

最高に美味しいカレーを味わうに、インドやイギリスに行かなくては食べられないと思っている人が多いようだ。確かに、インドのインドカレーはスパイスがきいてて美味。イギリスの欧風カレーもマイルドで濃厚な味わいが素晴らしい。 ・本当に美味しかったカレー しかし、東京を訪れるグルメな外国人たちは「日本で食べたカレーがいちばん美味しかった」と話す。そう、特に東京のカレーは洗練された「追求の先にある味」であり、最高級のカレーなのである。今回は、実際にカレーレストランに出向き、本当に美味しかった店をランキング形式でご紹介したいと思う。 ・絶対に行くべき東京の絶品カレーレストランランキングトップ5 1位 マリーアイランガニー 世界を旅してあらゆるカレーを食べてきた旅人が、「おそらく日本で一番美味しいスリランカカレー」と断言している店がある。東京都渋谷区にある『マリーアイランガニー』のポークカレーだ。価格が13

前回までのあらすじ 良い泉質の温泉があると噂を聞き、箱根へ向かったのだが・・・ 店内はいたって質素というか、民家の様な作りで、お風呂場も広くもないし、それほど綺麗という訳でもありません。注文や料理の切り盛りはおばあさんがお二人で行っていて、全体的に古びた感満載です。 このノスタルジックさが、かま屋の良い所です。実は、結構有名なお店のようで、店内には色んな番組や有名人のサインが沢山飾ってあります。店内は通常それほど込み合っていませんが、訪れるお客さんが乗っている車は圏外のナンバーが多いです。 狭いながらもお湯は硫黄温泉で、一度温まると熱が体から逃げないのか、しばらくは汗がとまりません。箱根の温泉は何か所か入りましたが、泉質だけで言えば、かま屋の温泉が一番良いと思っています。表向きは釜めしやですが、隠れた名湯です。 下の写真は炊ける前の釜めしと付け合せ達。（ビールは後から注文） 釜めしは炊ける

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『読書芸人』の放送内容あらすじ 待望のアメトーク『読書芸人』回が、本の魅力を語りつくしてくれましたね!! ３年ぶりの企画でしたが前回第一弾同様に、ピース又吉さんとオードリー若林さん、光浦さんと、初出演のモデルの市川さん、そして雨上がり決死隊のお二人宮迫さん・蛍原さんが、紀伊國屋さんで「オススメ本紹介」で３３作品を紹介して、そのまま新宿本店さんを練り歩きながらのトーク「書店の歩き方」。 そして森の図書室に移動して、読書に関するトーク「読書好きからの質問」と神田古書街を歩いての「古書店巡り」、三省堂神保町店さんでの「本屋あるある」。 個人的にはもうちょっと尺が欲しいところでしたが、みなさま気になる１冊は見つけられましたか？ この記事は、書店員用の備忘録としてもお使いいただけます。キングダムのような効果あるかなぁ。 ↓最新の第３弾まとめはこちら↓ アメトーーク! DVD 35 （「読書芸人」収録

ビジネスパーソンであれば、誰もが「仕事の生産性を高め、効率よくこなしていきたい」と思うことでしょう。生産性を高めるには、「タスク管理」や「ToDoリスト」の作成といった方法もありますが、実は「音楽」も役立ちます。 ということで、ここでは仕事の生産性UPに貢献してくれる音楽系Webサービス�を50個紹介していきます。自分に合ったものを見つけ、仕事を効率よくこなしていくために役立ててください。 ネットラジオ系1：Listen Radio Listen Radio 気分やシチュエーションに合わせて、定番から最新の音楽を聴くことができるネットラジオ。曲数制限などは一切なく、24時間好きなときに曲が聴けます。スマホアプリもあるので外出中でも活用可能です。 2：LIVE365 LIVE365 とにかく幅広いジャンルの音楽を網羅的にカバーしたインターネットラジオが「LIVE365」。会員登録の必要はなく

アクセス数（ページビュー）の伸び みなさん、こんにちは！ B-CHANです。 ボクのこのブログのアクセス数は去年から今年にかけて10倍に増えたと書きました。 去年の夏のSEOが効果を発揮したのは間違いないです。 www.b-chan.jp 去年の1月のこのブログのアクセス数（ページビュー）は1日にせいぜい500ちょっと。 こんな数字じゃ生きていけないわ、そう嘆いていた時期です。 実はこの3年ほど前まではこの10倍近いアクセス数があったんですが、途中で方向性を間違えたりHTMLを書き間違えて、見事に激減していました。 一方、今年の5月。そう、まさにいまの最新の状況は、5月1日、2日こそ6000人強でしたが、5月3日辺りから増えています。 1日に1万近くにまで増えています。 去年の1月と比べると、軽く10倍は超え、20倍に届くか届かないか。 データを見ると、多くがGoogleやYahoo!から