疲れやすい、呼吸の浅さを改善。ストレッチポールは毎日使いたいほど気持ちがいい!【今日のライフハックツール】
![スマホは軽く、でも音楽はたっぷり。充実のクラウドプレーヤーアプリ『ビート』 | ライフハッカー・ジャパン](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/fcf6f62870829a134e1e3fa1bbb875f14debe18d/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fmedia.loom-app.com%2Flifehacker%2Fdist%2Fimages%2F2014%2F04%2F140414lh02.jpg%3Fw%3D1280%26h%3D630%26f%3Djpg)
オフにやること , モチベーション , 仕事がはかどる , 仕事術 , 読書 , 趣味 10年後に輝くために必要な「得意分野を見つけること」+7つの行動 2013.04.14 07:00 『世界で3000億円を売り上げた日本人発明家のイノベーション戦略』(上野隆司、朝日新聞出版)の著者の肩書は「医薬発明家」。日本人として初めて、アメリカで創薬系バイオベンチャーを起業し、ナスダック上場を果たしたという人物です。本書にはそのプロセスが綴られているわけですが、まず心に響いたのは、序文の「はじめに」に記されていた次の一文でした。 皆さんには、必ず得意分野があるはずです。その分野を見つけ出し、信念を持って夢を追いかけたい、追い続けたい──そんな思いを抱いている人たちのヒントになればと、この本を書きました。 (2ページより) 興味深く読み進めることができたのは、ここに自慢話のたぐいとは違う誠実さを感じ
スマホとの連携でますます便利になるGoogleカレンダー。Facebookの友達の誕生日情報をカレンダーと同期したり(参考記事)、野球やサッカーなどの試合情報を表示させたり(参考記事)と、使えば使うほど便利になるツールなのです。 ここでは、特定の著者や作品の発売日をAmazonから自動取得してカレンダーに登録できるサービスを紹介します。 ■Amazon2iCalの使い方 1. 「Amazon2iCal」にアクセスする まずはAmazon2iCalにアクセスしましょう。ドロップダウンリストから本以外のカテゴリも選べますが、今回は「本」のカテゴリの中から探してみます。 2. 本の著者(もしくはタイトル)を入力する サイトのフォームに著者名を入力します。もちろん本のタイトルからでも検索できます。 3. 表示される「Googleカレンダー」ボタンを押す 画面中央に「Googleカレンダー」と書かれ
いよいよ本日(14日)からiPhone5の予約が開始しました。さっそく仕事終わりに予約しに行こうかなと考えている人もいるのではないでしょうか? ところで、iPhone5を購入して最初にすることといえば、古いiPhoneからのデータ移行です。今までダウンロードした音楽やアプリなどのデータなどをiPhone5に移すという作業が必要になります。 ここではiTunesを使ったデータの移行方法を紹介しますので、参考までにチェックしておきましょう。 ※2012年9月17日 手順の一部を修正しました。 1. 古いiPhoneをPCに接続する まずは古いiPhoneを接続してiTunesを起動します。 2. デバイスを選択してバックアップする デバイスの項目にある「〇〇のiPhone」を右クリックし、「バックアップ」を選びます。 3. バックアップが完了しているかどうかチェックする バックアップが終わった
こんにちは。最近採用活動を再開したので、毎日送られてくる履歴書を書類選考している「失業経験有り人事担当」田中二郎三郎です。 さて、人によって様々なフォーマットで履歴書を作成されていると思いますが、履歴書の正しい書き方は、どうもよくわからないという方が多いのではないでしょうか。履歴書の書き方サンプルが、履歴書用紙の中に入っている場合も多いですが、あまりにも定型すぎて、自分の書きたい履歴書になっていないことも。 今回は人事が見る「整った履歴書」とはという視点で注意点を挙げてみたいと思います。 と、その前に永遠の議論である、パソコンの履歴書と手書きの履歴書についてですが、こればかりは人事担当者の主観によります。ただ、特にパソコン出力だからといって、私は減点しません。しかし、気をつけて欲しいなあと感じるポイントはいくつかあります。 1.ネット上にあるフォーマットで作らない よく履歴書フォーマットと
オンラインカスタムストア「Black Lapel」のスタイルブログ「The Compass」に、変な折り目がつかない、完ぺきなジャケットのたたみ方が載っていました。これなら、出張や旅行で持ち運んでも、出発する時と同じきれいな状態をキープできます。 慣れれば30秒もかかりません。何度か練習すればマスターできるでしょう。 襟を上にして、ジャケットを持ちます。片方の袖山を折り込むように、肩を裏返します。もう一方の肩を、裏返した肩へ入れ込むようにして、裾を重ねます。両身ごろがきれいに重なるように整えます。半分に折ってたたみます。 おそらく、わかりにくいのは(2)の部分だと思います。写真のように、肩を入れ込むくぼみをつくるようなイメージです。上の動画も参考に、何度かトライしてみてください。また、以下のリンク先にも手順ごとの写真があります。 米LHでは以前も似たようなたたみ方を紹介したことがありますが
首都圏在住の人の平均通勤時間は、往復で1時間37分(10歳以上の国民を対象とした2010年の調査。「NHK放送文化研究所」調べ)。一日のうちでもかなりの時間を割かれるこの時間、できれば有意義に使いたいものです。 そこでライフハッカーでは、「RSSリーダー」を使うことをおすすめします。RSSリーダーは、自分から情報を取りにいかなくても自動でニュースを受信してくれますし、幅広いジャンルの情報を集めることが可能です。しかもスマートフォンと同期できるので、移動中でも簡単に情報収集ができます。 なお、今回はiOS・AndroidごとにおすすめのRSSリーダーアプリを選びました。お使いの端末に合ったアプリを探してみてください。記事の最後で「TwitterをRSSに登録する方法」も紹介していますので、こちらも参考まで。 Photo by MJ/TR (´・ω・). ■iOS 1. 『RSS Flash
Web/iOS/Android/Mac:世の中にはかなりの数のタスクマネージャーがすでに出回っているので、「マルチプラットフォームの同期にも対応!」と、言われても、いまさらそれほど興奮を覚えるものではありません。しかし、『Doit.im』は、そんなタスクマネージャー過多の時代でも「使い方の簡単さ」という面で突出したアプリ。GTD愛好家の方が欲しがる機能はほとんど全て搭載されている、という多機能さもまた魅力です。 Doit.imを数年前に初めて取り上げた時にはWindows、Mac、Linux用のAdobe AIRベースのアプリでした。それ以後、アプリはウェブベースになり、携帯版が登場。今ではDoit.imはブラウザだけでなく、iPhoneやiPad、AndroidからToDoリストへアクセスしたり、Mac OS X用のミニアプリを使えたりと、さまざまな進化を遂げてきました。 週末を丸々投じ
シリーズでお送りしている「意外と知らないショートカットキー」特集。今回はビジネスでもプライベートでも使うシーンの多いGmailです。ショートカットキーを使えば、メール閲覧がよりスムーズにできるようになりますよ。それでは、Gmailショートカットキー20個と、「ショートカットキー一覧」を表示させる方法をあわせて紹介します。 Photo by Kinologik. ■「メールのスレッド」編 1. uキー スレッドリストに戻る。 2. kキー メールの「新しいスレッド」に進む。 3. jキー メールの「古いスレッド」に進む。 4. pキー スレッド内の前のメールに移動。 5. nキー スレッド内の次のメールに移動。 6. oキー(Enterキー) スレッドを開く、または折りたたむ。 ■「メールボックス移動」編 7. gキーを押してiキー 「受信トレイ」を開く。 8. gキーを押してsキー スター
ロンドン五輪が終わってしばらく経ちますが、競い合うアスリートたちの精神力には、いつも感銘を受けずにはいられません。そして、彼らのその「ストイックさ」こそ、勝利を引き寄せる大きな理由のひとつだと思います。 ただ、そのストイックさは自分には到底なしえないものだと諦めているとしたら、必ずしもそうだとはいえないでしょう。もちろん、子どもの頃からの辛い練習の積み重ねは大事ですが、今からでも遅くはありません。 実は先日来、「努力週表」と呼ばれる方法を実践してみました。長野オリンピック・スピードスケート金メダリストの清水宏保さんが、著書『プレッシャーを味方にする心の持ち方』(扶桑社新書)で紹介していた、集中力を高めて夢を実現させる方法です。自分の目標達成のために、自分専用の一週間メニューを考えてみるという方法です。 もし、仕事やスポーツなどで絶対達成したい目標があるのなら、「努力週表」をつくることをおす
Google製の日本語入力ソフトウェア『Google日本語入力』の便利な使い方の紹介です。Google日本語入力には様々な機能が搭載されており、冗談交じりのものから実用的なものまでたくさんあります。その中から10個をピックアップして、ご紹介しますね。 詳細は以下より。
「クリエイティブになりたい」、「クリエイティブな職に就きたい」と思ったことがある人はかなり多いかと思います。あるいは、これを読んでいるあなたは今もそう願い続けているかもしれません。 しかし、クリエイティブになりたい! と発言すること自体はそれほどクリエイティブなことでもなんでもありません。「どうやったらクリエイティブになれるのか?」、「そもそもクリエイティブとはなんぞや?」という質問を投げかけてみるのも大切です。 そんな中で、数年前にネットで見つけたHugh MacLeod氏は、名刺の裏に一コママンガを描くという作品を作っている人で、それと同時に南アフリカのワインをアメリカに輸入する会社の社長さんでもあります。その彼が書いた「クリエイティブになる方法」という記事が本当に素晴らしいので、なかなかの長文ではありますが、今回はその一部を紹介致します。 ■クリエイティブになる方法(by Hugh
「週のうち、2日間だけダイエットしたほうが効果がある」と聞いたらどうしますか? 毎日のカロリー計算にうんざりしている人には朗報です。最近の研究によると、週のうち2日間だけ炭水化物を食べないようにして、残りの日はいつもどおり食事をするダイエットのほうが、一般的なダイエットを毎日するよりも効果があるという結果が出たそうです。 「Genesis Prevention Centre at University Hospital in South Manchester」が行った研究では、任意に集められた115人の女性をグループに分け、3つの異なるタイプのダイエットを試してもらい、体重の変化などを調べました。一つ目のダイエットは、週のうち2日間だけ炭水化物を食べないようにする方法(炭水化物以外のタンパク質、ヘルシーな脂質は好きなだけ食べてよい)、二つ目は、同じく2日間だけ炭水化物を避けつつ、その日の全
こんにちは、美容研究家の境貴子です。 秋とは思えないほど蒸し暑い毎日ですが、食材は随分と秋ものが増えてきましたね。この時期の私の悩みの種でもある関心事と言えば、体重の増加です。美味しいものがありすぎて、ついつい食べ過ぎてしまいがち...。しかし、食べすぎても太らない魔法の薬とまではいきませんが、「酵素」を上手に利用すると、これまでと同じ量を食べても太りにくくなります。 そこで今回は、酵素を効果的に摂取して食欲の秋を太らず乗り切るための方法をご紹介します。是非お試しください。 ■酵素の効果的な摂取方法 酵素を多く含むとされている食材を、熱処理しないで生のまま朝食30分前、または朝と昼の食間の空腹時に食べる。たったこれだけです。これを毎日続ければ、酵素を効果的に摂取でき、少々の食べすぎであれば何とかリセットできます。本格的な味覚の秋になる前に、今から酵素を上手く摂取して新陳代謝を上げておけば、
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
処理を実行中です
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く