どーも、Shotaです。 2020年現在、最も利用者が伸びているSNSは、インスタグラムです。 インスタグラム社によると2019年3月に日本では月間アクティブアカウントが3300万人を突破しました。 インスタグラムの特徴の1つに、TwitterやFacebookのように拡散性が強くないことがあげられます。 リツート機能がない 投稿にURLを記載しても反映されない 他のSNSやブログとの連携しにくい そのため、インスタグラムでフォロワーを増やすことに、苦労されている方は多いのではないでしょうか？ 今回は、本書「僕のインスタが200万フォロワーになった理由」（インスタグラマー・D著）より、インスタグラムでフォロワーを増やす方法を紹介します。 僕も本書の一部を参考にすることで、2020年7月時点で3000人近い方に、フォロワーになってもらうことができました。 インスタグラムで、フォロワーを増やし

【年金・税金】海外移住、世界一周は12月31日出発がおすすめ【ひとり旅tip】 12月31日付で住民票を抜いて（＝海外転出届を出して）海外に出発すると以下のようなメリットがあります。 住民税の支払い義務がなくなる （所得の約10%） 年金支払い義務がなくなる＆余計な手続き不要 （所得の約9%） 健康保険支払い義務がなくなる＆余計な手続きが不要 （所得の約5%） （冬のボーナスもらえる？） 会社勤めをしている方を想定しています。 地域ごと、けんぽの有無によって住民税や社会保証費は支払額はまちまちですし、所得控除や税額控除などにふれると人によって全く異なるで、金額水準はざっくり計算と考えていただければOKです。 また正確には「所得→課税所得 or 標準月額報酬」ですが、これも簡略化しています。これから下に書くことは、全て会社勤めの方が対象のお話です。 住民税 住民税の仕組み 12月31日出発の

国内海外問わずクレジットカード会社の補償・返金制度がある 各クレジットカード会社では、不正利用にあった場合に被害者にどのような補償・返金がなされるかを決めていて、基本的には「身に覚えのない利用であればクレジットカード会社が被害額は補償します」という内容になっています。 身に覚えがなければクレジットカード会社が全額返金してくれるんで、安心してくださいねって話です（会社ごとに違いはあると思います）。 ※（左）セディナカード会員規約抜粋　（右）楽天カード会員規約抜粋 カード会員規約 ｜ クレジットカードならセディナ[Cedyna] カード会員規約｜楽天カード クレジットカード会社は、お客さんから不正利用の相談を受けたあとに独自の調査を行い「本当に身に覚えがないのか」を確認します。 どんな調査なのかは内部事情なので知りませんが、僕の場合は1社が2週間、もう1社が2ヶ月程度かかりました。どちらも本当

どーも、Shotaです(^^)/ 人生の悩みのほぼ100％は人間関係の悩みだと言われています。 つまり人間関係でのストレスがなくなれば、幸せに大きく前進できるのです。 ところで皆さんの周りにこんな人はいませんか？ 「仕事やプライベートで、どうしても自分と波長が合わない人」 僕は、以前までは極度に人から嫌われることを恐れ、「波長の合わない人」「自分を嫌っている人」とも仲良くしようとかなり無理をしていました。 相手が望んでもいないのに、こちらから積極的にコミュニケーションを取ろうと努力していたのです。 しかし本書「Think clearly」では自分と波長が合う相手だけ、親しく付き合うべきだと提言しています。 今回はその理由を紹介します。 本書の要点はここ！ 自分以外の性格は変えられない 賢い企業家は、自社の気質に合う人しか雇わない 自分と波長の合う相手とだけ付き合う、を試してみた！ 自分を嫌

どーも、Shotaです(^^)/ 僕は最近SNSを通して、どの組織にも属せず活躍されている方、所謂フリーランスの方と交流する機会が増えました。 交流した方はどの方も僕とは業種、職種とも違いましたが、企業戦士だった僕とは全く異なる価値観に触れることができ、今後の将来の大きなプラスになりました。 本書「Think clearly」（ロルフ・ドベリ著）にて組織に属さない人たちと交流をする方法が書かれていたので紹介します。 企業戦士（特に僕のように息詰まっている）方はぜひ参考にし、行動して頂きたいと思います。 本書の要点はここ！ 組織に属さない人が変革を起こす 組織に属さない人が変革を起こせた理由 あくまで自分は組織を出ない方がよい 片方の足は組織の中に固定しておくのがベター 組織に属さない人たちとの交流、やってみた！ SNSを通じて組織に属さない人たちと会ってみた お会いする際に気をつけたこと

おかしいなガラケーを使っていてLINEは使えないのにLINEにご登録のアカウントの確認をしてくださいと怪しいメールが届きました LINE(ライン)は、24時間、いつでも、どこでも無料で好きなだけ通話やメールが楽しめる新しいコミュニケーションアプリでとても便利ですが 今回LINEを名乗る架空請求業者から怪しい迷惑メールが届いたので実際に登録するとどうなるか？実験してみました。 この実験はVMwareと言われるwindowsやLinuxなどのOS上で仮想ドライブを使って別のOSを動かしステアカウントを使いウイルス対策をしています。 迷惑メールの内容こちらがLINE(ライン)を名乗る架空請求業者から届いたメールの内容です。 件名: LINEにご登録のアカウント（名前、パスワード、その他個人情報）の確認 9:12:33 From: LINE(py@oxx.asia) To: MikotoMikak

どーも、Shotaです(^^)/ 仕事は本気で打ち込むほど好きになります。 そして仕事が好きになると、誰でも仕事で成功を収めたくなるものです。 しかし、残念ながら仕事で成功できるのは限られた人だけです。 パレートの法則というものがありますが、仕事で成功できるのは上位の20％の人だけだと言われています。 どうすれば仕事で成功できるのか？ 本書「筋トレが最強のソリューションである」（Testosterone著）には、筋トレを継続できれば仕事でも成功できると明言しています（笑） その真相を紹介していきましょう。 本書の要点はここ！ アメリカでは、大物は早朝に筋トレをしている 筋トレをすると分泌されるテストステロンが、仕事能力を引き上げる 筋トレをするとタイムマネジメント能力が身につく 筋トレをするとメンタルが強くなる 仕事で成功するために本格的に筋トレやってみた 筋トレをすると自分に自信がついた

こんにちは！　現場で職人をしてるamidamです！ 世の中は、自粛や規制で暗い感じになってますが、だったら自宅で自分磨きをしよう！ って事で久しぶりに腹筋ローラーを取り出してきました。 この腹筋ローラーってのが凄く強い負荷を簡単に短時間で効率良く加えられるので紹介します。 もくじ どうすんだよこれ？ 使い方初級編。 使い方上級編。 まとめ どうすんだよこれ？ 筋トレのサイトやyoutubeとかで正しい使い方を紹介してますが、ハッキリ言おう！ 正しい姿勢どうこうより出来ねーんだよ！ 腹筋ローラーって物凄い負荷が掛かるのに簡単そうに見えるじゃないですか？　でもね、とんでもなく難しいのよ！ こんなのね、筋肉ムキムキマッチョマンじゃなきゃ出来ないよ！　ただ心配しないでください！ 意外と慣れて来るというか筋肉の使い方が上手く使えるようになると出来るようになります！ 使い方初級編。 自分の写真だとお目

目次 １　はじめに ２　日本の新学期は、なぜ４月なの？ ３　世界各国の入学式・新学期はいつ？ ４　なぜ、４月に入学式・始業式が行われているのか？ ①寺子屋時代は、自由 ②明治維新で９月入学 ③明治１９年から高等師範学校が４月から ④会計年度について ５　９月入学にするメリットデメリット ①メリット ②デメリット ６　おわりに １　はじめに 新型コロナウィルスの影響で、３月・４月・そして５月の学校での学習ができなくなってきている状況です。その中で、ここ数日で「学校の入学・始業は９月案」が女子高校生のツイッターや小池都知事をはじめ全国県知事会の議題で取り上げられています。先日投稿した「日本の入学式はなぜ４月なのか？４月１日」の記事をもう一度見直してみたいと思います。 ２　日本の新学期は、なぜ４月なの？ 今年の入学式は、コロナウィルスの感染の影響で実施できた学校とできなかった学校に分かれました。

スクワットをする女性 ダイエットをして痩せたいけど面倒なことはイヤだなという方は多いと思います。 ウォーキングやジョギングをやるといいというのは解っているけど、 これも結構きつそう。 また、新型コロナウイルスのことを考えればできるだけステイホームです。 そこでおすすめしたいのが室内で気が向いた時に行えるスクワット、 スクワットは、隙間時間に短い時間でできる簡単なエクササイズです。 特に「スロースクワット」がいいですよ。 しかも一週間に一回やるだけでも効果大と聞けば興味がわきませんか＾＾ ダイエットだけでなく運動不足解消や高齢の方は転倒防止のためにも行いましょう。 （もちろん、ストレス解消ににも良いです） ダイエット効果が大きいスロースクワット ＜注意点＞ ダイエット効果大のスロースクワット・やり方のポイント ＜まとめ＞ ダイエット効果が大きいスロースクワット スクワットをする女性2 スクワ

はじめに 免疫力UPが期待できるヨーグルト 雪印ナチュレ恵プレーンヨーグルト脂肪0商品 ガセリ菌ＳＰ株・ビフィズス菌ＳＰ株の効果 雪印ナチュレ恵プレーンヨーグルトの作り方 雪印ナチュレ恵プレーンヨーグルト脂肪0市販品 vs 手作り ヨーグルトの手作り情報 食品の安全性や効果などについて知ろう まとめ はじめに 新型コロナウィルスの感染予防対策として免疫力を高める食品が注目されていますが、1番・2番人気の食材は「ヨーグルト」と「納豆」。 東京都の「いのちを守る STAY HOME 週間」サイトにもヨーグルトを使った料理が「免疫力UPに期待！」できるとして掲載されていますね！ ヨーグルトを手作りして2年。1～3のヨーグルトの手作りについては掲載済みなので、本記事では雪印メグミルクナチュレ恵プレーンヨーグルトの作り方を紹介しますのでチャレンジして下さい。 なお、こちらの最新記事もご覧いただければ

Webライターの仕事をクラウドソーシングから探している人は多いでしょう。しかし、クラウドソーシングで一般募集されている案件は初心者・未経験者向けのものが多いため、ある程度スキルが身に付くと実力に見合った案件をなかなか見つけられないことがあります。 Webライターの仕事の取り方は色々とありますが、その中でもおすすめしたいのが「Twitter」です。 そこで今回は、普段からTwitterを活用して仕事を獲得している私が、WebライターのTwitter活用術について解説します。 もっと良い条件の仕事を獲得したいと考えているWebライターの方は、ぜひ参考にしてみてください。

完全初心者の私が「はてなブログ」を始めて8ヶ月が立ちました。 この8ヶ月間を振り返ります。 ブログを始めて「2ヶ月と4ヶ月と半年」を振り返った記事も合わせてお読みください！ www.grateful-feelings.com www.grateful-feelings.com www.grateful-feelings.com これからブログを始める方や同じぐらいの時期に始めた方など、、参考にしていただけたらと思います！ はてなブログ8ヶ月の振り返り「B’z」の記事がGoogle砲とスマニュー砲をいたただいて、アクセス数が伸びています(‘ω’) www.grateful-feelings.com 運よく、スマニュー砲、Google砲、はてブ砲があった日はアクセス数は伸びますが、それ以外の日はアクセス数が500～1000ぐらいです。 (アクセス数に振り幅があるのは〇〇砲を受けた余韻と言います

キャッシュレス決済の中でも代表的な種類の1つが「PayPay」。実は、PayPayの「請求書払い」というサービスを利用すると固定資産税や自動車税等の税金や公共料金の支払いが可能になります。

ブログ記事を書く中で1番の悩みは「ネタ探し」ではないでしょうか。 特に毎日更新をしていると「もう書くことがないよ！」と「ネタ切れ」になることもあると思います。 以前の記事でブログの「ネタ探し」についてご紹介しました。 www.grateful-feelings.com 今回も「ネタ切れ」を防ぐ一つの方法として「ブログのシリーズ化」についてご紹介していきます！ ブログのシリーズ化とは？ここで言う「ブログのシリーズ化」とは、一つの題材をシリーズ化して記事にすることです。 私の記事の中で、1つ例を挙げると「〇〇な人の特徴」シリーズがあります。 www.grateful-feelings.com www.grateful-feelings.com www.grateful-feelings.com www.grateful-feelings.com 「極端な性格の人の特徴」で初めて「Google砲

こんにちは、不動産ライターの小花絵里（おばなえり）です。 先日、私たちが暮らしている富山県の隣にある石川県まで物件を見に行きました。

はじめに ダノン オイコス プレーン 砂糖不使用 商品紹介 ダノン オイコス プレーン 無糖　作り方 ダノン オイコス プレーン市販品 vs 手作り ヨーグルトの手作り情報 食品の安全性や効果などについて知ろう まとめ はじめに 新型コロナの感染がさらに拡大していますが、部分的に緊急事態宣言が再発出されました。一刻も早い収束を願う国民の一人として外出自粛要請に従っていますが、コロナ禍のもと、おうちで簡単にできる健康食品の代名詞、ヨーグルトの手作りを紹介したい。 本記事で紹介するのはスポーツ（筋トレ）やダイエットによいダノン オイコス プレーン ヨーグルト砂糖未使用。ギリシャヨーグルトの1つで脂質 0、低カロリー、低糖質、高タンパク質なので間食にもよいと言われている。それでは作り方などを具体的に説明しましょう。 なお、こちらの最新記事もご覧いただければ幸いです。 森永のメモリービフィズス 記

（2018年11月14日掲載：2020年3月21日更新） はじめに みなさん、糖尿病対策に取り組んでいますか？これは血糖値（HbA1c）が 11.1% から 6.０％ へ大幅改善した体験談。血糖値（HbA1c）にお悩みの方、是非読んでいただきたい。 とにかくウォーキングは血糖値改善に効果抜群でした。さらに、ウォーキング以外の運動療法に取り組んだら血糖値がさらに改善。 どのよう取り組んだか どの程度改善できたのか 別の運動療法に取り組んだキッカケ 紆余曲折の道のりはありましたがそれも含めて皆さんとシェアしたいので最後までお付き合いください。 血糖値指標 HbA1Cとは ウォーキングは血糖値改善に効果抜群！ 嫌いなジョギングを始めたあるキッカケとは ウォーキングを再開したあるキッカケとは ウォーキングを継続するにはコツがある！ 参考：試行した運動療法 血糖値指標 HbA1Cとは みなさんもご存

あなたは会社で上司とうまく関係を築けていますか？ 上司にも様々な性格や考え方の方がいます。 上司からは「優しく接してもらいたいし、評価も甘くしてほしい！」というのが部下の共通した思いですよね。 本記事では部下に対する接し方が「優しい上司と怖い上司」と評価方法が「甘い上司と厳しい上司」に分けて、タイプ別に特徴を考察します。 あなたの上司はどのタイプに当てはまるか、想像しながら最後までご覧ください！

こんにちは、JC's Magazine 編集長のJCでございます。 英語を独学で学んでる初心者の方々を応援しています。 今回は英語で書いたメールのスマートな結び方をご紹介したいと思います。 親しい友だちの場合 相手が親しい友だちであればあまりかしこまった言い方は変ですから、カジュアルな言葉を使います： See you See you later Take care Later この中から一つ覚えておけば問題ないですよ。 知り合いの場合 面識もあるし知ってはいるけど親友ほどではない人向けに使えるもの： Thank you Best wishes All the best この中から一つ覚えておきましょう。 少しフォーマルな場合 面識はあるけど知り合いと言うほどでもない人に対しては礼儀を感じられるような絞め方が良いと思います： Regards Best regards Kind regards