運動が一ヶ月続いたので習慣作りに大切と思ったことを３つメモ運動をしよう！と思い立って、今日はランニング、今日は筋トレ、という形で運動を続けてきました。 ようやく一ヶ月を突破したので、一区切り、一応成功したと言っていいと思う。 というわけで、運動を習慣化していく過程で重要だと思ったことを、３つ、メモがてらエントリー。 楽しむ いかに楽しむか、ということが重要。 楽しくないものは三日と続かない。続ける意味がない。気持ち良いと思う瞬間を、丁寧に拾っていく。 できればその瞬間をしっかり記録していく。スマホで写真を撮ったり、evenoteにメモをしたり。あとで見返せるようにしておく。 試行錯誤する 当初の予定は大抵破綻する。破綻しても気にせずに、じゃあもうすこしハードルを下げてみようとか、毎日ではなく、2日に一回にしてみようとか、自分だけじゃなく人を巻き込もうとか、「続けるための試行錯誤」こそが習慣を作るということ。 身体作りのためにはむしろ食事をしっかり
現実世界の能力をも向上させるかもしれない「明晰夢」が見れるようになりたい！ | ひらめき箱
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スマホのゲームから学べることメモ
F太🐈⬛ on Twitter: "うおお…犬もマッサージされると気持ちいいんだ…みてるこっちが壮大に癒されまくってるけど… 自分のペットにもこの快感を味わって欲しくて、犬と猫のマッサージの仕方、調べてみました→ http://t.co/iSWWw5JBBQ ) http://t.co/mcawR1JOsS"
F太🐈⬛ on Twitter: "公共広告機構のCMって、ぐっとくるのたまにあるよね。これすごい懐かしい。A4サイズの紙を渡されると、大人は当たり前のように、その枠の中にものを書こうとしてしまう。(動画はこっち→ http://t.co/awDWazwSyw ) http://t.co/3vsXAmCLDM"
