2016 - 02 - 01 【禁煙1か月】身体や心の変化、少なくとも1か月間継続するコツなど 煙草 広告 シェアする Twitter Google+ Pocket 禁煙から丸1か月が経過しました。何度も成功と失敗を繰り返してきた試みですが、今回は割と軌道にのった感あり。 この記事では丸1か月禁煙した場合の身体や心の変化、少なくとも1か月以上禁煙するためのポイントなどを解説します。 身体の変化 体重に影響なし 肺活量UP 痰が出ない 心の変化 そわそわしない タバコを思い出さない 経済的変化 少なくとも1か月止めるポイント ストレスを可能な限り減らす お酒を断つ まだまだ油断できない(あとがき) 身体の変化 体重に影響なし 逆に減りましたが、これは禁酒と並行しているため参考にならないと判断します。 禁煙することにより 食べ物がおいしくなる 口さみしくなる などなど、太ることに関しては諸説あ
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