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眠くなるのは当たり前だと思っていた 社会人になって本気で眠気について悩み出す 炭水化物を抜く、有酸素運動をする、リラクミンを飲む ADHDと診断される 眠気改善への道 いつもと違う朝、ADHDと向き合う 我慢が足りないとかやる気がないとか 物心ついた時から食後や夕方の眠気が酷かったんですが、ここ最近で色々と進展があり結果として劇的改善したので紹介したいと思います。 眠くなるのは当たり前だと思っていた 昼食後と夕方の眠気がすごかったです。どのくらい眠いかというと重たいシャッターが降りてくるように瞼が閉まり始め、頭がボーッとしてきて、ガムを噛んだり、コーヒーを飲んでも全く効果が出ない感じでした。授業中に先生に怒られて目が覚めても、10分程度で眠気がまた襲ってくるという苦痛の日々を送っていました。 悩みに悩んで勇気を出して人に聞いたり、ネットで調べてみたら。 「食後は胃に血液が集まるから眠くなる

ブログが書けなかった理由 ひさしぶりにブログを書いています ほぼ先週いっぱい仕事やプライベートな事が忙しくブログを書く余裕がありませんでした、ほんと忙しくて体がへとへとだったんですね 私は今まで１月から２日くらいは空く事がありましたが、それでも出来るだけ毎日文章を書く事を自分の中ではひとつの目標にしていました この間、体がまず疲労を伴っていた、それにともなって頭もすっきりしなかったんですね やっぱり心技体ではないですが体と心は密接に関係しています 文章を書くと言うのはやはり自分の中で「これが書きたい」という強い思いの具現化ではないのかなと感じるのです 色々書きたい事は正直ありました、あっこれもいい、こんな普段の生活で使う物や食べるものふとしたきっかけにネタが転がっているんだなと、あらためて自分は感じました ブログのネタについて気付いた事 ブログを書く事は「アウトプット」自分の中にある物を文

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同級生が自殺してしまい、思ったこと。 中高同じ学校で暮らした家族が、自殺したというのを聞いてから、 １０時間以上は泣き続けて、寝ようとおもっても現実が受け止められなくて 泣き続けて、自分が接してきた人間がこの世からいなくなるってこんなに辛いんだなって。 テレビで人がなくなりましたというニュースをみてもほとんどの人が受け流しているけれど、 それが友人や同級生や家族だったら受け流すことができなくてめちゃくちゃつらいんだなって。 彼とはいっしょに予備校通ったり、席も近くて、思い入れがある人間だっただけに、 過去の思い出があたまの中をフラッシュバックしてわすれられなかったりする。 夜になってもまだ生きているじゃないのかなと思ってミクシィのページを見て、 三日以上になっているのをみて本当にもういないんだなというのを実感すると もう戻ってこないんだなとと思うし心が締め付けられるような

金沢ブロガーの隊長だ！ぬふぉぉぉー！ 石川はサンクスとサークルKが多い！楽天ポイントも貯まるしちょくちょく行ってる。そこで売ってるパンコーナーに、メッチャクチャ美味いのがあるんだよ！あまりの美味さに、嫁のお土産として１個余分に買うくらい！「BAKED sweets」ってこれそーいう名のシリーズなのかな？？ ダメだ、これ美味すぎて伝えたい！本当は美味しいネタが揃ってから書くつもりだったけど、コンビニでおすすめしたい食べ物なんてそうそうないわ。 しかし！これはガチ！ めっさ美味いー！たまに置いてない時もあるからメチャショックー。おいらこれ大好きなんだよ、本当に美味いから食ってみてよ。あー、嫁の分も今食いたいわ。 しっとりバター風味ケーキうまっ！税込１３５円のパン、なんかポロポロこぼれるんだけど、ケーキみたいな菓子パン。 これだよ、僕をトリコにした罪深いパンがこれだよ。しっとり系のバター風味コッ

キリンになったと想像してみてください。あなたはアフリカの雄大な草原で暮らしています。2メートルの首を持っています。ときどき、サファリツアーの団体がやってきて、写真をパシャパシャと撮っていきます。 キリンであるあなたと、あなたの写真を撮る人間の違いは、首の長さとカメラを持っているかだけではありません。一番の大きな違いは、動物であるキリンは何らかの決断を下せばその結果がすぐに現れるのに対して、人間はそうではないという点です。 いつだって、キリンが何か行動すれば（何を食べるか、外敵を避けるためにどこで眠るか）、その結果はすぐに現れます。キリンであるあなたは、研究者たちが即時収穫環境（Immediate Return Environment）と呼ぶ世界に生きているのです。そこは、行動の結果が、即時の利益となって現れる世界です。当然、あなたの生活は、今という瞬間に強くフォーカスしたものとなります。

おはようございますヽ(^0^)ノ 週明けリズムよくスタート∈^0^∋ youtu.be 快晴の月曜日ヽ(*´∀`)/ 自分のあるがまま d(^^*) 今日も素晴らしい一日を（＾Ｏ＾☆♪ 懐かしいでしょ... <(2:12)> 青春のオールナイトニッポン　National COUGAR 2004TAKARA ほな ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘ 今夜も感謝を数えて・・・ おやすみなさい また明日☆彡 youtu.be （´-`）.｡oO（この詩で被災地にエールを送るよ...） 今日のサンタは あるがまま！ santamind.hatenablog.jp

トップニュースすべては、おなかが原因だった…！ 1日1分の「おなかもみ上げ」でストレス、肩こり、便秘、痩せにくいなどの症状をスッキリ解消 『1日1分で人生が変わる　おなかもみ上げ』（永井 峻/自由国民社） 新年度、新生活が始まり、慣れない環境へのストレスや疲れ、だるさなどに悩まされている人も多いのでは？　そんな人におすすめしたいのが、『1日1分で人生が変わる　おなかもみ上げ』（永井 峻/自由国民社）なる本。整体院の院長である著者が、これまで幾多のおなかを見てきた経験から、誰でも簡単に不調を改善できる「おなかもみ上げ」を提案。その効果と方法を、分かりやすく解説しています。 まず最初に、7つのチェック項目が紹介されています。以下の中で当てはまるものはいくつあるでしょうか？ 1.「重だるい感じ」の首こり、肩こり、腰痛がいつもある。 2. 昔より太りやすく、痩せにくくなった。または、すでにメタボに

このたび、日本独立作家同盟で発刊している「月刊群雛」にて 2014年06月号に掲載しました「ウェブ時代の書き手に必要な『３つの逆転』」という小論に4000字ほどの追加を行いまして「群雛文庫」の一冊として発刊しました。 編集と校正をおこなってくださいました鷹野凌さま、表紙イラストをえがいてくださいました伊富魚さま、ありがとうございます！ ここには私がブログや執筆をするうえで実際に試してみた、無名の存在だからこそ効果をもつ、「奇策」がならべてあります。一種のコンテンツ論としても読んでいただけるのではないかと思います。 完全に逆転をしてみたらどうなるか？ 以前「群雛」に乗せていただいたのは、第一の逆転：読者を減らす、第二の逆転：価値あるものを、無料で与える、第三の逆転：ジャンルに向けて書かない、という内容でした。 ウェブというのは面白いもので、既存の才能や権力的な構造にも力を与えるのですが、それ

ちょ、これまじなの？ というツイートを見てしまったので、 件のつぶやきと。 「そうだよね！うんうん」と頷いた呟きを貼っておきます。 とりあえず、 生理は生理現象です！ コントロールできません。 自分の意志で来る来ないをコントロールできたら みんなやってるよ！昔の人はできたうんぬんには とりあえずなありはできないよ！と答えておきます。 目次。 信じられないツイート 生理の真実（※個人差はあります） 喪女的に深く頷いたツイートはこちら 生理ナプキンは男性でも使える万能の道具 避難所での女性支援について 日本でも危険！身を守るために！男性も必見の記事！ 関連記事 反応多すぎて「アイエエエエ! ニンジャ!? ニンジャナンデ！？」状態 信じられないツイート あと東北の震災の時に、男性が届いた生理用品を送り返しちゃったってあったようだから。中には生理用品=エロの事後処理に使うものだと思ってた人もいたよ

全てのビジネスパーソンにとっての社会貢献は、仕事を通じて何らかの価値を顧客や社会に提供することだ。そして提供した価値に見合う正当な報酬を得て、自分もまた他の誰かが提供する何らかの価値を受け取る。これにより経済を動かし、社会を発展させて、共に豊かになっていく。世界を変えたスティーブ・ジョブズのような貢献はできないかもしれないが、だからこそ働くことは素晴らしい。 もちろん無償のボランティア活動は尊いに決まっているが、ビジネスパーソンとして働くことも意義ある社会貢献なのだ。実際、自分の仕事が誰かのためになっているとか、社会に役立っているとかを実感できると、人は働くことが楽しくなる。自分が提供する価値（≒給与などの報酬額）の多寡に関わらず、何らかの貢献をしているという実感は、仕事のやりがいそのものと言ってよい。 「木村は何を突然、きれいごとを言い出したんだ。そろそろ暴論に疲れたか」。読者の中にはそ

最近ようやく妻が一人で外に出る気になってくれて休日に子供を自分一人で見る時間が増えてきたんだけど、これを平日休みなく続けてると思うと気が狂いそうになってもおかしくないと思った。 これまで自分が子供に構う時間は必然的に土日、妻も隣ないし同じ屋根の下にいてキャッキャ楽しく遊んでたわけであります。 それなりに家事育児もやって、世間で言うイクメンの部類に十分入る活動をしてきたと思う。 遊ぶ時はなるべく声をかけて、理解できてない前提であるにしても何となくコミュニケーションが取れていたような気もしていた。 子供とふたりきりになってみて初めて、それは妻が隣に居たからそういう気分でいられただけだということが分かった。 さっきまでニコニコ遊んでたと思ったら突然泣き出すし、抱っこしてもミルクをあげても泣きやまない。 トイレに行くにも神経を使うし、一人で見てたら自分のしたいことなんて何一つ出来ないじゃないか。

山梨県・富士山麓の居酒屋「糸力(いとりき)」には、コピーライターの糸井重里さんが絶賛したカレーが存在します。居酒屋のレベルを超えていると言われ、カレーに一家言ある糸井さんがハマったという「糸力カレー」がどのようなものなのか、食べてきました。 糸力（居酒屋でカレー） http://www.itoriki.com/ 糸力の所在地は「山梨県富士吉田市下吉田5-11-15」で、富士急ハイランドから東へ約3kmの住宅街の中にあります。 この看板が目印。 元々は地酒の店だったところ、カレーでも有名になったとのこと。 道路を挟んだお店の向かいには「イトリキカレー」という看板下に…… 駐車場も完備。 さっそくお店に入ってみます。 入って正面にはカウンター席。 地酒メニューがずらり。昼はカレー、夜は居酒屋になる模様。なお、夜でもカレーは注文できます。 お酒の肴(さかな)は日替わりです。 今回のお目当てはカレ

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