こんにちは。 本日でダイエットを始めて2カ月と2週間が過ぎ、11週目に突入しました！ そこで今回も、 ・この1週間の振り返りと今後の予定 ・水分を摂ると足がむくむ？それとも勘違い？ についてお話しできたらと思っています。 ダイエットを始めて10週間が経過してその成果は？ その他の変化は？ この10週間目標は継続できてる？ ＜食事＞ ＜運動＞ ＜普段生活＞ 水分を摂るとむくむ？ 今後の予定は？ ＜食事＞ ＜運動＞ ＜普段生活＞ 最後に ダイエットを始めて10週間が経過してその成果は？ 直近1週間で体重は、0.5㎏落ちました。 今週も微妙ですね…。やっぱり再び停滞期のようですね。 BMI　28.4％（前回は28.5％） に。 体重が微減なので、BMIもまたしかりですね。 体脂肪率はというと… 今まで同様、1週間前の体重に対する脂肪量と本日の体重に対する脂肪量を比べると0.1kgほど増えてしまっ

こんにちは。 今日でダイエットを始めて2カ月と1週間が過ぎ、10週目に突入しました。 週数も二桁に入りましたね！ そこで今回も、 ・この1週間の振り返りと今後の予定 ・私なりに最近思う【老けて見える】ってどういうこと？ について書いてみたいと思います。 毎度同じような内容ですみません。少々お付き合いいただけたら嬉しいです。 ダイエットを始めて9週間が経過してその成果は？ その他の変化は？ この9週間目標は継続できてる？ ＜食事＞ ＜運動＞ ＜普段生活＞ 【老けて見える】ってどういうこと？ 今後の予定は？ ＜食事＞ ＜運動＞ ＜普段生活＞ 最後に ダイエットを始めて9週間が経過してその成果は？ 直近1週間で体重は、0.3㎏落ちました。 またまた微妙ですね…。再び停滞期？ BMI　28.5％（前回は28.7％） に。こちらも微減ですね。 体脂肪率はというと… 今まで同様、1週間前の体重に対する

こんにちは。竹みかです。 脳内宇宙人のようなうちの息子くんも小3になったので、初めて【標準学力調査】なるものを小学校で受けてきました。 今中3の娘は、小2ころから東進の全国統一小学生テストを受けさせていたので、小3のころにはこの手のテストは慣れっこだったようですが、息子はそのような外部テストを受けさせたことがなかったので（小学校での単元ごとのカラーテスト以外のテストは初）、 結果を見てみたら、弱点や戸惑いのあとを伺い知ることができました。 今日はその話をちょっとできればと思っています。 このテストの目的は ＜このテストが行われる目的は？＞ ＜対象学年と教科は？＞ ＜小3の問題内容は？＞ 息子の結果とそこから見えてきたことは ＜まずは国語＞ ＜次に算数＞ 最後に このテストの目的は ＜このテストが行われる目的は？＞ このテストは、文科省が全国学力調査のために行うのではなく、市独自のものです。

こんにちは。 本日でダイエットを始めてちょうど2カ月が過ぎ、９週目に突入しました。 まだまだ続けますよ！ そこで1カ月ぶりに、 ・月単位での振り返り ・今後の予定 についてお話しできたらと思っています。 毎度毎度同じような内容ですみません。お付き合いいただけたら嬉しいです。 息子にせがまれ、近所のDaisoで真っ白な陶器の車を購入しました。早速、アクリル絵の具やら名前ペンなど塗ったり、線を書き入れたりしていましたよ。出来上がりはこんな感じです。 ダイエットを始めて2カ月が経過してその成果は？ その他の変化は？ この2カ月間目標は継続できてる？ ＜食事＞ ＜運動＞ ＜普段生活＞ 様々なダイエット法に手を出してみたけど… 今後の予定は？ ＜食事＞ ＜運動＞ ＜普段生活＞ 最後に ダイエットを始めて2カ月が経過してその成果は？ まず直近1週間で体重は、0.7㎏落ちました。 もしかしたら停滞期脱出

こんにちは。 いつも⭐やブックマーク、温かいコメントを下さる皆さま、ありがとうございます！ 励みになります。 今から約3年ほど前の話ですが、娘の中学受験が終わり、中学入学にあたって塾で受けた説明では、 定期試験に関係なく毎日自習室に通い詰めている子こそ成績が伸びる と言われ、その後の保護者会でも同じ言葉が幾度となく繰り返されていました。同様に言われていたのが、 部活を一所懸命頑張っている子の方が隙間時間を有効に使えるようになるから伸びる ともね。 それについての記事はこちらへ。 mamatomo-zero.com このみんな伸びるって言葉は怪しいですよね。 みんなって一括りにしても、それぞれ家庭の事情があるし、その子その子で体力や精神力も違うし、何より性格が違います。 当然、効果のある子もいれば、効果のない子もいる。 というわけで、一つの例に過ぎませんが、娘が中学3年間を過ごしてみて、塾の

こんにちは。 いつも⭐やブックマーク、温かいコメントを下さる皆さま、ありがとうございます！ 励みになります。 題名の通り、今日は幼稚園（保育園はどうなのかな？）や小・中学校で提供を求められる雑巾について綴っていきたいと思います。 それがどうした？ と思われる方もいらっしゃるかと思いますが。 たかが雑巾一つとっても、その扱いでいつの時代に子育てをしたか分かるんだ！ということに最近気づき、変化を実感できたので、そのお話しを。 12年前は… 9年前も… 更にときが経ち6年前は… 3年前～今現在は… 娘の中学校で 最後に 12年前は… 我が家の長女は、現在、中3・15歳です。 彼女の社会生活の始まりは、3歳で幼稚園の年少に入園したときですね。かれこれ12年ほど前になります。 その当時の幼稚園は、圧倒的に専業主婦ママでした。パートも含めて働いているママがレアな存在でしたね。 今ではそんなこと言ったら

こんにちは。 本日でダイエットを始めて1カ月と3週間が過ぎ、8週目に突入しました。 そこで毎週のことですが、 ・7週目の経過報告と今後の予定 ・太っちょである私がこの7週間ほどで7キロほど痩せたことを聞いて家族の反応は についてお話しできたらと思っています。 結構辛辣でした。華原朋美さんや餅田コシヒカリさんに対して世間から送られているコメントと同じかも。 ダイエットを7週間続けてその成果は？ その他の変化は？ 目標は継続できてる？ ＜食事＞ ＜運動＞ ＜普段生活＞ 身近な人ですら変化が分からない？ ダイエットを1カ月と2週間続けてみた感想と今後の予定 ＜食事＞ ＜運動＞ ＜普段生活＞ 最後に ダイエットを7週間続けてその成果は？ まずは体重ですが、今週は0.3㎏落ちました。 相変わらず停滞期ですね。踏ん張って頑張り続けます！ BMI　28.9％（前回は29.0％） に。微減ですね。 体脂肪

こんにちは。 すみません。 今日も愚痴ブログ一色です。 吐き出さなにとやってられない…悲しい年齢です。（涙） どうぞ、共感いただける方だけお読みいただけた幸いです。 先週末あたりは、来週月曜のブログに何を書こうかなとあれこれ前向きに考えることができていたのですが…その後、怪しげな空気が流れだし。 要は下腹が痛くなり、体が異常にダルくなり、月のものが始まってしまいました。 てかてか、先月から25日ほどしか経っていないのに…。 最近は予測もつかないので心構えもできず、いきなりやってきて体中を引っ搔き回して嵐のごとく去っていく感じですね。 その一方で、30日以上にわたって生理がこないときもあります。 mamatomo-zero.com こんな状態なので、予定が立てられません。 実際にその日の周辺になってみないと分からないって感じですよね。 今はコロナ禍で子どもたちの行事もことごとく潰れてしまって

こんにちは。 さて今回は、ちょっと昔話を絡めてになります。 私は小4から中1の途中までの約3年半、クラシックバレエを習っていました。特別裕福な家庭だったわけでもなかったので、ピアノとバレエ、水泳の3つを同時進行に習わせるのは親も大変だったのではと思います。習い事、特に芸術系のものは惜しみなくお金を出してくれました。 水泳だけでは、背泳ぎ、クロール、平泳ぎの3つが泳げるなるという目的を達っせられた時点（約2年間）で辞めています。 この親の思いは、今となっては感謝しかありません。 どちらの習い事も、水泳、学習塾のようにすぐに目に見える効果は出ませんでしたが、大人になってじわじわとその効果が出てきている気がしてなりません。 もしも、お子さんにどんな習い事をさせるべきかお迷いの親御さん、そして、「そんなの習わせても意味ないよ！」と配偶者や親、親戚などから言われて困っている親御さんの背中をそっと押せ

※本ページには、プロモーションが含まれています。 こんにちは。改めまして『ママ友ゼロ母日記』です。 いつも⭐やブックマーク、温かいコメントを下さる皆さま、ありがとうございます！ 感謝申し上げます。 去年2021年2月16日に、はてなブログにてブログを開設してから、早1年が経とうとしています。 ここで、1年を振り返り、反省や今後の予定を綴っていきたいと思っています。 はてなブログで【ブログを開設】してから1年経った結果 はてなブログで【ブログを開設】するまでの経緯 はてなブログで【ブログを開設】してから現在に至るまでの経緯 はてなブログでブログを開設して1年経過し得た収益 はてなブログで【ブログを開設】し今後の展望 はてなブログで【ブログを開設】してから1年経った結果 2022年2月14日200記事達成 ※あくまでも、ブログ開設1年当初の記録で、その後、削除した記事や下書きに戻した記事もある

※本ページには、プロモーションが含まれています。 こんにちは。竹みかです。 年初からダイエットを始め、甘いもの断ちをしている私ですが、さすがにバレンタインデーをスルーするわけにもいかないので、糖質を極力抑えたチョコレート菓子はないかと考えていたところ。 独身時代に通っていた洋菓子教室のレシピを見つけたので、それをちょっとだけアレンジしてみることにしました。 基本はガトーショコラです。 糖質を抑えたいので、砂糖を加えず、粉類（薄力粉や米粉といったたぐいのもの）を一切加えずにつくってみることにしました。 結果として、グルテンフリーにもなっています。 出来栄えはいかに？ お味は？ 【砂糖・粉なしガトーショコラ】の材料と作り方は ＜【砂糖・粉なしガトーショコラ】の材料＞ ＜【砂糖・粉なしガトーショコラ】の作り方＞ 【砂糖・粉なしガトーショコラ】を実食してみた 最後に 【砂糖・粉なしガトーショコラ】

こんにちは。 年始1/4に、40代半ば過ぎのおばちゃんである私がダイエットを始めた話を、 mamatomo-zero.com その翌週にはダイエットを始めて1週間の様子と経過を、 mamatomo-zero.com その翌々週には、ダイエットを始めて2週間の様子と経過を、 mamatomo-zero.com 更にその次の週には、ダイエットを始めて3週目の様子と経過を、 mamatomo-zero.com そして先週、ダイエットを始めて1カ月の総括をブログに綴らせていただきました。 mamatomo-zero.com めでたく本日で、ダイエットを始めて1カ月と1週間が過ぎ、6週目に突入しました！ 何とか続いていますね。 そこで今回は、5週目の経過報告と今後の予定、そしてちょっとだけ食品添加物についてお話しできたらなと思っています。 毎度同じような内容ばかりですみません…。私のモチベーションア

こんにちは。 先週のダイエット日記で触れた、玄米を生活に取り入れてみようかなというお話ですが、 mamatomo-zero.com 善は急げということで、いつも食材の宅配をお願いしているパルシステムから玄米を注文し届いたので、早速玄米を炊いてみることにしました。 玄米生活はじめます！ 圧力鍋を使って炊いてみました さて実食です どのように食べてみた？アレンジは？ 最後に続けられそう？ 圧力鍋を使って炊いてみました 届いた玄米はこちら。せっかくならいいものを思って、有機栽培のものを選んでみました。お味はいかに？ では、実際に炊いてみますね！ まずは、材料の準備から。 玄米　3カップ ＊普段白米用のカップは180㏄（無洗米用なら170㏄）かと思いますが、今回は私が使用している圧力鍋の説明書通り200㏄のカップを使用しています。 水　4カップ ①まずは洗米し、指定の量の水につけます。 ＊浸水時間

こんにちは。 時代も変わったなあ～と感じることを今日は取り上げてみたいと思います。 現在、その中高生のど真ん中を生きる娘を見ていると、 今どきの女子中高校生の興味の対象は同性アイドル？なのと感じることが多々あるのです。 小学校高学年あたりから中高校生の女のお子さんをお持ちの親御さんたちから見て、彼女たちの興味の対象が、昭和時代、平成初期と比べて変わった気がしませんか？ 一概に決めつけてはいけませんが、私たち（40代50代）の時代、圧倒的に男性アイドルに興味を持っていた気がしません。 確かに同性として、女性アイドルのスタイルを真似して、ヘアスタイルや洋服を取り入れたりとかあったかもしれませんが、あくまでも好きと思う対象は男性だった気がするのですが…。 典型的なのはジャニーズ追っかけとか 私はチェッカーズを熱狂的に愛しておりました。当時、少ないお小遣いからレコードを買い、雑誌の切り抜きを大切に

こんにちは。 今様々なご事情で、おうち時間がたっぷりおありの方が結構いらっしゃるのではないでしょうか。特にお子さんがいらっしゃる方なら、なおさら時間を持て余して大変ですよね。 そんなときこそ折り紙お勧めですよ！ 頭も使います。 想像力も鍛えられます。 手先も器用になります。 ちょっと凝ったものなら時間も潰せます。 そして、出来上がったものは飾ることもできます。 私もこの15年間どれだけ作ってきたか分かりません。気付けば本も5冊（いやもっとかな？）くらいあります。（笑） ついつい夢中になると、大人も子どもも時間を忘れて楽しめますよね♪ そこで今回は、定番の鶴や兜は置いておいて、お部屋の彩になる【折り紙で作ったお花】をご紹介できればと思っています。 参考にした本と材料は 実際に作ったお花たち ＜折り紙だけでクレマチス＞ ＜造花用ワイヤーとマスキングテープを使って本格的にハナミズキ＞ ＜定番のチ

こんにちは。 年始1/4に、40代半ば過ぎのおばちゃんである私がダイエットを始めた話を、 mamatomo-zero.com その翌週にはダイエットを始めて1週間の様子と経過を、 mamatomo-zero.com 更にその翌々週には、ダイエットを始めて2週間の様子と経過を、 mamatomo-zero.com そして先週には、ダイエットを始めて3週目の様子と経過をお話しさせていただきました。 mamatomo-zero.com 本日でめでたく？ダイエットを始めて1カ月が経とうとしています。 先週の金曜日から週末にかけて、体調を崩すことがありましたが、今週月曜日よりまたゆっくりペースでダイエットを再開しています。 何とか続いていますね。 そこで今回は、この1カ月のまとめと今後の予定を綴っていきたいと思います。 毎度同じような内容ばかりですみません…。私のモチベーションアップのために、少々お

こんにちは。 今日は2月1日ですね。 朝の情報番組情報だと、東京周辺はお天気の崩れもなく、大幅な電車の遅延なども起こっていなかったようなので、中学受験をする小6生の皆さんは試験に受けにそれぞれの中学に無事向かわれたかと思います。 大学受験ですら、マークをずらしただの解答欄を間違えただの、思わぬミスが起こることがあります。 まだまだ成長過程の11歳、12歳の子にとっては、この一瞬に実力を出し切ることがいか難しいことかと想像します。 今息子は小3です。 恐らく東京周辺に住んでいたなら、中学受験をするかしないか判断すべき時期にきているかと思います。もう通う塾を決め、今月から通塾が始まる子もいるでしょう。 我が家は地方住まいではありますが、娘の通っている公立中高一貫校を目指す子は、この春（春期講習）から一応始まります。通うといっても、週1回の習い事程度ですけどね。 実際に息子の話だと、同級生で通う

こんにちは。 先週金曜日のブログに対して、たくさんの温かいメッセージをいただき、ありがとうございました。感謝の気持ちでいっぱいです。 mamatomo-zero.com やはり、あれから発熱や喉の痛み、咳、くしゃみ、鼻水などの症状が起こることはなかったので、コロナやインフルエンザ、その他季節性の風邪の可能性は非常に低く、本人も気付かぬ間に疲労がたまっていたのだなと思います。 いただいたメッセージの中にも、「お正月明けに同じ症状になりました。」とか、「年明けから始めたダイエットに何か原因が？」などあり、はっと思わされるものがありました。 今回の症状は、 ひどい頭痛と身動きが取れないような倦怠感、吐き気、めまい、ふらつき でした。 例えるなら全身のコリと貧血とつわりが同時進行できたみたいな感じですね。今までにこのような経験がなかったため、ついつい自分の体が恐ろしくなってしまい、あのようなブログ

こんにちは。 いつも⭐やブックマーク、温かいコメントを下さる皆さま、ありがとうございます！ 励みになります。 今はだいぶ良くなってきましたが、今朝からほとんど寝て過ごしておりました。 というのも、朝激しい頭痛で目が覚め、朝ご飯の用意をしなきゃと思ってベッドから起き上がったものの…めまいがするし、激しい頭痛だし、気持ちも悪いし、キッチンで立っておられず、耐えかねて夫に状況を伝え、子どもたちの用事をたくし（かなりてんやわんやな様子が音から伺えましたが）、その後ずっと寝ておりました。 これはもしやコロナか？とも頭をかすったのですが、私の場合、家にほとんどいる生活なので、私が外でかかってくる可能性は非常に低く、家庭内感染しかほぼありえません。 幸い夫も子どもたちも元気に過ごしております。 更に菌が侵入し移る病気ですから、当然喉の痛みがくるはずなのですが、その症状は全くなく、咳もくしゃみも鼻水の症状

こんにちは。 東京だと、2月1日から中学入試、2月中旬以降に私立高校入試、その後すぐに都立高校入試ぐらいの日程かと思いますが、地方住まいの我が県では私立の中学、高校ともにもうすでに入試が終わり、結果が出揃ったようです。 娘の通う公立中高一貫校も入試が終わり、今はその雑務に教職員総動員状態なので、在校生はとびとびでお休みになっています。自宅学習という名の放置…。（笑） 当の娘はのんびり家で過ごし、たまに課題をこなしている程度です。まったく。 先日娘のもとに小学校時代の友だち（中2くらいまではたまに連絡を取ったり遊んだりしていましたが、今年度は相手が高校受験なので連絡すら途絶えていました）から、急にLINEがあったのです。 なぜこの時期に？？？ 娘も不思議に思ったようで。 というのも、この地は公立王国で再来月の入試に向けて、ラストスパートをかけていると時期だと思い込んでいたからなのですが。 「