40代半ば過ぎのおばちゃんがダイエットを始めました！10週目に突入～【老けて見える】ってどういうこと？ - ママ友ゼロ母日記

こんにちは。 今日でダイエットを始めて2カ月と1週間が過ぎ、10週目に突入しました。 週数も二桁に入りましたね！ そこで今回も、 ・この1週間の振り返りと今後の予定 ・私なりに最近思う【老けて見える】ってどういうこと？ について書いてみたいと思います。 毎度同じような内容ですみません。少々お付き合いいただけたら嬉しいです。 ダイエットを始めて9週間が経過してその成果は？ その他の変化は？ この9週間目標は継続できてる？ ＜食事＞ ＜運動＞ ＜普段生活＞ 【老けて見える】ってどういうこと？ 今後の予定は？ ＜食事＞ ＜運動＞ ＜普段生活＞ 最後に ダイエットを始めて9週間が経過してその成果は？ 直近1週間で体重は、0.3㎏落ちました。 またまた微妙ですね…。再び停滞期？ BMI 28.5％（前回は28.7％） に。こちらも微減ですね。 体脂肪率はというと… 今まで同様、1週間前の体重に対する

[coconokurashi]

「筋肉は一生の相棒！ですよねー（笑）😊

[tontun]

筋力アップ！でございますね！姿勢正しく、真っ当にまっすぐ生きていきます

[serori8793]

本音が満載で参考になります！そうです、要は見た目で若くみえないとダイエットの意味がありません。姿勢気をつけます。私は前に体重を落とすことに夢中になりすぎて家族に頬がこけておかしいと言われました。

[Moms-diary]

老けて見えるという言葉にドキッとしました🙄姿勢、大事なんですね、勉強になりました。