（2018年9月7日 更新） ウォーターマークも無事変更完了。 あなたにおはようございます！元祖 伝説の朝4時ブロガー、十六夜ヒロです！ 昨日は飛んだ災難でした。 初めてブックマークから手斧が投げ込まれました。 僕はもともとメンタルが弱いので、連日の猛暑で完全にまいっていた。 そこへの『はてな村』からの手斧が飛び込んできました。 それの呪いが効いたのか、帰りの道中でガードレールの柱に激突して、自損事故を起こしてしまいました。とは言え、自転車ですけどね？ 新江戸橋の工事が遅れているため、小学生と三重大生がこぞって国道２３号線の歩道をわたるものだから、車道側は大変危険で、その時は強風が吹いていましたし、自転車のタイヤの空気も減っていたので、車輪が重たかったのです。 後ろから車にぶつかったら、あわや大惨事でした。 これも全て、僕のせいでして、起こるべくして起きてしまったのです。 でもね？ええこと

（2018年11月13日 更新） とにかくサボることに罪悪感を持つ日本人。 勤勉なのは良いけど、どこか気を抜かないと脳がショートして『うつ状態』になったりします。 おはようございます。元祖伝説の朝４ブロガー、十六夜ヒロです。 僕も昨日はあまりにも遅かったのと、お腹が空いていたため、筋トレの一部トレーニングを休みました。（休んだのは有酸素ランニングのトレッドミルです。） 夜の9時にインスタント麺”processed noodles"を食べたため、腹持ちがいい代わりに消化に悪く、眠剤を飲んでいたとは言え、安眠を妨害したため、寝不足となりました。 今日2018年7月7日の朝ブログは、サボることに罪悪感を持たないために、近松おこめさんに触発されて、サボることの重要性を説きたいと思います。 作業場のBGMはTOKYOFMのFUTURESから行ってみよう。 "Here we go~!" サボるは『おフ

（2018年11月10日 更新） 先日、PINがまだ通らなかったので、Googleさんのアルゴリズムに誤作動が起きて、「ぱくたそ」さんの画像を使えば、広告が表示されなかったトラブルがありましたが、PINが通ったことにより、無事に解消されました。 今日2018年5月27日の朝ブログは、そんなことへの喜びと今日のハードスケジュールを書きたいと思います。 作業場のBGMはTOKYOFMさんのPeopleをかけたいと思います！ それじゃ行ってみよう！ "Here we go~!" それは、ある気付きからであった。 招き猫のメッセージはタムケンのまね（笑） 格安SIMの話に戻るけどね？ 時間という財産を失っていないか？ 格安SIM開通までの拘束時間をどう過ごすか？ あとがきに代えて。 過去記事。 それは、ある気付きからであった。 他の人と比べては行けないのだが、他の人が「ぱくたそ」さんの画像を使いな

（2018年9月6日 更新） みなさま、おはようございます！ 朝4時ブロガー十六夜ヒロがお送りするAlkanet-Books.comですが、ネタつきの危機を抱えており、ついにバルクスポーツ社のバイオメガ3の封を切りました。 フィッシュオイルを取り入れた方がいい理由は色々あるけど、やはり筋肉をつける効率をアップしたいですよね？ 今日2018年5月18日の作業場のBGMはTOKYOFMさんのMemories & DiscoveriesとFUTURESを聴きながら、お送りします。 それじゃ、行ってみよう！ "Here we go~!" 結局、バイオメガ３の方がいいです！ 魚油の効能は素晴らしい！ １）精神面の向上。 ２）心臓や血管の健康維持。 ３）筋肉の分解防止、合成促進。 ４）抗炎症作用。 ５）体脂肪の燃焼。 あとがきに代えて。 過去記事。 結局、バイオメガ３の方がいいです！ ネイチャーメイド

（2018年11月10日 更新） Apple Watchを買って運動が習慣になった方も多いかと思われます。 僕もApple Watch series 3を買ってから、身体を動かすことが日課になってしまい、ついに自転車通勤を始めるまでになりました。いまではジム通いで筋トレです。 （笑） そこでApple Watchの３つのアクティビティリングを確実に閉じて『完璧な一週間』をゲットするまでのやり方を説明しましょう。 今日2018年5月15日の朝ブログは、Apple Watch アクティビティリング攻略法です。 作業場のBGMはTOKYOFMのMemories & DiscoveriesとFUTURESで行ってみよう。 "Here we go~!" まずは赤いムーブリングから。 緑のエクササイズリングは最も難しいが、最もシンプル。 青のスタンドリングは簡単だが、最も曲者。 あとがきに代えて。 過

（2018年11月10日 更新） 昨日2018年5月10日にbeLEGENDプロテイン ストリートファイター 波動拳風味が切れてしまったので、先日注文したプロテインが昨日の夜に届きました！ 2016年4月16日。熊本県を中心に大地震が起きてしまいました。わが三重県（東海地方）に南海トラフ地震が起きるだろうと騒いでいる中での、突然の地震。 地震はどこで起きるのか、全く予想がつきません。 そんな熊本県応援のプロテインとなっております。 今日の作業場のBGMはTOKYOFMのMemories & Discoveriesを経て、FUTURESを聴きながら執筆します。 熊本を応援したい。だから次のフレーバーはすでにきめていた。 早速開けてみた。開封の儀。 いざ、実食。 今朝の水溶きプロテインはこんな感じです。 あとがきにかえて。 過去記事。 熊本を応援したい。だから次のフレーバーはすでにきめていた。

３年以上もアップデートが一切されていないMac miniですが、そろそろ今年は出てもいいんじゃないでしょうか？ そこで、Mac miniを使ってみた感想ともしもMac mini 2018が出るとしたらどうなるのか？少しだけ予想してみることにした。 ただし、これはAppleさん公式の発表じゃないから、真に受けないで軽くさらりと流してくださいね？ 予想輪舞曲。 Mac miniを使って見ての感想。 Mac mini 2018の予想モデル。 あとがきにかえて。 加筆したこと。 過去記事。 予想輪舞曲。 www.itmedia.co.jp まだ詳細を明かす時ではないが、Mac miniを今後、Appleの製品ラインアップの重要なパートにする計画だ by ティム・クックAppleCEO 去年2017年10月のコメント 先日、MacBook Air 2018が出ることに希望が出て来たところを水を差すよ

（2018年11月10日 更新） グーグルアドセンスの住所確認コード、"PIN"が届かないのです。 ４月２５日に再配送を依頼しましたが、一向にやって来ません。 そして、AmazonKindleで電子書籍出版に必要な、EINコードの受注をコンビニFAXで通信を試みたのですが、一向に送ることができません。 仕方がないので、郵送で送ることにしました。 今日は筋トレのため、仕事後にサオリーナに行って来ます。 今日の作業場のBGMはTOKYOFMさんのFUTURESを聴きながら、頭がぼうっとした状態で、ブログを書きますね。 （缶コーヒー、ボスレインボーマウンテンを飲んで取り直しです。） それじゃ、行ってみよう！ "Here we Go~!" 3月11日から事件は起きている。 EINがFAXで送られない。と言うか、うちにそもそもFAXがない。 筋肉痛がかすかに残っている。大丈夫か？ 軽自動車税、最後の

（2018年11月10日 更新） みなさま、筋トレしていますか？ Testosterone社長と親友の笹崎武蔵さんの影響を受けまして、筋トレを始めました。 目的は大きく分かれて二つ。 一つはテストステロン分泌によるメンヘラ克服のため。 もう一つは身体を鍛えて体力をつけて、生活の幅を広げる為ですね。 昨日の晩の寝る前にAmazonKindleで『超筋トレは最強のソリューションである』を購入して、一気に読破しました。 それを軽く紹介しましょう！ 作業所のBGMはピートのふしぎなガレージを聴きながら、行ってみよう！ それじゃ。 "Here we Go~!" 高揚感を得たければ、筋トレしよう！ 筋トレは日本を救う！ １回読んだだけでは、全てを理解できないから、スルメのように味わえる。 筋トレは究極のアンチエイジングだ。 過去記事。 高揚感を得たければ、筋トレしよう！ 賭け事や酒やタバコで、せかせか

（2018年11月10日 更新） 昨日はストイックな食事をお休みをして、プロテインとサラダチキンを摂取して、食事を整えましたね。 そして、昨日の晩は寿司パーティーでした。（炭水化物の化け物め！） 唐揚げも出ていたので、唐揚げをできるだけ摂取して、タンパク質を補給しましたが、脂質と炭水化物オーバーですね。（笑） 今日2018年5月6日、ゴールデンウィーク最終日の予定は、黄金免許の更新とサーキットトレーニング初回の筋トレにサオリーナに行って来ます。 今回は時間に余裕があるので、吉田沙保里選手のユニフォーム展示などを見る余裕がありますので、次以降のエントリーで載せます。 今日の作業場のBGMはTOKYOFMのLEGENDS（担当：ニュースペーパー。政治家のモノマネでお笑いを取る珍しい風刺ネタの集団。）を聴きながら書きます。 それじゃ、行ってみよう！ "Here we go~!" 今日は甥っ子（父

（2018年11月10日 更新） 明後日2018年5月6日は免許の更新に出かけます。 苦節5年以上。しくじりは県文前の検問でシートベルト未着用違反で捕まったり、事故を起こしてしまい、以前のアルトを大破してしまって以来、今のライフが３度目の車検です。 そして、今年の６月に誕生日を迎えるので、免許の更新と相成りました。 ついに念願のゴールド免許です。 これからも車を利用するので、免許は重要です。 保険も安くなればいいな？と思えるので、近いうちに保険の代理店に告げに行きます。 運が悪ければ、来年からの変更になりますが、それでもよかったと思えます。 今日の作業場のBGMは葉山宏治のライブを聴きながら、ブログを書こうと思います。 それじゃ、行ってみよう！ "Here we go~!" 僕は和製英語が苦手ですね。 ゴールド免許に戻って、ホッとしている。 カーシェアと免許を持たない都会人。（あとがきに代

（2018年11月7日 更新） 焼き鳥は胸肉とささ身とネギまの塩に限る。 そんな十六夜ヒロがお送りする。今日2018年5月2日の朝ブログです。 あなたにおはようございます。世間様はゴールデンウィークの中日（なかび）ですが、僕は今日から6日までゴールデンウィークです。 今日は最終的ダイエットの告知と己の体重を晒したいと思います。（恥じゃ！）（笑） 作業場のBGMはQUEENのInnuendoで行ってみたいと思いますね。 それじゃ、行ってみよう！ "Here we go~!" 僕はすごいものを見つけてしまった。 きちんと計算するために、スイーツ用の重量計を買った！ 己の体重をさらす！恥さらし。（笑） 鶏むね肉と卵は神食材！ あとがきに代えて。 （2018年11月7日 追記） 過去記事。 僕はすごいものを見つけてしまった。 まずは騙されたと思って、この本か、リンク先のページをご覧くださいね。 筋

（2018年11月7日 更新） はてな様には色々とお世話になっている。 前身の"Generic-Minimalist"からドメインを変更して、数ヶ月。やっと軌道に乗った処ですね。 アドセンス合格まで時間がかかって鈍臭かったが、まぁ、これも大器晩成型の特徴として、ありがたく受け取っておきましょう。 Alkanet-Books.com…。出る出る詐欺じゃないかと言われておりますので、まぁ、筋トレにべらぼうな時間（自転車ワークアウトに若干時間がかかるけど。）をかけるわけじゃないので、電子書籍の執筆を進めたいと思います。 今日2018年4月30日の朝ブログは半年を振り返りながら、己の体重を晒したいと思います。（恥じゃ！）（笑） ミニマリストなのに、買いっぱなし。（笑） 半年間、いろいろなことがありました。 古事記projectさま！申し訳ないっス！ さて、恐怖の体重測定の結果は？ 過去記事。 ミニ

（2018年11月7日 更新） なんたる引き寄せ？！ 昨日、Appleさんは、Wi-Fiルーターを在庫限りで売り切った後、販売を終了するとの発表でした。 あの時に買ったのは、奇縁だったとしか言えません。 詳しくは"gori.me"さんの記事を見てもらうとして、僕が今まで楽チンにバックアップできた、Time Capsuleの感想を述べさせていただきました。 作業場のBGMは、OsakaFMのサタ☆スポ！から聴かせていただきます！ それじゃ、行ってみよう。 "Here are we go~!" こんな風になってしまったのも、売れなかったからなんやね？ これからTime Machineを使おうと思ったら…。 AirMacがなくなる理由について。 （2018年11月7日 追記） 過去記事。 こんな風になってしまったのも、売れなかったからなんやね？ 企業としては、売れる製品を強化して、売れない製品を

（2018年11月5日 更新） 引き寄せの法則って、最初は信じていましたが、逆にかないませんでした。 と言うのも、引き寄せの法則を誤解していたからなんですよね。 引き寄せの法則を信じれば、願いが叶うなんて言った人がいましたが、それは違います。 それはたまたま運が良かっただけです。つまり、波動の波に乗っただけで、自分の全てが叶ったと勘違いして、この本が売れると信じ、勝手に書いただけです。 そう言った、『引き寄せの法則』詐欺の本が世の中に横行しています。 だから、『引き寄せの法則』なんか信じない！と言う前に、正しい道を書いたブログを合わせて読んで欲しいと思っています。 かつて『引き寄せの法則』で失敗した僕が言うのだから、間違いはない！ それでは、作業場のBGMは、QUEENIIをかけようと思います。 これって、スーパーファミコンゲーム、『伝説のオウガバトル』の元ネタとなった音楽です。 それじゃ

（2018年11月5日 更新） みなさま、お待ちかねのbeLEGENDプロテインのレビューの時間ですよ。 自転車通勤を始めてから身体を鍛える必要性を痛感して、プロテインの購入と相成りました。 実は自転車通勤を始める前からプロテインを飲んでいましたが、これはあくまで食事の補助にすぎませんでした。 今回から本気ごしでプロテインを飲むことにした時に、beLEGENDさんがいいだろうということで、これも何かの縁ということで、ストリートファイターVのリュウさんを選びました。（熊本支援のためにくまモンでもよかったのですが、こっちを選びました。） 昨日、ブログが書けなかったのは、就寝前に飲んだためです。写真撮影だけはやっておきました。 それじゃ、行ってみよう。 作業場のBGMはQUEENのFlash Gordon O.S.T.から行ってみよう！ "Here we Go~!" beLEGENDプロテイン

（2018年11月5日 更新） 昨日はプロテインがなかった為か、あちこちが筋肉痛だったので、午後のトレーニングは休みでした。 そうしたら、ラジオをつけっぱなしで１９時には眠ってしまいまして、３時２３分に目が覚めましたね。9時間は寝たでしょうか？ 頭がぼうっとして、コーヒーを飲んでも頭が冴えなかったので、アガベシロップを入れたらやっと目が覚めたのです。 作業場のBGMはTokyoFMさんのFUTURESを聴きながらブログを書こう。 それじゃ、行ってみよう。 "Here we Go~!" 目を覚ますのは甘さが必要だってこと。 自転車通勤になってから変わったこと。 今日はプロテインがやってくる！波動拳風味の予想？ あとがきに代えて。 過去記事。 目を覚ますのは甘さが必要だってこと。 仕事に対してとか、人生に対してとかの話じゃないです。 身体を動かす習慣がついてしまうと、糖分が必要になってくるとい

今日はアースデイ。 大地と地球に感謝して、甘美なる世界を味わう日だったが…国道23号線は排気ガスくさい！（笑） 朝は白塚海岸に向かって砂取り（漁り（すなどり）ではない。）をして、秘密兵器を作った。（笑） 16時前に自転車ワークアウトの３０分ごえを経験した！ Apple Watchのデータを整理したら、上手いこと行ったのです。 さぁ、アースデイは楽しかったかい？ 例の言葉、行ってみよう！ "Here we Go~!" 作業場のBGMは、Apple Musicにお任せしよう！ 秘密兵器を作りに海（白塚漁港）に行ったさ。 Apple Watchの再起動に手間取った。 アースデイチャレンジ！この星に祝福を！ 挑戦者は孤独を楽しめ！ 過去記事。 秘密兵器を作りに海（白塚漁港）に行ったさ。 最近、ウツっぽいので、自転車通勤の疲れと人間関係のイライラだろうと思う。 そんなおりに、昨日はマッチョ社長のTe

（2018年11月5日 更新） トラップ発動！ トラップカード『麻雀の思い出』！ トラップを発動させた者は、麻雀について思い出を語らねばならない。 僕は投機目的の麻雀は一切やりません。あくまで『認知症防止』の為の『健康麻雀派』でした。 （健康麻雀とは脳の体操を目的とした東大卒の井出洋介名人が提唱した麻雀の派閥。） そこで僕が今まで関わってきた麻雀の歴史を振り返りたいと思います。 （ギャンブル（投機）目的ではないが、アドセンスに引っかかったら、差し替えるかもしれません。） 歴史はPCエンジンから。 精神病院に入院した時に、一回だけ牌に触ってリアル麻雀をした。 Windowsで麻雀。 そして今…。 過去記事。 歴史はPCエンジンから。 僕が最初に麻雀に触れたのは、ファミコンの麻雀からであったが、麻雀という遊戯を初めて見たのは、もっと古く、ゲームセンターに置かれたジャンピューターからであった。

（2018年11月5日 更新） あなたに、おはようございます。 昨日は魔法のフライパンが手に入ったので、早速、調理してみましたね。 鉄製のフライパンは実は初めてじゃないのですが、前のアパートに住んでいた時に、鉄製の北京鍋を使っていましたが、引越しの際に母に取り上げられました。（笑） それ以来は、テフロンコーティングフライパンを使っていましたが、大抵1年弱で使い物にならなくなりましたね。 フライパンは消耗品か！と悩んでいたその時に、光明が差し込みました。 それが錦見鋳造さんの『魔法のフライパン』です。 錦見鋳造さんは、何と三重県桑名郡のメーカーです！ 何度でもテレビで紹介されたりして、すっかり有名になりました。 かつては２３ヶ月待ちという恐ろしい待ち時間であったが、僕が注文したら、３ヶ月待ち中で２ヶ月目に出来上がりました。 それでは、本題に行ってみましょう。 開封の儀 鉄製フライパンは育てる