あなたも今日から「超」読書家に！ 1年間で52冊の本を読む方法 | プロの習慣を伝授
「たくさん本を読む」 「新年の抱負」で定番のこの目標は、ダイエットや英語学習と同様、1年のどこかで忘却の彼方に葬られてしまいがちだ。けれど1年間に52冊、平均して週に1冊くらいなら、それほど苦労せずに読むことができるかもしれない。読書がはかどる、「超」読書家たちの習慣を紹介しよう。 一部の人たちにとって「新年の抱負」ほど、心安らぐものはない。そういう人たちは、自分では抱負を立てず、他人が1月の数週間ケーキを絶ち、ワインを絶ち、身を粉にして自己犠牲に励む様子を、座って楽しく眺めている。 いつもは私もこうした見物人の側だ。しかし今年は、ある分野において自分磨きをしようという衝動に駆られた。 「2022年、私はもっと本を読みたい」 この気づきが芽生えたのは、2021年のあいだ「少なくとも週に1冊の本を読破した」人たちが編んだ本のリストを目にしたからだ。 「私は山ほど多くのことを学んだ」 英「サン
物忘れをなくすため、「無作為10単語」の暗記に挑戦しよう | Kwik Brain: 脳トレコーチが伝授するブレインハック術─
知識をたくさん詰め込んでいるのになかなか行動に移せない人に、きっかけを提供するのがクイック・ブレイン・チャレンジだ。脳トレコーチのジム・クイックは「非利き腕の歯磨き」「ベッドメイク」「夢日記」「ブレイン・スナック」など、シンプルだけれど、理想の自分に近づくためのユニークなチャレンジを提供している。今回の挑戦は無作為に選ばれた10の単語の暗記だ。 記憶力は倍率器 今日のクイック･ブレイン･チャレンジへようこそ。今回はあなたの記憶力に挑もう。まず、あなたはどれほど忘れっぽいだろうか。まるでお年寄りになったかのように、うっかりしてしまうことはあるだろうか？ ある本を読みおえたあと、その内容を思い出すことができないことは？ 誰かの名前を聞いて、すぐに忘れてしまうことは？ 記憶力はいわば倍率器だ。記憶力を鍛えれば、健康からキャリア、人間関係まであらゆる場面で、目覚ましい成果をあげることができる。 ク
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