「なんだか疲れてる」 そのサインは鬱病？ それとも燃え尽き症候群？ | 今すぐ実践！ 心がちょこっと軽くなる専門家からのアドバイスQ: 「いつも疲労感が抜けず、仕事にも身が入りません。鬱病か、燃え尽き症候群だと思いますが、どちらなのかを知るにはどうすればよいですか？」 私たちは心身ともに疲労困憊したとき、何もかもやる気がなくなって、燃え尽きたような感覚に襲われることがある。メールの着信音が鳴っただけで携帯電話を部屋の反対側へ放り投げたくなったり、代わり映えのない自室に嫌気が差し、立ち上がって出かけようとしてもそれができなかったり。 この状態をどう説明してよいかわからず、友人への言い訳もこんな感じだ──「今疲れているから」「気分が下がっているから」「へたばっているから」。 このような疲労の波に襲われたとき、「燃え尽き症候群」になっているのだろうか？ それとも、「鬱病」のサインなのだろうか？ 燃え尽き症候群と鬱病の違いと見分け方、それぞれの症状を緩和するための方法を専門家に訊いた。 「燃え尽き症候群」と「鬱」の違い ケン
