見知らぬ人から送られてくるあらゆるDMに返信し続けたら、「人間への信頼」を取り戻した | 性的なメッセージや意地悪なメッセージの奥に垣間見た「人間性」
Twitterで17万のフォロワーを持つ筆者のもとには、日々さまざまなダイレクトメッセージ（DM）が送られてくる。なかには卑猥なものや人を傷つけるようなものもあるが、そうしたDMに返信して送り主たちと会話を続けたところ、意外にも希望的な結果が見えてきた──。 クソみたいなDMに返信してみたら 私はツイッターのDMを解放しており、返信もする。私はコメディアンなのだが、フリーランスとして記事を執筆する機会を探したり、ウェブ記事のソースに連絡したり、新著のリンクを送ったりするのにDMを使う。 しかし、私は本質的には、17万人のフォロワーを抱えるタイムマネジメント能力に乏しいただの女なのだ。まともな人間であれば、日常的にソーシャルメディアで何かを発信すると決めたその時点で、知らない人からのDMなどブロックしてしかるべきだろう。 私の場合、発信を始めたのは2019年ごろだった──が、DMを閉じること
「午前中のソーシャルメディア断ち」で私の人生は劇的に変わった | シンプルなのに生産性は爆上がり！
16歳のとき以来、私のモーニングルーティーンはソーシャルメディアをチェックすることから始まっていた。脳にお手軽にドーパミンを流し込むことが、私の基本回路にプログラムされているのだ。朝一でスマホをスクロールしないなんて考えられない。 だが、こうした朝早くからSNSに浸る生活が、私の人生をダメにしていることがわかった。これのせいで私のストレスレベルは爆上がりだ。集中力も持っていかれる。私は自分の朝に活力を与えるどころか、愚かにもその権利をスマホに売りわたしてしまっていたのだ。 私はとあるライフコーチと仕事をしていたのだが、彼が1ヵ月のあいだ、何かを断ってみろと煽ってきたのだ。朝の炭水化物かソーシャルメディアで迷った結果、私は後者を選択した。 そうして迎えた実験初日、私はその日のToDoリストを午前11時までにすべて終わらせてしまった。机の前に座って、呆然としたのを覚えている。なんでこんなに早く
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