幻冬舎plus 幻冬舎plus 幻冬舎plusは、WEBマガジンと、幻冬舎の電子書籍が購入できる電子書店が融合したWEBサイト。旬な特集と多彩な連載を日々更新中。http://www.gentosha.jp/
「筋肉をつけたい」「ダイエットしたい」でも、「何をすればよいのかがわからない…」 今回はそんな人たちに向けて「筋肉をつけながら、ダイエットを成功させる方法」を紹介します(筋トレ初心者向け)。 筋トレ業界では「筋肉をつけながら、体脂肪だけを落とすことは基本的に不可能」とされています。 しかし、それは筋トレ上級者の場合です。 本格的に筋トレを始めて間もない人の場合、筋肉をつけながら体脂肪を落とすことは工夫次第で可能になります。 では、具体的にどのようにすれば良いのか? ポイントとなるのが「筋トレ方法」「食事管理」「サプリメント」の3点です。 筋肉をつけながらダイエットを成功させるには、それなりの努力と工夫が必要になります。まずはその理由を簡単に説明しておきます。 スポンサーリンク 筋肉をつけながら、ダイエットを成功させる難しさ ヒトの身体は常に同化作用と異化作用でバランスが取られています。 同
※この食べ放題サービスは2018年9月7日を最後に終了しました。 ⇒2019年1月からカウンター席限定で食べ放題サービスを再開したそうです。 恵比寿「七福餃子楼」の 国産パクチー盛りすぎ!の「パクチー餃子」 こんにちは、料理研究家のジョーです。突然ですが、みなさまはギョウザはお好きでしょうか。むちむちの皮にかぶりつくと、中からあらわれるジューシーなお肉!これにビールがあれば、いくらでも食べられる!なんて人も多いのでは? そんな餃子ラバーたちを満足させるお店が恵比寿にありました。中華一筋15年の店長が作り出す、自家製の絶品餃子のお店です。ななな、なんと毎月7日は777円で餃子が食べ放題になるのだとか! これは餃子ラバーとして足を運ぶしかない!ということで、早速行ってまいりました。 これが777円は信じられない…!8種類から選べる餃子の数々 餃子の食べ放題が選べるのは8種類から。もちろん全てコ
家族と住んでいる人でも、ひとり暮らしの人でも、自炊をする人は特に、メニューに悩むことはありませんか? 家族に食べたいものを聞いたり、レシピサイトで検索するのもいいけれど、アイデアもネタ切れ気味。朝起きたら、その日のメニューやレシピを天の声がささやいてくれないかしら・・・・・・。 ささやいてくれるんです。それが、LINE bot「ごはん予報」。 「ごはん予報」とは? お料理共有サービス「スナップディッシュ」を運営するヴァズ株式会社は2月15日、自社のAI技術を活用したLINE bot「ごはん予報」をリリースしました。スナップディッシュとは、ユーザーが専用アプリやWebから料理の写真やレシピを投稿したり、投稿されたデータをフォロワーが自由に閲覧、シェアできるサービスです。「スナップ」ディッシュというくらいですから、それはもうおいしそうな写真がぎっしり。 ごはん予報は、まず、スナップディッシュに
「これ以上幸せになったら罰が当たる…」「幸せに耐えられない…」「私が幸せになっていいはずがない…」このように思ったことはありませんか。 「そんな馬鹿な、幸せであれば幸せであるほどいいでしょ!」と思う人もいるかもしれませんが、実は幸せすぎることに耐えられなくなることがあるのです。 もくじ もくじ 「幸せに耐えられない…」アッパーリミット アッパーリミットには個人差がある あなたは幸せになっていいのだ 最後に 今日のクエスト~LevelUpポイント~ 「幸せに耐えられない…」アッパーリミット 「幸せに耐えられない」と言って理解できますでしょうか。この感覚には、理解できる人と理解できない人に極端に分かれます。例えば、「人それぞれ耐えられる不幸のレベルが違う」というのは何となく理解できると思います。 それと同じように「人それぞれ耐えられる幸せのレベルも違う」のです。それを心理学で『アッパーリミット
はじめまして、ウォルサムです。「面倒くさい」と「テケトー」が頻出するブログを書く、自他ともに認める面倒くさがり屋。 そんなわけで料理だって手間ひまかけて出来上がる美味しいものよりも、手間いらずで美味しく出来上がる方が断然好き。そんな我が家に、ある日「電気圧力鍋」がやってきた。 内なべに食材を放り込んでスイッチを押したら、あとはほったらかしでOK。和食上級者の試金石ともいえる煮豆から、ご馳走っぽい肉料理やデザートまで、電気圧力鍋があればラクしていろんな料理をつくれちゃう。 今日は我が家の革命児となった「電気圧力鍋でつくる簡単料理」をご紹介。 我が家の食卓を変えた電気圧力鍋 じゃん。 これが我が家にやってきた電気圧力鍋(シロカ マイコン電気圧力鍋「クックマイスター SPC-101」)。気取らないルックスがまた、超高級調理家電が似合わない我が家のキッチンにぴったり。白もあるらしい。 hb.afl
「90年代のオルタナ大好き中年が続々とはまっていく『ヤなことそっとミュート』というアイドルは何者なのか?」 「90年代のオルタナ大好き中年が続々とはまっていく『ヤなことそっとミュート』というアイドルは何者なのか?」 突然ですが、SUBPOP好き?Touch and Goは?Dischord Recordsは?日本のならディーパーズとかも好き?ZK recordsいいよね?90年代引きずってる?新しいいい曲を探していない?かわいい女の子が好き? 上記のワードに反応するような、90年代大好きオルタナおじさんおばさんが日を追うごとに増えている現場があります。アイドルの現場です。「ヤなことそっとミュート」というアイドルグループです。 80~90年代のオルタナティブな音楽のオタクだった30代~は、アイドルオタクの中に実は大量に潜んでおり、日々いい曲とかわいい女の子に貪欲な生活を送っています。そんなオ
今や、「天使のようにかわいい」なんてのは当たり前 かわいいという常識的な容姿、天使の一般化が加速中 石原さとみも、新垣結衣も、かわいいという「イメージの販売屋」でしかない 実のところ、一般人のかわいい子の方が、男子の心をくすぐる能力が高い かわいい子は腐るほどいる 後はイメージ操作さえすれば天使になれる ブスな女さえも天使と呼ばれるメカニズム 雑記・じいさんばあさんに、10万円分くらいのIT機器を頂いた 今や、「天使のようにかわいい」なんてのは当たり前 無論、池袋の西口のように、ブスばかり集まった顔面ダストボックスな空間も存在する。 あっこは神様が作ってくれた、ブスのゴミ箱なのだろう。 かわいいという常識的な容姿、天使の一般化が加速中 一部の暗黒街を除けば、札幌も新宿も渋谷も吉祥寺も、顔面レベルの高い子がその辺で油を売っている。 千年に一人と謳われていた橋本環奈クラスの女子にしても、渋谷の
女友達(ミムラ・仮名)が死にました。 死因は不倫です。 正確にはミムラは生きています。元気に生きています。 死んだのは彼女の20代です。今日、ミムラは30歳になりました。 長い闘病生活でした。 24歳で不倫という病に侵され、彼女自身はもちろん、彼女の友人たちが何度もさまざまな治療を試みましたが、6年にわたる闘病生活もむなしく、00時00分00秒、彼女の20代は静かに息を引き取りました。 昨日、ミムラの誕生会という名の葬儀が執り行われました。インスタグラムに投稿された写真からたくさんの参列者にかこまれたミムラの姿を確認することができました。たのしそうに笑っています。「誕生会おいでよ」と共通の友人に誘われていましたがパスしました。友人の誕生会には可能な限り参加するほうですし、ミムラの誕生会には毎年顔を出しています。 でも、どうしても今年は行けなかったのです。行く気になれなかったのです。 周囲の
──いま、予約が取れない料理店が東京だけでなく全国にひろがっています。なかには2年、3年先までいっぱいだったり、紹介者が同伴じゃないといけないなど、どんどんエスカレートしているように思います。その前提として、予約が取れない店ってどのくらいあるのでしょうか……。美食アプリ「テリヤキ」をプロデュースする堀江貴文さん、メディアプロデューサーの大木淳夫さん、モデルで食べログ「グルメ著名人」の斉藤アリスさんに語ってもらいました。 堀江 その話をする前に僕は言いたいことがあって、予約が取れないと言われている店にも、物理的に取れない店と努力すれば取れる店の2種類があるんです。 大木 たしかにそうですね。浅草の鴨料理「鷹匠 壽」のような、どんなに努力しても紹介者がいないと、しかもその紹介者と一緒に入らないといけない店は、行きたくてもどうしようもないですよね。 堀江 そう。でも、その一方で、正規の手続きを踏
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