［ま］断糖ダイエット5日目／白米の代わりの豆腐ライスが意外と美味しい（レシピあり） @kun_maa - ［ま］ぷるんにー！（พรุ่งนี้）
人間ドックの結果が思わしくありませんでした。 いろいろな数値が正常値を超えて引っかかっているのですが、主に肝機能障害と血圧や血糖値、コレステロールなどの生活習慣病絡み。 結果を受け取ってから10日間ほど禁酒もしました。 kun-maa.hateblo.jp この禁酒も以前からチケットを購入して楽しみにしていた「Beer Cafe VERTERE」の醸造開始1周年記念イベントに参加するために先週の土曜日に中断。 kun-maa.hateblo.jp そして翌日1月29日（日）から再び禁酒生活に復帰しています。今回は禁酒だけではなく、断糖ダイエットも取り入れて1か月継続した上で精密検査を受けに行こうという計画です。 糖質制限ではなく断糖。糖質はほぼ摂取せずにタンパク質中心の食事制限を課しています。断糖をするにあたって参考にしているのがこちらの書籍。 3日でやせる! 脱糖ダイエット―「太る」「老
［ま］他人との距離感とひとり飲みのお作法 @kun_maa - ［ま］ぷるんにー！（พรุ่งนี้）
ひとり飲みをするようになって約半年。 今まで不愉快な思いをすることはなかったんだけど、昨日初めてこういうのは嫌だなあと割と本気で思う奴に出会ってしまった。 ビアバーでたまたま隣に座った人に話しかけられることはよくある。 僕もそういう出会いが嫌いではなく名前も仕事も知らんけどお互い顔見知りという人も少なからずいるし、そういうのってけっこう楽しいと思っている。 でも初対面で、しかもロクに会話をしたわけでもないのにいきなりプライベートなことを根掘り葉掘り聞かれるのってすごく鬱陶しい。なんか他人との距離感の取り方が狂っているんじゃないのって思ってしまう。 仕事や私生活のことを気にせずに自由な空間で純粋に美味しいビールや楽しい会話を楽しもうとしているのに、仕事だの住んでる場所だの極めてプライベートなことを何のためらいもなく初対面の他人に聞いてくる人って何なの？ 今までのひとり飲み体験でこんな不躾な奴
［ま］人生の目標もなく日々は過ぎ50歳となったのだけどやっぱり何も変わらないのかもしれない @kun_maa - ［ま］ぷるんにー！（พรุ่งนี้）
気がつけば半世紀も生きてしまいました。 今日で50歳。自分でも信じられないくらい人生に重みがありません。 自分が子供の頃の50歳の人に対するイメージなんて、もう完全にお爺さんって感じだったのですが、幸いなことに腰痛はあるけど腰はまだ曲がっていませんしオトナのスキンシップも現役です。何の話だ。 人生に目標を持つことをやめて生きているので、50歳も生きてきて何かを成し遂げたかというと自慢するようなことは何もありません。 若い頃はそんなこともあったかもしれないけど今更そんな昔のことはどうでもいい。 以前の自分はやたらと計画的に何かをやろうと必死だったような気がします。 それが変わったのはうつ病を経験したからなのかもしれません。経験したとか過去形で書いてますけど未だに月一回診察の投薬治療中。 そんなこともあって、一度無くしてしまった「何かをやりたい」「好きだ」っていう自分の気持ちをすごく大切にした
［ま］倉式珈琲店のクロックムッシュ風サンドとあずきサンドを喰らう／本日のストレート珈琲はお得です @kun_maa - ［ま］ぷるんにー！（พรุ่งนี้）
先日初めて訪問して、サイフォン式珈琲や料理、店の雰囲気のどれもが気に入った倉式珈琲店を再訪しました。今回の目当てはホットサンドです。 前回はほとんど待つことなく入店できたのですが、今回は時間帯が悪かったのか、暇な人が多かったのかわかりませんが、星乃珈琲店なみに30分くらい待たされました。 星乃珈琲店もそうですけど、こう言っちゃなんですが、たかが喫茶店で30分も待つのは嫌いです。あ、喫茶店に限らずとにかく並ぶのが嫌いなんだった( ﾟдﾟ)ﾊｯ! それでも黙って待っていたのは、嫌いな気持ちと好奇心を天秤にかけて好奇心が勝ったからに過ぎません。 スポンサーリンク 倉式クロックムッシュ風サンド 名前に「風」と付いているところに若干不安を感じましたが、頭の「倉式」を信じて注文してみました。ハムとチーズが挟まっているクロックムッシュサンドは好物のひとつです。サラダ付きで540円（税込583円）です。
［ま］ミスタードーナツのクロワッサンドーナツって期間限定じゃなかったっけ？／クラッシュマロンホイップは美味しかったけど @kun_maa - ［ま］ぷるんにー！（พรุ่งนี้）
あれ〜？ミスタードーナツの「ミスタークロワッサンドーナツ」って期間限定商品ってことで売り出してませんでしたっけ？ てっきり過去に販売されたクロワッサンドーナツはすべて終了していると思っていたら、シレッと商品棚に並んでいるんですね。どういうこと？Why? おまけに3個買うとお得になるセットまで、まだ存在していたのでびっくりしました。っていうか食べたのがかなり前だったので、すっかり忘れて新商品だと思って食べちゃったじゃん。「3個だとお得なんですよ♡」っていう店員の笑顔にすっかり騙されちゃいましたよ。 スポンサーリンク 3個中、初めて食べるのはクラッシュマロンホイップだけだったとは。どうりで食べ始めたら懐かしい味だと思ったんだよね。 クラッシュマロンホイップ こちらがお初となる「クラッシュマロンホイップ」です。表面はマロンチョコでコーティングされていて、もちろんサックサクです。 これはクロワッサ
［ま］39℃も熱が出たから絶対インフルエンザだと思ったのに @kun_maa - ［ま］ぷるんにー！（พรุ่งนี้）
11月1日から症状が出始めた風邪が相変わらずよくなりません。 もう、今日で5日目ですね。治りが悪いのは歳のせいなのか、今年の風邪がしつこいせいなのか...僕としてはできれば後者であって欲しいところです。 スポンサーリンク 一昨日の夜に、やけに頭痛がひどくてフワフワするなって思い体温を計ったら39.3℃ありました。 僕は平熱が35℃台なので、体温計の表示を見ただけで卒倒しそうになりましたよ。 そして、普通の風邪でこんなに熱が出るわけない！これはきっとインフルエンザに違いないって思い、その旨を家人に告げたらマスクと手袋で完全防備されて、僕の部屋に入ってくるときは息を止めるようになり、日頃から孤独なのにさらに孤独感を募らせました。とほほ。 僕はどんな時でも、たいてい食欲だけはなくならないのですが、この時は珍しくまったく何も食べる気になりませんでした。 羽毛布団をかけているのに寒くて震えるため、ま
［ま］スターバックスがオリジナル LINEスタンプを無料配布中／でもLINE公式スタンプショップにはありません @kun_maa - ［ま］ぷるんにー！（พรุ่งนี้）
スターバックスがオリジナルのLINEスタンプを2014年10月25日から無料配布中です。 ホリデーシーズン限定ということで、ちょっと気が早いような気もしますがクリスマスを意識したスタンプも含まれていて、かわいらしい絵柄が8個入っています。 スポンサーリンク キャンペーン期間は2014年10月25日〜12月25日と書いてあるので、スタンプの配布期間もそうなのかと思ったら、下の方にダウンロードは2015年1月14日まで可能だと小さな文字で書いてあります。意味不明です。 そして、この無料スタンプはLINE公式スタンプショップ内には掲載されないとのこと。 スターバックスの専用ページから「ダウンロードページはこちら」というボタンをタップして、LINE公式アプリからダウンロードします。 購入の仕方は、通常のスタンプと同じで「ダウンロード」をタップするだけです。 スタンプの有効期間はダウンロードしてから
［ま］年収は「住むところで」で決まる 雇用とイノベーションの都市経済学／生活水準を決めるのは学歴ではなく住むところかもしれない @kun_maa - ［ま］ぷるんにー！（พรุ่งนี้）
本書のタイトルを見た時にパッと思い浮かんだのは、住むところって自分の年収で決まるんだよねえ。だって年収以上に経費がかかるところに住めないじゃない。当たり前だよ。なに言ってんのこの本？ってことです。でも、それは僕の大きな勘違い。本書の主題はそんなところにはないのです。 年収は「住むところ」で決まる ─ 雇用とイノベーションの都市経済学 作者: エンリコモレッティ 出版社/メーカー: プレジデント社 発売日: 2014/04/23 メディア: Kindle版 この商品を含むブログ (3件) を見る スポンサーリンク 本書が取り上げているテーマは、これまで常識だと思われていた学歴や職業によって年収が左右されるという考え方を覆し、それらの要因よりも住んでいる場所による影響の方がより年収に対する影響が大きいのだというところにあります。 これはもちろん先進国と発展途上国という国の違いではなく、アメリカ
［ま］ココフセンが累計販売数100万セットを記念してLOFT（ロフト）などオリジナルココフセン付きセットを数量限定販売中 @kun_maa - ［ま］ぷるんにー！（พรุ่งนี้）
僕は昔ながらの紙の本を読む時には、透明フィルムタイプの付箋とダーマトグラフという紙製の色鉛筆が手放せません。そのフィルムタイプの付箋として使っているのが、カンミ堂のココフセンというタイプの付箋です。 ポストイットも同じようなタイプのフィルム付箋を出しているのですが、ココフセンは付箋のケースに特製の糊がついていて、本の裏表紙などに貼ったりはがしたりすることができるので「ああ！付箋忘れた！」ってことがなくなり、とても便利なのです。 スポンサーリンク ココフセンの使い方はこちらの公式サイトに詳しく書いてあります。 ココフセン｜使いかた | カンミ堂 そんなとても便利で僕が大好きなココフセンが累計100万セット販売を達成したそうで、おめでとうございます。なんだか僕もうれしいです。ただのユーザーなんだけどさ。 そして、それを記念して数量限定でLOFT（ロフト）や東急ハンズなどの販売店オリジナルデザイ
［ま］Siri が曲名と歌手を教えてくれるというので意地悪してタイ語の歌を聴かせてみたら @kun_maa - ［ま］ぷるんにー！（พรุ่งนี้）
iOS8になってから、Siri に歌を聴かせるとその曲名と歌手名をかなりの精度で教えてくれるということでけっこう話題になりましたね。 僕もいくつかブログを読んで、へえー！すごいねって思いました。まあ、普段使う機会があるかどうかは微妙な機能ですが。 スポンサーリンク 僕が見たブログでは日本の曲を Siri に聴かせるのが中心だったので、正直なところ日本の曲やアメリカの曲ならiPhoneの販売に力を入れている国として、当然 Siri だって多くの曲がわかるはず。まあ、顧客サービスですよ。 そんな穿った見方しかできない僕は、Siri にタイ語の曲を聴かせてみました。 おい！ Siri おまえ、タイ語の曲知ってんのか！と、バシッと言ってやりましたよ。 まずは、いつもはオフにしている Siri を起動します。 「ご用件は何でしょう？」だと？こら！用件があるから呼んどるんじゃ！ボケっ！ ってまあ、言葉
［ま］成城石井はなぜ安くないのに選ばれるのか／ちょっと高いスーパーの人気の秘密がわかった気がする @kun_maa - ［ま］ぷるんにー！（พรุ่งนี้）
僕の通勤経路の駅にも２カ所ほど「成城石井」が出店している。 名前に都内の高級住宅地である「成城」の文字が入っているくらいなので、売り物は全て高級品で、僕には関係ない店だと思っていた。 でも、本書を読むとその認識は誤りであることがよくわかる。 成城石井はなぜ安くないのに選ばれるのか? 作者: 上阪徹,織田桂子 出版社/メーカー: あさ出版 発売日: 2014/06/24 メディア: 単行本（ソフトカバー） この商品を含むブログを見る 実際に店舗に入ってみるとすぐにわかるが、普通のスーパーのように特売品が雑に売られているという空気はまったくない。 商品棚を見て歩くと、並んでいる商品の品数がものすごく多いという印象を受けるが、全てが高級品というわけでもなく、手頃な価格の物も多数ある。 けれど決して格安の粗悪品は置いていない。 成城石井というスーパーは、あくまでも顧客視点で上質な物を手頃な価格で提
［ま］タイ語学習にも日本語学習にも使える無料iPhoneアプリ／「日本語タイ語辞書」がおすすめ @kun_maa - ［ま］ぷるんにー！（พรุ่งนี้）
最近はさぼり気味でほとんどタイ語の勉強もしていませんが、それでも急にタイ語の単語を調べたり、日本語をタイ語に言い換えたりしなければならないことがあります。 紙の辞書を持ち歩くのは重たいので、最近では専らiPhoneアプリです。辞書アプリもホントいろいろ使ってきましたが、いま一番気に入っているのが「日本語タイ語辞書」というiPhoneアプリです。これがとてもいい。 このアプリは無料ですが、収録されている単語数は43,000語以上と大量な上に、あまり使わないような単語やことわざ的な言い回しもしっかりと収録されているので、日本人のタイ語学習はもとより、タイ人の日本語学習にも役立ちます。もちろん日本語もタイ語も音声付きなので発音もバッチリです。 アプリを立ち上げるとこの画面が表示されます。日タイ辞書とタイ日辞書の切り替えも簡単、簡単。 これが日本語をタイ語訳する辞書。 そしてこちらが、タイ語を日本
［ま］タバコをやめます／より自由になるために禁煙してみます @kun_maa - ［ま］ぷるんにー！（พรุ่งนี้）
手元のタバコがあと１本になりました。 このタバコを吸ったら、もうタバコをやめようかと思っています。 タバコは「百害あって一利無し」なんて言われて、健康至上主義の方々からは目の敵にされていますが、僕は「一利無し」はちょっとひどいんじゃない？って思います。 たしかにタバコは疫学上、肺がんの原因にはなるし、吸い続けると脳卒中や肺気腫を引き起こす原因ともなるとされています。 それでも、緊張感を解きほぐしたり、気分転換や眠気覚ましになったり、喫煙者同士の優れたコミュニケーションツールだったりと、ある意味では生活の質の向上に役立つ面だってあるってことは否定できないはず。 僕は今までタバコの存在にどれだけ助けられてきたことか計り知れません。 また、タバコ代の約68%は税金ですから、税収にすっげー貢献して来た訳です。まあ、これはおまけみたいなもんですけどね。それに言い訳っぽくてあまり好きな主張ではないんで
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