【1枚80円】筋肉増強!?おからプロテインパンケーキの作り方～タンパク質＆食物繊維が豊富でヘルシー～ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
おから＋プロテインのパンケーキ ダイエット中でもパンケーキが食べたい。それでいてタンパク質や食物繊維が豊富で安価で簡単に作れるパンケーキはないか？ココにあります。 材料は糖質ゼロおからパウダーとプロテインがメインで小麦粉は不使用。糖質オフしながら高タンパク・低糖質で食物繊維が豊富。つまり便秘解消効果も期待できて筋トレ後のタンパク質補給で筋肉増強にもなり、お肌はツヤツヤに。（当社比） ヘルシー！食物繊維とタンパク質がたっぷりで糖質オフ。腸内元気で便秘解消。 簡単！混ぜて焼くだけで完成。 安い！1枚たったの80円。おからパウダーのおかげで満腹感が凄い。 それでは簡単な作り方はこちら。 美味しく食べて健康的に痩せるダイエットを実践中。 50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。Twitterフォロー・メルマガ購読・読者登録もお待ちしてます。 おからプロテインパンケーキの簡単レシピ 材
【お家仕事】管理の手間を考えると不要かもしれないモノ | Rinのシンプルライフ
シンプルな暮らしを心がけています。 そんな日々の生活を綴っています。 土曜日は、姉と新宿でのお買い物。 日曜日は、自宅でまったりしながらお家仕事もちょこっとしました。 もちろん、映画＆読書タイムもばっちり取れました♫ お家仕事リビングに敷いてあるIKEAのラグ。 一昨年購入して、たぶん洗ったのは２回目・・・。 普段は、掃除機と時々外に干してはたくだけでした。 ラグの洗濯今回は、思い切ってベランダで洗ってみました。 まだ暑い日があるうちに、外での水仕事は済ませておきたいと思ったので。 洗濯洗剤をやめましたが、少し残っていたパックスナチュロン洗剤を使ってラグを洗いました。 関連記事 洗剤いらずのベビーマグちゃんを半年使用してみた 全体を濡らして、洗剤をまき優しくこすります。 血管が浮いている手。 手は年齢を表しますね～。 丁寧に洗ったのは最初だけ。 実は、ギョサンを脱いで足でゴシゴシ洗いました
楽天らしくない!雑誌読みホーダイが無料で自動課金無しの楽天マガジンお試しはどうか? - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
https://magazine.rakuten.co.jp/ 先ほど楽天モバイルからこんなメールが届きました。 楽天マガジンが31日間無料。 メンバーズステーションからお申し込みのうえ アプリをダウンロードしてお楽しみください。 しかもご丁寧に、 無料期間終了後は自動解約されます。お客様の同意なしに有料契約が始まることはありません。 引き続きお楽しみいただく場合は、別途お申込みが必要です。 ということで、良い意味で楽天らしくない？安心のお試しだったので申込してみることに。 読める本の一覧はこちら https://magazine.rakuten.co.jp/list.html 楽天マガジン無料お試し方法～楽天モバイルユーザー～ 楽天マガジンアプリのダウンロードはこちら 楽天らしくない？自動課金が無い。ただし！ 楽天マガジンで読む予定の本一覧 きょうの料理 ビール王国 大人の週末 男の隠れ
No.1140 娘の油ベタベタの手に握手したおバカパパ - 新・ぜんそく力な日常
いつも訪問ありがとうございます😊 みなさん、たま〜にフライドチキンって食べたくなりますよね〜？ 先日、家族でフライドチキンを食べていた時のエピソードです。 いつものように美味しそうにフライドチキンを食べてる長女のリナ。 お茶を取ってほしいと、手を差し伸べます。 コアな読者さんなら、ここでピンと来るはず！ そう、おバカパパは… シェイクハーンドww 相変わらず、おバカなボケは健在ですww しかし今回のシェイクハンドは… なんと、チキンの油でベタベタだったと！ でもね〜 おバカパパも負けてませんよ〜 おバカパパの勝利ww と言うわけで、手を洗いに行ったおバカパパ親子でした(笑) 応援よろしくお願いします(^-^)/ にほんブログ村 4コマランキングへ 読者登録お願いします(^-^)/
トイトレに戸惑う２歳児を目の当たりにした３３歳父の叫び - パパパッとパパ
我が家は２歳９ヶ月と生後５ヶ月の兄弟との４人暮らし。 同世代の子たちからちょっと遅れつつ、ようやく手を付けはじめた上の子のトイトレ。トイレなんて大人からすれば普通に跨いで、普通に放つだけなのに、幼児にとってはとんでもない難易度の作業のようです。驚くほど思ったように進みません。 関連記事 オマルに座ってくれない…トイトレ拗らせ幼児をトイレに導いた"お腹の痛い新幹線"【２歳９ヶ月】 保育園に行っていると園で多少トレーニングをしてくれるところもありますが、残念ながら我が家は保育園には行かせていない…。完全に家でやりきる必要があります。 今回は、今後子どものトイトレを控えている家庭を脅すようなトイトレの困難さへの嘆きを叫びます。 ※今回下ネタな話多めです。ご注意ください。 金魚すくいをするトイトレ男子 男としてコツを教えたい、でもコツなんてない 跨ぐだけやん、何が怖いん そんな全身に力入れんなって
ハーレーダビッドソンのバイクショーへ行きました！ - 雑記ブログinアメリカ
今日は土曜日＼(^^)／ バイクでハーレーの無料バイクショーへ⊂('ω'⊂ )))Σ≡GO!! ハーレーのイベントはどこかのハーレーショップで毎週のように開催されていて、 ほとんどのイベントが無料。バイクに興味がなくても楽しめます(^^) 到着！ 同じカリフォルニアでもちょっと行っただけで暑いなぁ…(´ε｀；) 出店もいっぱ〜い！ ホットドッグで腹ごしらえして店内外をぶらり。 今日の目玉！ バイクショーを鑑賞。 ウィリー！ スピン か〜ら〜の〜 ウィリー！ ハーレーってすごい重たいのに前輪グイグイ上げてる…！ 旦那さまがマネしないことを願う(><) 数日前に急に「Apple TVが欲しい」と言い出した旦那さま。一旦帰宅してApple TVを求めてBest Buyをハシゴ。 イチバンお高いモデルを即決。214ドル（約21,400円）なり(><) 最近はネットショッピングばっかりで電気屋さんに
【良い記事を書くコツ】 ” 夜書いた手紙は出すな ”はブログも同じというお話 - 魂を揺さぶるヨ！
こんにちはユレオです。 夜に書いた手紙は、朝読むとはずかしい内容だったという経験はないですか？ それと同じように夜に書いて公開したブログの記事を、朝見て恥ずかしくて悶絶したことは無いでしょうか。 「うわ…なんだこの恥ずかしい記事は？文章が支離滅裂だしテンションがおかしい。」 または、こんなことはありませんか？ 「この記事はよく書けてると思うけど、ユーモアが全くなくて読んでて面白くない。」 こういった記事で共通しているのは「記事を公開する時は変だとは思わなかったのに、時間を置いてみると違和感を覚える」といった事が言えます。 今日はこういった「時間を置いて読むと違和感を覚える記事」を無くす為に、ユレオが行っている方法をお話しようと思います。 ただ、ご注意頂きたいのですが、今回の記事はあくまでユレオの経験に基づくもので全ての文書や記事を書く方に共通して認識されるようなお話ではありません。 その点
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