ブログを愛読させていただいているミニマリストしぶさんのこちらの記事を読んで 早速番組を視聴してみました！ 【あらすじ】突然妻がミニマリスト宣言！帰るとほとんどのモノがなくなっていた時、夫の反応は… 子供3人を持ち、生活感あふれる家に暮らす20代の夫婦。 朝いつも通りに出勤した夫が帰宅すると、部屋には必要最低限のモノしかなく、妻からの突然のミニマリスト宣言。 果たして夫は受け入れるのか!? というこの企画。 夫は「ミニマリスト」とう言葉も知らなければ「断捨離」を「だんじり」と間違える、ミニマリストとは縁のない普通の男性。 押入を開けたり、お風呂や寝室に行って残されているモノを確認したりと、かなり戸惑っている様子。 寝室にはベッドもなく、お風呂の脱衣場の洗濯機も撤去されている。 お風呂場にはシャンプーもリンスもなく石鹸のみ。 夕食後、食器洗いを頼まれた夫。 キッチンにあるのは洗剤だけ。たわしや

もう何年も肌断食をしている私。 朝晩、顔を洗った後は化粧水や乳液など一切つけてません。 たまにお化粧をするときは、顔を洗った後にワセリンを薄く伸ばし、その上から日焼け止めを塗ってポイントメイクをするだけです。 でも実は目の周りは密かに毎日ケアしています。 私のアイケア方法 私のアイケア方法は、洗顔後に手作りのまつげ美容液をまつげ（と目の周り）と眉毛に毎日塗ること これはワセリンにビオチンというカプセルタイプのサプリメントを絞り出して作っただけのもの。 ビオチンには育毛効果があってまつげが濃く長くなるの効果を期待できます そして皮膚疾患の治療時には医療現場でも使われています 皮膚疾患とビオチン ビオチンは、抗炎症物質を生成する事によってアレルギー症状を緩和する作用がある。 また、ビオチンはタンパク質の生成にも関係し、皮膚を作る細胞を活性化させ、老廃物の排泄を促し、皮膚の機能を正常に保つ働きも

先日YouTubeでDollar Tree （アメリカの100均）のバレンタインの商品紹介ビデオを見て、すごくキュートでラブリーなバレンタインギフトを見付けたので早速買いに行きました♡ Dollar Treeのバレンタイン商品紹介ビデオ 参考にしたのはこちら DOLLAR TREE | 2018 | SHOP WITH ME | NEW ITEMS - YouTube 商品紹介ビデオはたくさんアップされていて、他にもいっぱい見ました！ バレンタインギフトのアイデアのヒントにもなるので良かったら見てみてくださいね(^^) DOLLAR TREE VALENTINES DAY DIY Perfect for a Teacher, Friend Or Office! | Sensational Finds - YouTube COME WITH ME TO DOLLAR TREE! MORE V

日本でラーメンや餃子などの中華料理が日本食のような立ち位置であるように、メキシカンフードはアメリカで定番料理！ メキシカンといえばタコス。 お肉のイメージが強いタコスですが、アメリカではフィッシュタコスも大人気！ 家でも簡単に作れるのでご紹介します(^^) 簡単！フィッシュタコスの作り方 まずはトルティーヤから。 トルティーヤはそのままいただいても美味しいですが、軽く揚げると更に美味しいです！ 今回使うフィッシュはこちらの白身魚 ティラピア（日本名：いずみ鯛）という日本の回転寿司にも使われているらしい？安価で美味しい鯛の仲間です。 これに塩コショウをしてトルティーヤを揚げた後の油にドボン。 揚げ焼きにします トルティーヤにレタスと玉ねぎをのせ、白身魚をのせます 玉ねぎはフレッシュでも軽く炒めてもOK。私はフレッシュが好きです♡ 人参も彩りが良くておすすめ！ サルサソースをかけ、お好みでチー

旦那さまが出張中なので毎日一人ご飯です。 一人の時は時間を有効に使うためにいつもミールプレップ（アメリカ流作り置き）をしています。 今回はジャックダニエルのお肉を使ってホットドッグを作りました(^^) ミールプレップとは ミールプレップとは、 Meal（食事）をPrep（準備） すること。 いわゆる作り置きです。 日本流の作り置きは一品一品をコンテナに入れて保存するのに対し、 https://youtu.be/a_DDSlJwOcE アメリカ流のミールプレップは一食一食をコンテナに入れて保存するお弁当スタイルが一般的 https://youtu.be/wpLJXHUyvyM ミールプレップだと盛りつける手間がかからず楽！ お腹がすいたら冷蔵庫からコンテナを取り出してレンチンするだけ！ 洗い物も減ります。 日本で作り置きのコンテンツが人気なように、アメリカでもミールプレップのコンテンツは大人

アメリカ人の旦那さまと2人暮らし中の我が家の毎日のご飯をカリフォルニアからお届け♡！ 毎週の体重の記録も公開しています(^^) タモリさん・ビートたけしさん・福山雅治さん・Gacktさん・藤原紀香さんなどなど多くの芸能人が実践していると話題の一日一食、2017年2月頃から私も始めました！1日1食・少食・ファスティング（断食）は 持病が治る・病気になりにくくなる・体が軽くなる・疲れにくくなる・睡眠時間が短くなる・肌が若返る・頭が冴える・仕事がはかどる・前向きになる・体が引き締まる・不妊症が治る・寿命が延びる・食費が1/3になる・買い物や料理が楽になる・趣味を楽しめる・感情が豊かになる などメリットいっぱい！ ご紹介の本はKindle Unlimited放題対象ですので興味のある方は是非読んでみてください(^^) 政府や食品業界に刷り込まれた洗脳が解けます！ それでは1/16〜21の記録をご紹

現在妊娠25週/7ヶ月。 最近太股の付け根（股関節？）が痛くて歩くのがちょっぴりツライです。 グーグル先生に聞いてみると、妊娠後期によく起こるトラブルだとのこと。 まだ一応妊娠中期なのですが… でも来週には後期に入るし、赤ちゃんが大きく育ってるということでまぁ大丈夫でしょう。 予防するには骨盤をサポートするのが有効で、骨盤ベルトをするといいとのこと。 家に旦那さまのダイエットベルトがあったので代用してみました！ 骨盤ベルトをダイエットベルトで代用してみた！ こちらが旦那さまのダイエットベルト これを骨盤周りに巻きます お腹部分は折り返せば苦しくないです 横＆後ろ 丈が長めのトップスを重ねれば見た目もOK！ 骨盤ベルトをダイエットベルトで代用してみたレビュー！ まだ1日しか使っていませんが、確かに痛みが軽減されて歩くのが楽になったような気がします！ 折り返したお腹の部分も元に戻ったりしないし

昨日、久しぶりにオーバーナイトオートミールを作りました。 いつもはフレッシュor冷凍のフルーツを入れていたのですが、今回はドライフルーツを入れてみました。 Overnight Oats With My Healthy Dish - YouTube ドライフルーツdeオーバーナイトオートミール｜ドライフルーツ活用法 使ったのはこちらのオートミール 大好きなストロベリーとピーチフレイバーです♡ メイソンジャーにオートミール・チアシードを重ねます （フラックスシードも入れました） その上にミルクを注ぎ （ミルクが途中できれた(><)） ヨーグルトを重ねます ドライフルーツを入れ、牛乳とヨーグルトにしっかりと浸します フタをして冷蔵庫へ 1晩寝かせます。 ドライフルーツdeオーバーナイトオートミールレビュー！ いただく前によく混ぜます。 ドライフルーツって、牛乳やヨーグルトにしっかり浸すと柔らかく

ずっと気になっていたキッチンのシンク下。 ようやく見直してスッキリしたのでご紹介します(^^) キッチンシンク下の見直し 気になっていたのはデザインが違う2つのタオル入れ 1つはテーブルやカウンタートップを拭くクロス、1つは窓ガラスや鏡、メガネなどを拭くガラス用クロスを入れています 大きさもデザインも違う入れものを見る度モヤモヤ。 美しくない！ でもうちにはちょうどいい入れものがないし、別にシンク下なんてどうでもいいっちゃどうでもいい。 でも毎回シンク下を開けると微量のストレスを感じるのも確か。 ということで、先日久しぶりに99セントOnlyStoreに行ったので購入することにしました。 購入したのはこちら やっぱりシンプルな白が好き。 深さもいい感じ。 帰って早速入れ替えてみました〜 ビフォー アフター ビフォー・アフター 美しい♡✧*. そして気になっていたスポンジ類も移動 ジップロッ

チェリーパイを作るために買ったコンデンスミルク。 結局作ることはなく（笑）放置していましたが、先日旦那さまがホットチョコレート（ココア）に入れてみよう！と言って開封しました。 開封したからには早めに使い切りたい。 でもアメリカンサイズのこのコンデンスミルク、コーヒーだけじゃなく色々楽しみたい！ ということでグーグル先生に聞いていくつか試してみたのでご紹介します(^^) トースト×コンデンスミルクまたはトースト×バター×コンデンスミルク 焼いたトーストor焼かないトーストにお好みの量のコンデンスミルクをかけるだけ。 ちなみに フランスパン×バター×コンデンスミルク でトースターで焼くとラスクになるらしい！ こちらのハワイアンロールで試してみました！ 真ん中に包丁を入れ、手前のものはプレーンで、奥の二つはマーガリンを塗ってトースターで焼きます コンデンスミルクを適量かけて出来上がり＼(^^)／

アメリカ人の旦那さまと2人暮らし中の我が家の毎日のご飯をカリフォルニアからお届け♡！ 毎週の体重の記録も公開しています(^^) タモリさん・ビートたけしさん・福山雅治さん・Gacktさん・藤原紀香さんなどなど多くの芸能人が実践していると話題の一日一食、2017年2月頃から私も始めました！1日1食・少食・ファスティング（断食）は 持病が治る・病気になりにくくなる・体が軽くなる・疲れにくくなる・睡眠時間が短くなる・肌が若返る・頭が冴える・仕事がはかどる・前向きになる・体が引き締まる・不妊症が治る・寿命が延びる・食費が1/3になる・買い物や料理が楽になる・趣味を楽しめる・感情が豊かになる などメリットいっぱい！ ご紹介の本はKindle Unlimited放題対象ですので興味のある方は是非読んでみてください(^^) 政府や食品業界に刷り込まれた洗脳が解けます！ それでは1/1〜7の記録をご紹介し

タイトルの通りです。 アメリカではマクドナルドに限らず、ファーストフード店のドリンクは飲み放題が普通。 なのでちょっと時間があるときやカフェで仕事したいときは、スタバじゃなくてついついマックに行っちゃいます(^^) アメリカのマックは1ドル（約100円）でドリンク飲み放題レポ！ 今日から旦那さまは長期出張へ(T_T) 朝、車で見送った後、一人で朝マックへ行ってきました。 レジでドリンクを注文すると空のカップを渡されます。 カップを持ってソーダディスペンサーへGO！ 左から、 スウィートティー コーラ、ダイエットコーク、スプライト ドクターペッパー、水、ミックススプライト、ファンタオレンジ、レモネード、ダイエットドクターペッパー そしてまたスプライト、ダイエットコーク、コーラでフィニッシュ！ 私が好きなのはスウィートティー♡ 甘くて美味しい(*´ч`*) 飲み放題だけど一応S・M・Lからサイ

クリスマスにオシャレなドライフルーツの盛り合わせをいただきました そのままいただいても美味しいのですが、中には苦手なフルーツもある＆量も多いのでスムージーに入れてみました(^^) ドライフルーツdeスムージー 冷凍のストロベリーをベースにプルーン、アプリコット(?)などを入れて アーモンドミルクを入れてブレンド！ できあがり＼(^^)／ いただきます(*´ч`*) ドライフルーツdeスムージーレビュー！ Repost from @lobna.ben.ammar 苦手なプルーンもブレンダーで小さくしていただけば、ほとんど味もせず美味しくいただけました(^^) 私はストロベリーのスムージーが大好きで、味も栄養価もワンパターンになりがち。 いただいたドライフルーツを入れれば味も栄養もバラエティが広がっていい感じです♡ おわりに （画像はこちらで作成しました） いただいたドライフルーツの中で一番美

こちらのサイトに寄稿させていただきました 最近日本でもでもじわじわ増えてきている「海洋散骨」についての体験談です。 （ヨーロッパでは比較的一般的なようです） 散骨までの流れや費用について取材させていただき、記事にまとめました。 私自身、自分の遺骨を散骨して欲しいと考えてるのでとても勉強になりました。 お墓のことで悩んでいる方、墓じまい・散骨に興味のある方は是非ご覧ください。 リンク先に無言でもいいのでブックマークいただけると嬉しいです(^^) ➜ 粉骨して海洋散骨｜墓じまいの費用 Repost from @clarec11

先日ご紹介した手作りのメイク落としのシートの作り方 オーガニックの材料を使っているので肌断食している私でも気持ちよく使えてとても気に入っているのですが、材料の1つであるベビー用石鹸の量が多かったのか（?）目に染みて毎回泣いています(･_･、) ということで目に染みないようにちょっぴり改善しました！ 【自作】手作りオーガニックメイク落としシートの作り方ver.2 改善といっても、前回のレシピ 精製水 ベビー用石鹸 ココナッツオイル コットン からベビー用シャンプーを抜いただけ。 分量は前回と一緒です。 これだけで目の周りをゴシゴシしても目に染みなくなり問題解決。 アイメイクも前回のレシピと変わらずよく落ちます。 今回の分（ver2.）はアイメイク用に使って、まだ残っている前回の分（ver.1）はお肌全体に使って消費しようと思います。 ver.1がなくなったら今後ver.2だけで運用していくつ

アメリカ人に 「日本ではクリスマスにチキンを食べてケーキを食べる」 と言うと驚かれます。 昨日、私たちが所属しているコミュニティでクリスマスランチ兼ディナーに行って、The・アメリカンなクリスマスディナーを堪能してきたのでご紹介します✧*. （時差の関係で昨日が25日・クリスマスでした） アメリカのクリスマスディナー ターキー クリスマスといえばやっぱりターキー（七面鳥）！ 日本ではあんまり売ってないので、手軽に楽しめるようチキンで代用するようになったとか。 ハム 大きなハムの塊を煮たり焼いたりしてスライスしていただきます。 パイナップルと一緒に調理してあるとクリスマス✧*.って感じがします。 ミートボール スウェーデン風ミートボール。 元々は北欧のお祭りだから？ マッシュポテト＆グレイビー グレイビーソースをマッシュポテトやターキー（七面鳥）にたっぷりかけていただきます。 スタッフィング

来年の春に赤ちゃんが産まれてくるので、節約のため今年は夫婦でクリスマスプレゼントはなし。 （ベビーグッズ本当にお金がかかります…(><)） でも、バーやで開催されたクリスマスパーティーに参加したり、友人宅のクリスマスイヴディナーにお呼ばれされたりして、プレゼントを交換する機会がありました。 今回はミニマリストの私がクリスマスのプレゼント交換で、もらって嬉しかったもの3選をご紹介します(^^) 3位：スイーツ 手のひら大のパイが4個入ったスイーツ。 私はフルーツを加工したものが全般的に苦手なので、クリームのやつだけいただいて残りは旦那さまがいただきました。 やっぱり食べ物などの消えものは嬉しい(^p^) 一緒に入ってたブランケットは、見た瞬間、正直いらないな〜と思ったけど、肌触りが良くてベッドで毎日使ってます♡ 2位：ワイン 次もやっぱり消えもの。 私は妊婦だから飲めないけど、旦那さまが飲め

毎年恒例の旦那さまの職場のクリスマスパーティー。 日本で言うところの忘年会といったところでしょうか。 チケットを購入して家族（配偶者・子供・両親など）や彼氏/彼女を同伴するのがアメリカ流。 ホテルの会場で開催されるパーティーは、みんなタキシードやイヴニングドレスを着用。 大人も子供もドレスアップしてる、アメリカンな社交場です✧*. 今妊娠6ヶ月なので、記念に Bump （お腹の膨らみ）を強調したピタッとしたドレスを着たくて旦那さまに買ってもらいました(^^) Forever21のシースルーパーティードレスご紹介 こちらが購入した叶姉妹風シースルーパーティードレス。 カラーは少しピンクがかったゴールドです✧*. スケスケ♥ ももまである大胆なスリットもセクシー♡ （スリットを見えやすくするために白い布を挟んでます） これを叶姉妹のように下着もトータルコーディネートして着用！ Repost f

サラダチキンを作るときなどにでるチキンの茹で汁。 鶏の旨味がたっぷりで激うま。 捨てるのはもったいない！ スープや煮込み料理など、鶏ガラスープの素と同様に色々使えます。 残ったらガラス瓶に入れて冷凍。 アイストレイに入れて小分けに冷凍しても使いやすいです◎ 今回は、冷凍していたチキンブロスを使って炊き込みご飯を作りました！ チキンブロスで鶏なし鶏めしレシピ 作り方はとっても簡単！ お米を洗い、水の代わりにチキンブロスをメモリまで入れ、お好みの具を入れて炊くだけ！ （醤油・砂糖を大さじ1ずつ入れてみました） 具はキノコ・たけのこ・人参。 チキンは入れてないのに、炊いている途中チキンの香りが部屋中に広がって待ちきれない(ﾟvﾟ*) 炊けました〜 混ぜ混ぜ いただきます(^p^) チキンブロスで鶏なし鶏めしレビュー！ ＼(^^)／（うみゃ〜い） ベジブロスで炊いた炊き込みご飯よりも濃厚！ 濃い味

先日Amazonで買った洗濯ボール。 洗剤いらずで洗濯できる、お財布にも環境にもエコなや〜つ。 それに洗濯槽も汚れにくくなるらしい！ 早速使ってみたのでレビューします！ 洗濯ボールとは？ 洗濯機に洗濯物と洗濯ボールを入れれば、洗剤いらずでお洗濯できちゃうとってもエコなやつ。 秘密はボールの中に入っているセラミックビーズ。 このビーズが水のphレベルを上げて衣類をスッキリと洗い上げます。 合成洗剤を使わないのでお肌にとっても優しい！ 赤ちゃんやアトピーの方、お肌が弱い方の衣類・タオル類の洗濯に特におすすめです。 ミニマリスト・シンプリストの方が「ベビーマグちゃん」という商品を愛用しているのをよくブログ見掛けていて、日本から輸入しようかと考えたぐらい欲しかった商品。 今回、アメリカで類似品を見付けられてハッピーです＼(^^)／ 洗濯ボールご紹介 こちらが実際に購入した商品。 中にセラミックビー