ダイエットの為にやっていたスクワットの効果が出てきた。猫背治ってきた。 – @attrip
ダイエットの為にやっていたスクワットの効果が出てきた。 ダイエットのために始めたスクワット。 参考記事：お腹の脂肪を減らしたいなら腹筋より「スクワット」をやるべき！ 思わぬ効果が出てきたので報告する。 普段からかなり猫背気味で仕事をしていたのですが、気がついたらちゃんと座れるようになってた。 スクワットによって猫背が治ってきた！ ちょっと嬉しい効果なんだけど 猫背治ってきた。 いままでは、どうしても猫背の姿勢になっていました。 まぁ、いまでも少し心がけないと超猫背になるんだけどね。。 前よりだいぶ楽にちゃんとした姿勢で座れるようになった。 なぜスクワットが猫背にいいの？ スクワットをすると大腰筋が補正されて姿勢が良くなる。 こんな効果もあったのか！！ 猫背で太っている僕には、最高の効果だ。うれしー。 大腰筋と猫背の関係の図 大腰筋を鍛える骨盤スクワット【はつらつライフ】 大腰筋が弱っている
肩こり・腰痛解消に効果的！自宅で簡単にできる猫背の解消法 | COCOKARAブログ
今あなたの背中曲がっていませんか？ PCやスマートフォンなど基本的に下を向く時間が多いと、どんどん猫背になってしまいます。 実は猫背ってたくさんの損になっています。猫背を治せば、免疫力が高くなり、基礎代謝が上がって太りにくくなり、骨の歪みから来る腰痛や肩こりの解消にもなります。精神面でも前向きになれるのです！ 姿勢がいい人は街中を歩いてるだけでも何か光って見えますよね！ 猫背を治して、周囲の人の注目を集めてみませんか？そこで今回は、猫背を簡単に治す6つの方法をご紹介します。 １. 脊柱起立筋エクササイズ 背中を触ると、背骨の両側に少し出っ張った部分があるのがわかると思います。それが脊柱起立筋という背骨を支える筋肉です。この筋肉が弱ると、背骨を守る力が弱まってしまいます。
猫背解消で劇的健康効果！今すぐできる猫背矯正ストレッチ！ | 薬剤師ネット 公式ブログ
薬剤師ネット公式ブログは薬剤師ネットの更新情報や、 薬剤師業界の話題やニュースを紹介するブログです。 こんにちは。ナナです♪ この記事をご覧の方は、パソコンやスマートフォンをよく利用されると思いますが、ついつい姿勢が前屈みになりがちではないですか？ そういった前屈みの姿勢が毎日続くと・・・猫背になってしまいます。 猫背の原因の１つは、「生活をする上での体（姿勢）のクセ」と言われているんです。 そして、猫背が常態化すると、体調やメンタルに悪影響を及ぼしやすくなるとも言われています。 この点について、虎ノ門カイロプラクティック院の碓田拓磨院長は下記のように述べられています！ 猫背は、特に座ったときになりやすい。自分ではラクな猫背姿勢だが、体には大きな負担になっている。一部の筋肉が凝り固まることで、肩こり、首こり、腰痛を引き起こす。また、背骨は、体を支えるだけでなく、自律神経の通り道でもある。
サービス終了のお知らせ - NAVER まとめ
サービス終了のお知らせ NAVERまとめは2020年9月30日をもちましてサービス終了いたしました。 約11年間、NAVERまとめをご利用・ご愛顧いただき誠にありがとうございました。
1
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
