白湯ダイエットの効果とやり方・白湯の作り方 | 美肌マニアの美容情報
40〜50度程度に冷ましたお湯を、朝飲むだけで痩せる！という白湯（さゆ）ダイエット。 ヨガインストラクターの千葉麗子さんが紹介して、女優やモデル・有名人も実践しているダイエット法です。 今回はそんな白湯ダイエットの効果とやり方を詳しくご説明します！ 白湯ダイエットの効果 基礎代謝がアップ 基礎代謝は呼吸をしたり心臓を動かしたり、運動しなくても消費するエネルギーのことです。 この基礎代謝をアップさせることがダイエットの鍵だと言われています。 白湯を飲むことで、内臓機能など体の内側から温められ、血液の循環がよくなり基礎代謝がアップします。 体温が１度上がることで、基礎代謝が約10〜12%アップします。 何もしなくても消費するカロリーがアップするので、その分脂肪が燃焼しやすくなるんですね。 デトックス効果 白湯を飲むことで内臓が温められ、内臓の機能が活発になり消化を促進させます。 便秘解消 利尿
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ブラウザ「Safari」の使い方。Safariを格段に強化する「ブックマークレット」編。 | AppBank
ブックマークレットの使い方 一度作ってしまったら、あとはとても簡単です。 まず、ブックマークレットを使いたいと思ったページを開きましょう。開きましたか？ 開いたら、ブックマークレットをタップ！これでブックマークレットが機能します。 ブラウザに戻るとほら！ページが下までスクロールされています。 それでは以下に、便利なブックマークレットをどんどん紹介していきます。自由に活用下さい！（また、「このブックマークレットも追加すべきだ！というものがあれば@toshism0331までご連絡下さい！ アプリと連動するブックマークレット ＊iPhoneでコピーをする場合、テキストは右端よりも右にとび出してコピーできないという声を頂いております。その場合、次の行のテキストまでコピーして、最終行を削除するという方法でコピー下さい。（例えば、「読んでいるページをGoogle Readerに追加」のブックマークレッ
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