白湯ダイエットの効果とやり方・白湯の作り方 | 美肌マニアの美容情報

40〜50度程度に冷ましたお湯を、朝飲むだけで痩せる！という白湯（さゆ）ダイエット。 ヨガインストラクターの千葉麗子さんが紹介して、女優やモデル・有名人も実践しているダイエット法です。 今回はそんな白湯ダイエットの効果とやり方を詳しくご説明します！ 白湯ダイエットの効果 基礎代謝がアップ 基礎代謝は呼吸をしたり心臓を動かしたり、運動しなくても消費するエネルギーのことです。 この基礎代謝をアップさせることがダイエットの鍵だと言われています。 白湯を飲むことで、内臓機能など体の内側から温められ、血液の循環がよくなり基礎代謝がアップします。 体温が１度上がることで、基礎代謝が約10〜12%アップします。 何もしなくても消費するカロリーがアップするので、その分脂肪が燃焼しやすくなるんですね。 デトックス効果 白湯を飲むことで内臓が温められ、内臓の機能が活発になり消化を促進させます。 便秘解消 利尿

[hikari53]

ふーん(´‐ω‐`)

[tetzl]

職場にいるときに冷水よりいいかなと思って給茶機でいつも白湯を飲むようにして暫く経つけど、血圧は上がった＜飲みすぎじゃないか疑惑

[blueribbon]

「白湯を飲むことで、内臓機能など体の内側から温められ、血液の循環がよくなり基礎代謝がアップします。体温が１度上がることで、基礎代謝が約10~12%アップします。」

[tukasa55]

朝一というか、一日を通して白湯を飲み続けて早数ヶ月。痩せ体質になったという実感はない。でも、味覚も胃の調子も良くなったんじゃないかな。

[bitterdamerung]

白湯はサユのほうか、パイタンスープでダイエットって何？と思ってみたりした。 なぜ白湯で暖かいお茶じゃダメなのかしら？

[yonehiro]

気が向いたらやる

[kamakama555]

低体温はやはりよくないようですね。

[neetonline]

朝一じゃないけど寝る前にいつも白湯飲んでるなぁ。