花粉症の季節が終わったのに、咳やくしゃみが止まらない……。もしかしたら、部屋の中に潜むハウスダストが原因かも。そんなときは、思い切ってお部屋の掃除方法を見直そう。 まずは、掃除がしやすい環境をつくろう 隅から飛び出したコンセントは、掃除をするたびに移動しなければならず面倒 アレルギーの原因の一つとなるハウスダストは、掃除の仕方で大幅に減らすことができる。ハウスダストの中には、ホコリと一緒にダニやカビがウヨウヨ。ダニは高湿度を好むため、梅雨に入るとさらに増殖することも。それでは、いっそのこと部屋を丸ごと「掃除がしやすい環境」に変えてしまおう！ 「掃除がしやすい環境」とは、掃除機や雑巾がけが気軽に行える環境だ。例えば、部屋の形でいうと、四角や円。インテリアを円に置くことは難しいですから、なるべく直角になるように家具を置く。また、左の写真のようにはみ出したコンセントなども位置を変える。これだけで

鍼灸(しんきゅう)師で太子橋鍼灸整骨院院長の丸尾啓輔(まるお・けいすけ)先生は、「腰痛はその原因を知ることが大事です。ここではいつも腰がだるくて痛い、姿勢によっては常に痛むという慢性腰痛を対象に、デスクワークや作業などの仕事中でも、誰もが簡単に自分でさっとケアできる方法とツボについてご紹介します」と話します。 ■たたく、回す、反る、指圧する 「腰がだるい、重いと感じたら、すぐに、『腰のあたりをたたく』、『腰を回す』、『後ろに反る』、その後、『ツボを指圧する』と試みてください」と丸尾先生。 以下は、丸尾先生談です。 1.腰をトントンとたたく 腰に疲れを感じても座ったり休んだりできないときには、まずは背筋を伸ばしてから、両手のこぶしで腰のあたりをトントンとたたきます。血流が促されるため、腰の重だるさを瞬間的に緩和することができます。 デスクワーク中などは、椅子に座ったままで行います。

コカ・コーラシステムは12日、ファンタ"レトロシリーズ"のラインアップ第一弾として「ファンタ フルーツパンチ」を発売した。価格は500mlペットボトルで147円。 「ファンタ フルーツパンチ」は、1984年に初めて発売された「ファンタ」ブランドの中でも人気が高いというフレーバー。アップル、ピーチ、アプリコット、チェリー、グァバといった5つの果実のフレーバーと、ほどよい炭酸がミックスされているとのこと。 今回、レトロシリーズの第一弾として1980年代の発売当初のロゴとデザインをイメージした昔懐かしいパッケージデザインで復活した。

湖池屋は4月16日、名古屋名物「宮きしめん」の味を再現したポテトチップス「コイケヤポテトチップス 宮きしめん」を中京地区限定で発売する。価格はオープンで、市場予想価格は130円程度。内容量は68g。 宮きしめんは、名古屋で古くから親しまれている熱田神宮が発祥。門前町として、また東海道五十三次の宿場町として栄えた熱田の古称である「宮」をその名につけたきしめんになっているとのこと。今回発売の商品は、宮きしめんの特徴である厳選した素材で取っただし汁とたっぷり乗せたかつお節の味わいを再現し、しっかりした味と華やかで香り高い旨みを楽しめるという。

Boomerang for Gmail lets you set a time to send or receive an email. メールを特定の時間に自動送信したいというのは結構でてくる要望だ。たとえば誕生日のおめでとうメールをあらかじめ作っておいて、指定した日時に送信したいとか、仕事上のメールを夜作成しておいて朝一で送信したいとか、といったシーンだ。仕事や用事を忘れないように特定の時間に自分のメールアドレスに対してメールを出したいという、リマインダ的な利用もできる。 求められることが多い機能ではあるが、実装されたサービスが少ないサービスでもある。そこで、現在開発が進められているエクステンションBoomerang for Gmailに注目したい。これはFirefoxおよびChrome向けに開発されたエクステンションで、Gmailに指定時間での送信や受信する機能を追加する。ブラウザが

デジタル機器大好きな筆者の悩みは肩こりです。スマホにタブレット、ゲームにノートパソコン。これらを使っているときはもちろん、バッグに全部入れて持ち歩くときも、肩も腕も痛くて重い……なんとかならないものでしょうか。 そこで、鍼灸(しんきゅう)師で太子橋鍼灸整骨院院長の丸尾啓輔(まるお・けいすけ)先生に、「オフィスや電車で、自分で押せる肩こり改善ツボ・5つ」を教えていただきました。 ■冷えがあるときは、手の甲→肩へと順に刺激する 肩こり解消ツボの探し方について丸尾先生は、 「肩周辺だけを押すのではなく、手からひじ、肩にかけて自分の手が届く範囲の場所をあれこれ押していきます。ポイントは、脇やひじという関節の近くを探ることと、骨に沿って触っていくということです」とアドバイスします。 ツボの探し方と押し方については、 「ツボは肌の表面にあるのではなく、体の深部にあります。それを意識して、押す

ダイエットで何がつらいと言っても、食欲をガマンすることではないでしょうか。それを克服するには、少しの食事で満腹感を得る方法を体得すればいいのでは!?　という単純な理屈にひらめき、糖尿病専門医で大阪府内科医会会長の福田正博(ふくだ・まさひろ)先生のクリニックに駆け込んでお話を伺いました。 ■満腹だと感じる一番の刺激は「血糖」 ――先生、まずは満腹感を覚える体のメカニズムを教えてください。 福田先生　食欲を調整しているのは、脳にある満腹中枢(ちゅうすう。満腹感を得る場所)と、摂食中枢(せっしょくちゅうすう。空腹感を生み出す)のバランスです。 食事をすると、血液が食事中に含まれる糖分を吸収して脳に運び込みます。そのとき、血液中の糖分の割合＝血糖値が上がり、満腹中枢を刺激して「満腹ですよ」という信号を出します。 同時に、食欲が抑えられます。ですから、満腹だと感じる一番の刺激は、「血糖」です

外で飲むよりもリラックスして飲める、すぐ寝られるのがイイ、ワイワイできる…などで支持される家飲み。ですが、常に缶や瓶ですぐ飲めるお酒を買ってくるという方が多いのではないでしょうか？ 実はそれよりもおトクにかつお酒のバリエーションを増やせる方法があるのです。今回はその方法についてご紹介します。方法といっても簡単です。家に各種リキュールなどのボトルを置くこと。置いておくと、割ものや飲み方次第で色々なお酒を作ることができます。置いておくと使える基本のボトル、またその飲み方についてまとめていきます。 1、ジン ジン：オレンジジュース＝1：3の割合で「オレンジブロッサム」ができます。グラスに材料を入れて混ぜるだけ。ジン：ジンジャエール＝1：2.5～3にレモンを絞ると「ジンバック」に。ジンは用途が豊富です。 2、ラム（キャプテンモルガン） 香りが良いです。水割りにするだけでかなり美味しく感じられます