抗精神病薬で、代謝を落として食欲を増加させる薬があってこれがすごく恐ろしい。なすすべなくどんどん太っていく。中には、「この薬を飲んでても食事制限と運動で痩せました！」っていう人もいるけど、副作用って人によって違うからね。一概には言えないわ。わたしは、食事制限してもどんどん太っていったし、精神的に運動なんて出来る状態じゃなかったよ。 以前は、副作用に肥満が挙げられている薬を２種類飲んでて、十数キロ太って、そのせいで精神状態を悪くしてたから、どうしてもやめさせてくれって頼んで、ひとつやめた。それから、なんとか体重をキープできるようになったけど、元の体重には戻ってない。前は痩せてたから、そこまで落とさなくてもいいんだけど。とりあえず筋肉つけて代謝をあげたいー。 とか言いつつ、運動は三日して一日休む感じになってる。今日は家でプランクだけ。プランクが出来るようになったから、ちょっと楽しい。他の運動も

今日、スーパーがめっちゃ冷えてて、家に帰ってからも寒くて仕方なくてしばらく毛布にくるまって寝てた。郁ちゃんが「また熱が出てるんじゃないの？」って言ってたけど、 そんなことはなかった。身体はだるいけど、お腹壊さなかったし、昨日の疲れだと思う。 昨日は病院だった。特に問題なかった。心身症の先生なんて「健康な人みたい」とか言ってた。難病ってところとちょっと眠れないってところ以外は健康なんだと思うよ。健康マニアだし！　膠原病の先生は、筋肉痛が出ない程度なら筋トレしてもいいって言ってた。今日も筋トレ出来なかったけど。 あと、卵かけごはんで発疹が出た件でアレルギー検査をしてもらったのも問題なかった。あまり推奨はされなかったけど、生卵食べてもいいみたい。だけどりっちゃんは「ダメ！　絶対！」って言ってた。どうしても卵かけごはんを食べなくちゃならないってわけでもないから、まぁいっか。 明日も朝から出掛けるこ

昨日の夜、「疲れたから良く寝れるかも」と言ったら、りっちゃんが「シホちゃんは疲れてると眠れない人だから」と言っていて「へーそうかなぁ」と思っていたら本当に眠れなかった。久々に睡眠薬を追加。 睡眠薬は、眠れない時のために短時間で効果が切れるやつをもらってるけど、違うのを飲んだ。今もらってる頓服は、まだ飲んだことないやつだから、飲むのちょっと怖い。他の薬でブツブツ出てから怖くなった。それに、最近よく眠れてたし、頓服はりっちゃんに渡してたから、どこにやったか分からなくて、夜中に探すのもちょっとなーって感じだった。 今日も昨日に引き続き筋トレ。軽い筋肉痛になったので、昨日より若干控えめ。休憩多め。でも、明日は今日より痛くになりそう。あと、いつも運動を始めてしばらくすると体力がいきなりエンプティーになるので、そうならないように気をつけよう。 今日はキャベツが安かったので２玉買ってきた。というわけで、

『舟を編む』良かった。て言うか、好きなタイプの展開だった。テーマが地味なのも盛り上がりに欠けてるところも好みだった。特にオダギリジョー。 今夜は、アジの開き、麻婆豆腐、刻みオクラ、かぼちゃの煮物、サラダ（きゅうり、トマト）、みそ汁（なす、じゃがいも、しいたけ、わかめ）。ごはんのない夕食にも慣れてきた。 サラダのきゅうりはもらいものなんだけど、１本が４００ｇ以上（市販品の４本分くらい）あるから、１本を３人で分けても山盛り。うちのきゅうりが全滅してしまったから、今年はきゅうりを食べられないかと思ってたよ。オクラは郁ちゃんの畑で採れたもの。たくさん採れるようになったら冷凍しようかなと思ってる。これからの天候に期待って感じ。 郁ちゃんは、今日は畑。畑仕事は郁ちゃんの趣味で、花とか野菜を育てては直売所に持って行ってる。売れると手ごたえがあって楽しいみたいね。いい野菜はほぼ出荷してしまうから、うちで食

この頃、夜眠れてるんだよね～。いい傾向～。夏は冬より体調がいいのも関係あるかも～。今日はちょこっとだけど掃除もしたし、難病の更新申請の書類も準備したし、優秀、優秀。 今日の晩ごはんは、麻婆豆腐、かぼちゃの煮物、鶏皮ぽん酢、サラダ（トマト、きゅうり、昨日の残りのサラダチキン）、みそ汁。結構お腹いっぱい。 わたし、みそ汁のみそを溶く前にガスの火を消したつもりだったんだけど、ごくごく弱火でついていた。調理後に火を消したかどうか確認するのをうっかり忘れていた。 りっちゃんが晩ごはんを早く食べる関係で、わたしと郁ちゃんが食べる１時間くらい前には作っておく。つまり、みそ汁を１時間くらい弱火で煮込んじゃった。幸い煮詰まってはいなかった。具材はくたくたになってたけど、郁ちゃんは柔らかい方がいいって。怪我の功名？　違うか。 ガスの消し忘れは危険だから気をつけなくては…。 りっちゃんがみそ汁を食べないから、晩

郁ちゃんが隣町まで出掛けたので、ついでに岡本屋の田舎豆腐を買って来てもらう。田舎豆腐は３丁分くらいあるので、いつもだいたい冷や奴、炒り豆腐、麻婆豆腐、みそ汁って流れだったんだけど、りっちゃんが「炒り豆腐もう飽きた…」って言ってきた。あんなに「美味い！」って言って食べてたのに。それで、今日の晩ごはんは新メニュー↓。好評だったけど、お豆腐を買う度だとすぐに飽きるかもなぁ。また何かお豆腐のレシピを探しておこう。 りっちゃんが家の前の橋に車を停めていたら、裏の家の人が文句を言いに来た。初め郁ちゃんが出たら、わざわざりっちゃんを家の前まで呼び出して車を移動させた。車を移動させるくらいなら、誰でもいいじゃん。それに、自分たちも橋を使うからって言ってたらしいけど、使ってるの見たことないし、そんなこと言うならこっちも言いたいことがあるんだよ～。このげってんめ！ 郁ちゃんがお風呂に行ってる間に、郁ちゃんのラ

３月に応募していた、テーブルランド（丸善食品）の「手作りお寿司キャンペーン」に当選したらしく、今日賞品が届いた。普段あまり宅配便を利用しないから、予定していないものが届いたら、送りつけ商法じゃないかって一瞬疑ってしまう。でも、テーブルランドからって聞いて思い出した。五目寿司の素に同梱されていたハガキに、いかにテーブルランドの五目寿司が美味しいかってことをスペースは小さかったけど、枠いっぱいに語ったやつだ。 当たったことも嬉しかったけど、届いてんだ～ってことがとっても嬉しい。感想もきっと見てもらえてるよね。テレビを見ながらうとうとしてたけど、すっかり目が覚めた。 日記帳に「当選おめでとうございます」の紙を挟んで取っておくことにした。画像も撮っておこうかな～？　なんて思ってるうちに、「食べてみよう」って声がかかってカメラを出す間もなく開封。ちょうどお昼時だったから、ふたりともごはん持って来て「

朝早く電話がかかって、今日予定していた夏季訓練は中止だって。雨降るの分かってたんだから、早く決めてくれたらいいのにねぇ。訓練も大会も中止だけど、今日はお疲れ会を開催する予定。 庭のオニユリにアゲハ蝶がすごくたくさん集まってる。今日は６匹いた。畑の方のオニユリにはもっと来てる感じ。遠目に見ても黒いのがたくさんひらひらしているのが見える。そんなに蜜があるのかな？　なんか、ずーっといるんだけど、もう吸い尽くしてるんじゃないだろうか。 鶏むね肉が３９円だったので、朝から郁ちゃんとスーパーへ買い出しに行った。他にも切らしてたものとか、野菜とか、買い忘れてたものを買いにスーパーとドラッグストアをはしご。毎月楽しみにしている『きょうの料理』も買ってきた。ぱらっと見た感じでは、きゅうりのカリカリと、青じそ水ギョーザを作ってみたいって思った。あとでゆっくり楽しもう。 お昼過ぎに、３人で参院選の投票に行く。「

りっちゃんが、わたしの六花亭のお菓子を「食べていいの？」とか「食べるよ」って言っていじめる。わたしがすごく楽しみにしてるのを分かっててわざと食べるって言うんだよなぁ。そんなにいじめて楽しいのか～？　もし食べたら、りっちゃんの大好物のごまたまご禁止にしてやるから！ 明日、操法の大会は中止なんだって。でも、消防団の夏季訓練があるらしい。りっちゃんは操法の練習をめっちゃがんばってたので、大会がないのはちょっと残念。だけど、りっちゃんいわく、「来年もやらされるかも知れん」だって。確かに、来年出るように言われる可能性大だな～。 夏季訓練から帰ってきたら、投票に行こうっていう話になった。３人で話してた時に言ってたから、３人で行くってことだろう。そんなの初めてだわ～。で、帰りにから揚げを買って<操法お疲れ会>をするってことなのかな？　ともあれ、から揚げは楽しみ。 明日のから揚げのために胃をベストな状態に

８時半起床。リビングでうとうとしていたらいつの間にか１時。早めに起きてきた意味、ほぼなし(笑) わたしが起きたら、郁ちゃんは昼ごはんを食べたあとなのに、「おやつがない…」って言い始めた。仕方ないから、わたしの虎の子のスーパーカップを半分こした。こんな食べ方してるから血糖値が高いって言われるんだよ～、もう。買い物当番が自分だからって、おやつ買い放題だし。食事制限するくらいなら早死にしていいとか言って聞かないし。糖尿病がどれだけ大変なのか全く分かってない。自分で気をつけるって意識を持ってくれないとねぇ～。 晩ごはんは、昨日のイサキをフライにしたものと、薬味たっぷり冷やしうどん、サラダ。イサキのフライは、下味の塩コショウを忘れたのであんまり味がしなかった。次は忘れないように気をつけよう。りっちゃんは、刺身だと一口も食べないのに、フライだともりもり食べる。わたしと郁ちゃんの分まで食べる。かなりたく